大成拳就是意拳，練大成拳首在站樁，站樁是意拳之母，而站樁最重要的就是意念。
站樁意念的修行，首先在於明心見性、體悟自身，此神意要心中懷抱天地自然、身體拔舒適得力的前提條件之下，遠望蒼茫大地、藍天白雲，悠然淨心，隨着身體的動作，同時意念也同時達到，隨着修行深入，由簡入繁再到頭若懸絲，股如凳坐。
當然，王中正現在是在像姚軍傳授拳法，自然不可能從站樁開始，不說姚軍明天就準備回過了，就是王中正也沒有那麼多時間來從無到有教導一個弟子。
所有，他現在只是將大成拳的套路和心法運轉都演示一遍，然後就看姚軍能夠領悟多少了，能領悟多少是多少，畢竟這是不外傳的功夫，傳給女婿其實也是打了個擦邊球，是破壞規矩的。
“站樁講究的是內動，是心動，是意動，而不是身體的動，關鍵在於合乎自然的意念釋放，這個過程在於拳隨意動，自然達到不煉而自煉，不養而自養，此處核心在於身體後靠前裹圓之意。” 王中正一邊打着拳，一邊還向姚軍講解一些需要注意的地方，姚軍在一邊聽着，若有所思地點了點。
姚軍這並不是不懂裝懂，在之前從王陽陽口中知道王家練的是大成拳之後，姚軍就上網找資料了，所以對大成拳有一定的瞭解。
王中正所講的大成拳跟網絡上流傳的其實區別不大，除了更詳細一些，其實就是幾個字或者說是幾個詞不一樣而已，但是就是幾個的不同，這其中就天差地別了，可以說是失之毫釐，差以千里。
國內網絡上流傳的那些大成拳的修煉法門也並不是假的，而是簡化刪減版，並不是掃帚自珍，而是因爲普通人就算是給了神功也沒有辦法練習，身體素質不夠的話，甚至會危害自身。
古代的宗門收受弟子會那麼少，那麼嚴格，除了因爲採用的是師徒教學模式之外，還有一個更爲重要的原因，那就是符合要求的人實在是太少了。
一通拳帶下來，王中正用了半個時辰，收功之後，他的臉上帶着幾分痛快的紅潤之色，身上也帶着汗水，精神頭特別足。
他的時間掐得剛剛好，剛打完拳，他的弟子廖飛就過來武館了，廖飛是王氏武館的二師兄，跟着王中正學習的時間是最長的，雖然天資有限，但是人卻相當勤奮，由於身體素質的限制，他的實力並不強，但是他的每一個姿勢都相當標準，各種要點和細節，他都記得清清楚楚，所以，王中正不在武館的時候，都是由他代師授武。
所以每天早上他都是來的最早的一個，今天他到的時候，見到王中正和姚軍已經到了，他連忙上前想要上前行禮，不過卻被王中正阻止了，不過並沒有將他趕走，而是允許他留下來旁聽，這對廖飛來說，是非常值得高興的事情，這說明他得到了王中正的承認，激動地眼淚差點都流出來了。
王中正對廖飛很滿意，雖然悟性和根骨不行，但是爲人尊師重道，雖然家傳武學的核心不能夠傳授給他，但是多教他一些，卻是可以的。
王中正喝了一口廖飛遞上來的熱茶，用泡過溫水的熱毛巾擦了擦汗水，然後對姚軍說道：“怎麼樣，記住了多少？”
“一點點。”姚軍並沒有馬上回答，而是閉上了眼睛，回憶了好一會，隨後睜開了眼睛，眼中精芒炸現。
“哦，一點點？那也夠了……”王中正點了點頭，大成拳的修行確實很困難，姚軍看了一遍之後，能夠記住一點點，對他來說應該也夠用了，“行了行了，你上來演示一下！讓我看看你記住了多少。”
在姚軍查到的資料之中，大成拳是沒有套路的，而看完王中正打拳之後，他再次確定了，這玩意確實是沒有套路的，但爲了將這門武功更好的展現出來，王中正在演示的時候，特意使用了一個簡短的組合套路，不然的話，姚軍要看懂的話，難度得往上翻好幾倍。
姚軍本身的身體素質和記憶裡是極強的，而且有一定的武學功底，幾乎一教就會，短短的半個時辰裡，他已經初步明白了大成拳的本質，這門拳法練的並非只是單純的招數和心法，更加註重的是意念還有心靈的修行，有很濃厚的佛道兩家的思想觀念。
練拳當修心，修心首在意。
大成拳並不是這麼好練的，除了有赤子之心的人，就只有看破紅塵的人能夠將大成拳練到真正的大成。
姚軍並非赤子之心，但是也相差無幾，雖然沒有看破紅塵，但是也沒有被紅塵迷了眼，再加上有萬獸訣在身，對於王中正所演示的大成拳，他也很快學到五六成。
此時見王中正讓自己演示，姚軍並沒有推辭，他的身形一晃，站在了武館的中間，深吸了一口氣，做了一個雙手擡高出掌的架勢，看似空門打開，實則守備嚴密，隨後他急速出掌，同時雙腿也跟着走動起來，如果注意看他的腳下，就能夠看得出來，他落腳的地方，對應的都是七星。
雖然要姚軍的動作有些稚嫩，而且錯漏不少，但是隨着他的出拳速度和步法越來越快，他的招數也變得更加圓潤且老道，絲毫不像是隻看了一遍就被趕鴨子上架的樣子。
跟王中正的大成拳打出來的感覺不一樣，王中正的大成拳“穩、厚、逸”，也就是穩重如大山，厚實如大地，飄逸若流雲，一招一式都帶着幾分大氣，而姚軍的大成拳招式之凌厲，出手之狠辣，卻給人一種殺伐果敢的味道，讓人看完之後，心驚膽戰。
“咦？不錯！”姚軍用了十來分鐘就演示完了套路，王中正想了想，對着自己的二弟子廖飛說道，“廖飛，你去跟姚軍試試手！”
“是，師傅！”廖飛恭敬的行了一禮，然後走到武館的中間。
他與姚軍互相行禮之後，腳下一頓，猛然一個前衝，揮拳直擊小桃面門，姚軍的實力，廖飛是親眼看到的，所以，他必須先發制人，出其不意，不然的話，不要說是試手了，可能一招就被對方幹趴下，那就太丟人了。
姚軍的空門打開，看似渾身都是破綻，眼見廖飛的拳頭離姚軍不過十幾釐米的距離了，姚軍卻沒有絲毫反應。