八極拳除了進身靠打的招式外，下盤功夫也極具特色，例如搓踢。
與跆拳道相比，八極拳的腿法講究的是‘行步如趟泥，腳不過膝’。
八極拳裡的搓踢要求踢擊時攻擊點落於對手的膝關節以下，尤其是足部。
因此在殺傷力方面，儘管搓踢不如其他類型的腿法，但是卻意在用踢絆破壞對手的腳下重心，用不強的勁力巧妙的達到擊倒對方的效果。
如果真有人非要比較腿法的踢擊華麗性，八極拳的腿法自然是遠遠比不上跆拳道，可是在實戰方面，跆拳道那些高踢腿的花哨招式根本不堪一擊，特別是在真正的高手面前，那簡直是破綻百出啊！
真要說起來，實際上跆拳道的前身，遠古時期的花郎道，纔是真正極具殺傷力的功夫。
花郎道是棒子國的古武術，乃戰場殺敵的士兵創出的一門功法，士兵在戰場殺敵講究的可不是什麼以禮待人，取悅觀衆的花哨招式，他們爲了保命，唯一的目標就是殺敵，甭管三七二十一，能殺敵保命就行。
與跆拳道高踢腿的花哨招式所不同，花郎道更加主張腿不過膝，講究一擊斃命的兇狠攻擊招式。
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說到這裡，是否覺得花郎道與八極拳有相同點呢？！
沒錯，其中腿法同時都講究腿不過膝！
在華夏武者中，關於腿法流傳着這樣一句話叫：“好腿不過腰、出腿不過膝。”
另外還有一種說法叫：“起腿半邊空！”
意思就是說腿踢高了容易導致下盤不穩容易摔交，另外高位踢腿容易露出破綻，恰恰華夏武者又特別重視自己的下盤，所以在北派拳法中，一般都提倡腿不過膝。
以蘆志強的習武多年的領悟，他覺得‘拳不過肩、腿不過膝’這句話對於絕大多數武者來說，還是很有效果的。
簡單一點來說就是出腿速度要快、要準同時也要狠；
腿部攻擊主要以低位踢腿爲主，重點在於踢其腳踝和膝蓋。
拳法方面要夠兇狠，重點攻擊對手的腋下和肋部。
當然了，這並不是說你就不能攻擊對手的頭部、小腹等位置，主要還是尋常打鬥，點到爲止即可，沒必要動不動就傷人性命。
拳打腋下和肋部，腳踢膝蓋與腳踝，都能起到制服對手的效果。
在談及拳腳功夫時，老者對於蘆志強的說法很是贊同。
像跆拳道那樣的高踢腿動作，看起來十分花哨，樣子炫酷，但是真正在打鬥過程中，且不提那些傳統國術裡的招術，就說現代社會那些擅長柔術、柔道的武者，面對所謂的高踢腿，迎面直接一記抱腿摔或過肩摔，立馬就能將對方摔得頭暈眼花。
高位踢腿這類的動作隨便虐虐弱雞還行，對付實力相近的敵人時，一開場施展往往沒有太大的效果，反而會弄巧成拙，陷自己於危險之中。
對於普通的武者和初學者來說，如果柔韌性和速度沒有達到一定的火候，在與人打鬥過程中，最好還是別用高位踢腿，多嘗試低位踢腿纔是正解。