“老大，翻倍，果然，效果竟然是翻倍了！一次性練習兩輪健腎操的話，提升效率是直接翻倍的。”
下午，周小波就完成了身體素質的第一次兌變，通過健腎操的練習，他成功將自身的身體素質提升了10%，能夠一次性練習兩輪健腎操了。
於是，早已迫不及待的周小波立即填飽肚子，開始練習起來，最終，堅持着練習了兩輪之後，他已經徹底虛脫了，整個人都倚靠在衛生間的牆壁上，許久才恢復了些許力氣，堅持着走出去，回到座位上，瘋狂的大吃大喝起來，儘可能補充身體的消耗。
不過雖然消耗比較大，但同時效果也是相當可觀的，周小波竟是能夠在這一次的練習中，一口氣獲得了之前每次練習時雙倍的提升。
除此之外，因爲今天堅持不懈的看書，以及周老那邊刻意調整了的醫術研究方向之後，周小波竟是成功的將練習效率再度提升一倍。
也就是說，此時他每次練習健腎操，在兩輪之後，身體提升幅度是之前每次練習一輪時的四倍——當然了，因爲每多練習一次，提升效果都會打一個折扣，降低百分之十，所以真正的提升幅度並沒有那麼大，根據周小波的計算，差不多還需要三十次練習才能將身體素質提升幅度增加到20%，至於說後邊，估計就更難了，可以說是任重而道遠。
不過有一點卻是讓周小波十分高興，那就是因爲堅持不懈的閱讀以及周老那邊的醫學研修，所帶來的練習健腎操提升效率翻倍的效果，也在逐漸對他之前的練習生效，這便是小白所說的大爆發，只是健腎操雖然神奇，但卻沒有無中生有的效果，想要徹底改變之前已經練習的健腎操的提升效果，還需要周小波大肆進食才行，同時還需要一定的時間來沉澱，才能達到徹底改變的目的。
“很好，繼續，今天晚上回去時多帶些食物，嗯，待會找一個晚上也營業的外賣店，讓他們持續不斷的給我送餐，沒錯，就這麼辦，爭取在週末之前將身體素質徹底提升起來，到時候讓三號瓷寶寶菜羅操控我的身軀，給夏嫣然好好表演一場華麗無雙的足球秀！”
周小波的打算其實很簡單，就是在提高自身顏值的情況下，再肆無忌憚的展現自己的能力，這樣外在+內涵雙拳出擊，加上五號瓷寶寶不斷的在夏嫣然跟前吹“枕邊風”，以及之前發生的那次親密接觸，相信後者應該不會太過抗拒自己的。
當然了，哪怕是有着重重保險，可週小波也不認爲夏嫣然會直接接受自己，畢竟兩人才不過是見過一面而已，並且當時見面的過程也不算愉快，之前那樣想，也不過是真的在心裡邊幻想一下罷了，追女孩子嘛，在五號瓷寶寶儀琳的指點下，周小波已經沒有那麼心急了，有些事，還要靠時間去慢慢沉澱才行，特別是好感度，一下子給對方再多的東西以及呵護，也不如和風細雨水滴石穿來得深厚。
“老大，恭喜你，你的身材有了徹底的改變，已經從原本的瘦削變成了現在的精壯，完全符合那種穿衣顯瘦脫衣有肉的標準，不過距離男模的層次還差不少，預計等到老大你的身體素質提升幅度達到30%的時候，就能初步達到入門級男模的標準，想要達到頂級男模的標準身材，估摸着需要身體素質提升幅度達到50%的時候才行。”
“身體素質提升幅度達到50%？這麼說，菜羅早已經達到了這個層次？”周小波有些驚訝。
“不是這樣計算的，老大，身體素質是每個人比較不錯的狀態下的具體表現，三號瓷寶寶菜羅的基礎身體素質雖然遠超老大你，現在又有了提升，總體來說是老大你基礎身體素質的150%左右，但他的身材卻沒有那麼好，這就好比是大家在練習健腎操之前都是處於同一個水平線上，身材不分彼此，都是亟待開發的狀態，隨着練習健腎操，身體素質每提升10%，身材就會立竿見影的變好一些，等到身體素質提升幅度達到50%的時候，就能達到世界頂級男模的層次，這裡所說的身材，跟基礎狀態無關。”小白笑着解釋道，而後又繼續說道：“其實所有人的基礎狀態下，身材都是不盡相同的，但哪怕是老大你以後兌換出來一個有着模特天賦的瓷寶寶，對方一出來就是入門級模特的身材標準，可依然需要通過練習健腎操將身體素質提升50%，才能達到其最完美的身材狀態——換言之，基礎狀態下，身材越好，後續提升的難度就越大，身體素質每提升10%，所產生的身材優化效果也會有所減弱，所以，並不會降低身體素質提升的要求，依然是50%這一標準才能達到世界頂級男模的層次。”
“原來如此，這下我明白了。不過，如果這個模特瓷寶寶自行通過其他方法來管理自己的身材，使之朝着世界頂級模特的方向變化呢？”周小波點點頭，又提出了另一個疑惑。
“通過其他方法做出的改變，都只是暫時的，一旦不那樣做，就有可能出現反彈，可是通過練習健腎操提升身體素質的方式達成身材變好的目標，是不會出現反彈的。”
“這樣啊，也就是說，一個是類似於臨時提升的魅力值，隨時有可能消失，另一個則是永久提升的魅力值，不會隨着外界情況的變化而變化？”
“沒錯，就是這樣！”
“這麼說，等到我的身體素質提升50%以後，無論如何大吃大喝，身材都不會走樣了？”
“當然了，老大，你現在其實就在大吃大喝，可是你的身材卻是越來越好……”
“真的哎！這簡直是，太好了！”
雖然嚴格來講，周小波並不能算作是一個吃貨，但作爲一個華國人，對於美食的瞭解，讓他幾乎不可能做到“清心寡慾”，能夠無視那些美食。
哪怕是在之前手頭拮据的時期，周小波也會偶爾出去打打牙祭，更何況是以後呢，到時候有了錢，能夠吃到以往只能在網上看着直流口水的美食，卻因爲要管理自己的身材而有着諸多的限制，那就實在是太慘了。
“嗯，得讓五號瓷寶寶儀琳把健腎操教給嫣然，讓她也學會，以後就不用花那麼大的心思保持身材了，每天吃都吃不飽，活着還有什麼意思？”
“……”