兩人聊了幾句之後，馬上進入了正題。
李若琳開口指點道：“剛纔說過，煉體就是引導靈氣洗煉全身。其實嚴格的來說，是要洗煉全身的細胞。
要知道，我們每天都在用細胞吸納天地中的靈氣，只是這個過程很慢，吸取的效果也很弱。
而《煉體功》的作用，則是加快這個進程，增強吸取靈氣的強度。”
說完這段話，她停頓了下來，好讓楊光自行體會理解一下。
楊光馬上明白過來，問道：“要等身體素質達到一定的標準，才能修行這個功法的原因，是不是怕靈氣吸得太猛，身體承受不住呢？”
李若琳點頭道：“就是這個原因，人的力量、精神、速度和真氣，都是由細胞強度決定的。
之所以存在基因鎖這個東西，也是這個同樣的原因。
如果人體潛能突然釋放，細胞承受不住太大的變化，就會發生某些悲劇了。”
楊光道：“看來《煉體功》的作用，就是讓我們全身的細胞做好解鎖之前的準備。”
李若琳露出微笑：“對的，不過你只說了一半。《煉體功》的另外一個作用，就是突破基因鎖。
我們用《煉體功》不斷的吸收靈氣，靈氣會轉化成細胞裡儲存的能量。
細胞能量飽和到極致狀態的話，就會引發基因鎖的開啓。”
“哦，原來是這樣。”
楊光呵呵笑道：“我還以爲開啓基因鎖，就是用那個基因解鎖劑呢？”
李若琳解釋道：“基因解鎖劑只是一種輔助藥物，如果達不到那個極致狀態，可以用它來彌補。
不過最好還是不要用那個東西，自己通過《煉體功》突破的話，通常增長的潛能會稍微多點。”
說到這裡，李若琳覺得科普得差不多了，於是將楊光手中那本《煉體功》翻開。
指着上面的一個人形圖示道：“這就是《煉體功》的運行路線，其實非常的簡單。
但同樣的功法，有些人進展飛快，而有些人進步緩慢。
關鍵的地方，是在於心法。”
她說着，又翻動了一頁。這一頁上只有寥寥幾行文字，非常簡練。
“其實心法也很簡單，關鍵的就是要做到‘靈體分離’這四個字。”
李若琳講解道：“修煉《煉體功》的時候，我們的身體會產生非常巨大的痛苦。
心法的作用，就是不要讓這些痛苦影響你的神智，一定要控制好自己的真氣流動。
要讓真氣持續不斷的在身體裡運轉四十九周，這是一個最基本的週期。
中間要是打斷，就會前功盡棄了。
搞不好還會讓真氣走岔，損傷丹田。
所以，心法是非常重要的，你自己先看一遍功法和心法，然後體會一下好了。”
楊光把李若琳的講解記在心裡，從頭翻開第一頁，仔細學習起來。
整個《煉體功》的核心，就是一張真氣運行線路圖示，以及一些相關經脈穴位的註解。
真氣運行線路非常簡單，都在人體的十二經脈之內，只需要把真氣運行的順序記清楚就可以了。
由於十二經脈都是相通的，所以《煉體功》運行起來，肯定是沒什麼難度的。
老林頭在功法這個部分，甚至都沒寫什麼筆記。
只寫了一個大大的“快”字。
意思應該是說，真氣運行時，速度越快越好。
這也不難理解，因爲功法雖然簡單，但是線路比較長。
在運轉四十九周爲一個基本週期的情況下，速度太慢，就意味着要花費更長的時間。
人也要承受更多的痛苦，一旦堅持不住，那就得從頭開始。
再看心法部分。
心法的用途，就是要讓練功者在痛苦時保持頭腦清明。
心法提到的“靈體分離”境界，就是要做到肉體的痛苦對人的意識不產生干擾，將精神集中於控制真氣運行的這件事上。
對於這種心法，楊光倒是深有體會的。
想當初自己剛開始練槍時，渾身上下都疼痛難忍，但又要做到一動不動。
之所以堅持下來，靠的就是自己琢磨出來一種方法。
他發現，當自己把注意力高度集中在準心和槍靶上面時，身體上的痛苦似乎就減輕了。
其實疼痛還是客觀存在的，只是把它選擇性的忽視掉了而已。
楊光的這個方法，很像《煉體功》心法之中運用到的冥想術。
這套創於華夏的《煉體功》心法，之所以採納了來自天竺苦行僧修行的冥想術。
是因爲冥想術擅長於摒棄肉體的感受，讓精神凌駕於肉身之上。
心法將冥想和入定，兩者合而爲一。
冥想術是爲了忘卻肉身的苦痛，而入定則是排除心中的雜念。
對於心法這方面，老林頭的心得筆記寫得比較多。
其中“物極必反，道窮則變”這句話，隱隱的給了楊光一點啓示，但那個概念還有些模糊。
楊光講功法和心法仔細看過一遍，確認記下來了之後，把書合上。
李若琳見狀說道：“看完了吧，要不你先試一次，我給你護法。”
“好！我試試。”
楊光正有此意，只有親身嘗試一下，纔能有所體會。
楊光坐定之後，抱元守一。
由於有了之前的經驗，很快便做到氣隨意動。
引導着真氣進入經脈之後，按照運行線路流動起來。
按照運行順序，真氣在十二經脈中運轉一週之後，楊光突然感到四周有一絲絲涼意沁入體內。
這應該就是身體細胞在真氣的作用下，開始加速吸收靈氣的感覺了。
很快，那絲絲涼意隨着真氣的流動，進入經脈和五臟六腑之中。
道最後，那一陣陣的涼意似乎開始滲入骨髓之中，那種滋味十分古怪。
不一會，楊光便感覺身體開始由冷轉熱起來。
接着便是像針扎一般的疼痛，從內而外，迅速擴展到了全身範圍。
楊光早就做好了心理準備，並沒有被這突如其來的疼痛打斷運功進程。
他深深的吸氣，運用冥想術的法門，試圖忽視身體的疼痛。
由於楊光有過六年“苦行僧”式的意志磨練經驗，所以很順利就進入了冥想狀態。
他將精神集中起來，控制着真氣的走向。
疼痛雖然還在，但已經影響不到他的思維了。
熟悉了線路之後，楊光把真氣運轉速度逐漸提高起來，很快，他已經將真氣順暢的運轉了三週。
他發現，每運轉一週之後，身體的疼痛就會加強一分。
運轉到十七週之後，身體的痛苦已經開始讓楊光無法忍受起來。
他苦苦堅持，死守着自己最後的一絲清明理智。
十八週……
十九周……
痛苦越來越強，痛徹骨髓。
就在他的抵抗即將崩潰時，腦子裡突然浮現老林頭寫的那句話。
“物極必反，道窮則變。”