白凡首先修煉的是靜功，先養氣再練氣。靜功最基本的入門方法則是入靜，入靜指的是一種穩定的安靜狀態，無雜念，集中意念於一點，既意守丹田，對外界刺激的感覺削弱，進入似醒非醒，似知非知的境界。
按照書上說的姿勢白凡盤膝而坐，雙手平放在腿上，逐漸的讓自己平靜下來，閉上雙眼，拋去腦海中的雜念，用意念去感應丹田，白凡就這樣靜坐了起來。
一開始白凡覺得有些不自在，畢竟長時間保持這種姿勢是很累的，會導致血液不循環，他已經感覺到雙腿有些發麻，彷彿有無數的螞蟻在自己的腿上爬來爬去一樣。幾次白凡都忍不住想起來活動活動，不過他都忍住了。
漸漸的，白凡感覺自己好像進入了一種很奇怪的狀態。身體的感覺漸漸削弱，整個人迷迷糊糊，彷彿陷入了半睡半醒的狀態。
“這應該就是入靜狀態了吧，自己成功了！”白凡心中一喜，那種感覺卻突然一下子消失了。
白凡睜開眼睛，感覺全身舒坦，說不出的舒服。看來這氣功果然有好處，這才入靜狀態而已，白凡就感覺到自己舒服的很，之前消耗的體力也恢復了大半，而且最讓白凡欣喜的是，他感覺到自己的精神特別旺盛，精力十足。
從牀上下來，白凡並沒有感覺到雙腿麻木，看樣子這應該是一種身體表現出來的假象，進入入靜狀態後這種假象自然虛弱消失。
雖然還沒有證實，但是白凡相信如此持之以恆的修煉下去，即便不能爲異能提供幫助，對自己也是非常有好處的。
“咕嚕咕嚕。”一陣古怪的聲音傳來，白凡捂着肚子苦笑的說道：“人家不都是說入靜可以減少飢餓嗎？我怎麼餓的這麼快。咦，外面怎麼天黑了。”白凡偶爾間發現窗戶外面已經是夜幕降臨，霓燈閃爍。
看了下時間，白凡赫然的發現竟然已經是晚上九點多了。天啊，他感覺也就過了十多分鐘而已，沒想到卻是幾個小時。難怪那些修真小說上動輒就是上百上千年，這時間過的還真快。
“難怪感覺到餓了，都過去那麼長時間了。”白凡起身走向廚房，廚房裡有白凡準備的方便麪，燒水煮了兩袋，本來還想放個雞蛋，可是因爲時間太長壞了，所以只能作罷。
等吃過麪之後白凡才感覺到肚子發脹，吃飽了。如果換做平時的話，白凡可能看看電視也就休息了，可是初嘗氣功的妙處，白凡自然是甘之如飴。所以吃完麪之後又回到屋裡準備嘗試。
只是這一次白凡並沒有用剛纔的坐姿，而是換了一種仰臥的姿勢。這叫做調身，是修煉氣功的先決條件，讓身體逐漸放鬆才能進入入靜的狀態。而調身的方式又有很多種，例如平坐，自由盤膝，仰臥，側臥，站式，甚至乃至於走式。其中例如站式跟走式都是相當困難的，至少也要氣功略有小乘才能在這兩種姿勢下進入入靜狀態。
趟在牀上將身體姿勢擺放在最舒服的狀態，隨後白凡閉上眼睛慢慢的嘗試進入入靜狀態。
這一躺就是一夜！
當清晨的陽光照射在白凡的身上，白凡感覺到暖洋洋的，微微的睜開眼睛他才發現天竟然已經亮了。
伸起手臂放在額頭上，擋住刺眼的陽光，白凡卻苦笑了一聲。“看樣子自己有些太心急了，才第二次而已就想用仰臥式進入入靜狀態。結果卻稀裡糊塗的睡着了，看來還是要按部就班，徐徐漸進才行。”
白凡本來想用仰臥式來入靜，畢竟躺着總比坐着舒服點，尤其是白凡知道這一入靜時間就會過的很快。可結果卻因爲初次修煉，還沒有掌握入靜的技巧，很華麗的失敗了。
今天應該回學校上課了，可白凡卻沒有要回去的打算。反正考試已經結束了，學校也不會那麼嚴格，所以白凡打算在家待兩天，等到考試成績下來的時候再回去。趁着這兩天的時間將這氣功好好琢磨琢磨，最好是可以用仰臥式進入入靜狀態，這樣一來就算回到寢室也可以繼續修煉了。
否則的話，盤腿打坐修煉還不讓那兩個損友誤以爲自己修煉了邪功，精神不正常了呢。
白凡打算動功跟靜功同時修煉，換言之也就是內外雙修。一天之際在於晨，清晨的空氣是最好的，也最適合修煉動功。
白凡雖然打算修煉動功，卻不懂的什麼修煉之法。因爲動功主要就是鍛鍊身體，強健體魄，呼爲陽，吸爲陰，陰陽協調，動靜皆宜。想來想去，白凡打算用剛上學那會學的軍體艹試試。
來到客廳寬敞的地方，白凡挺拔而立，深呼吸數次將精神，身體調整到最佳。“喝”白凡大喝一聲，隨後打了起來。
這軍體艹已經太久沒有打了，有些生疏。一開始的時候經常打着打着就忘記後面是什麼了，斷斷續續的。可是到後來卻是越打越熟練，可謂是暢快淋漓。白凡漸漸的調整呼吸，又淺呼吸改爲深呼吸。每次呼吸都是悠長，均勻，緩慢，彷彿將身體的疲勞跟雜質都隨着呼吸一起吐出去了一樣。
大概打了能有一個多小時吧，白凡才因爲疲憊而停下來。雖然身體很累，但是精神卻十分的旺盛，看樣子果真是有效果。略微的休息了一會，白凡再次打坐入靜修煉靜功。
可能是因爲此時精神舒暢的緣故，這次進入入靜狀態非常快。沒多久的時間白凡就感覺已經處在那半睡半醒之間了。那種感覺很奇妙，人似乎已經睡着了似的，但是周圍的一切卻又沒有完全的阻隔，還能感覺的到。
白凡一時興起，想起以前曾經聽人說過修煉氣功還能有那種內視的本事，可以看到自己的經脈，血管，甚至是五臟六腑，大腦等等。白凡嘗試的內視，看能不能看到。
將精神集中，控制意念掃描全身。整個過程白凡做的小心翼翼，因爲入靜狀態他還不是那麼熟練，只要稍有不慎馬上就會退出去。漸漸的，他感覺到似乎有一股很微弱的氣勁在身體裡毫無規則的運行起來，那氣勁在自己的身體裡亂竄，最後竟然竄到了腦袋，進入了自己的右腦之中。
白凡還沒等多想，那氣勁卻已經衝向了右腦中那多出來的奇異圓球，就在氣勁剛剛接觸的一剎那，那圓球似乎一下子動了。接着很神奇的，那氣勁竟然進入到了圓球當中。
還沒等白凡反應過來會不會有什麼危險的時候，那圓球卻突然間散發出一陣奇異的光芒，自己的右腦似乎一下子都被籠罩了起來，緊接着白凡感覺一陣劇烈的疲勞傳來，似乎連靈魂都被抽走了似的，一下子癱趟在牀上，失去了知覺。
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