11，好好學習，天天向上
最後，楊小白決定還是學學林震，換上了一身白衣白褲，嘿嘿，這樣和林震看起來比較像姐弟裝不是。其實還有另外一個原因，昨天晚上，身上排了那麼多黑黑的東西出來，她現在一看到黑的，就噁心的不行。比如：餘影無，這人天天就是一身黑打扮呀。和有些人不對付，就是這麼奇怪的，就連他的衣服，也總是跟你不對付，讓你看着很是不爽。
林震倒是一直催着楊小白快點，可是楊小白卻故意慢悠悠的走着，反正林震跟在她的後面，她走那麼快做什麼。林震囁囁的說：“小白呀，他似乎本來就不開心呢！我們還是快一點的好。”其實，他是爲她擔心。終於走到了校武場，一看，餘影無那殭屍臉果然已經等在那裡了。
“你們兩個，以前都沒練過吧？”黑衣也黑着臉的餘影無，看上去還相當的嚴肅認真。雖然那臉色似乎還相當的蒼白，“噗”一瞄到他的臉色蒼白，楊小白又笑了。她其實不是個興災樂禍的人，可一對上這個人，她就有一種想捉弄的心。
餘影無和林震都看向她，她這才發現自己又想到別的地方去啦，趕緊收斂了，小臉繃的緊緊的道，“沒有，沒有。我們都沒練過。”楊小白知道，這餘影無估計接下來要往死裡整自己了。可是，由於昨天一夜的修煉，她也很想知道，自己有何改變的地方。或許，也是有個大驚喜在等着她也不一定呀。
“好，那我們就從最基礎的鍛鍊身體開始。你們兩個，跟着我，速度要跟上，我們先跑步。從現在開始，一直到我覺得你們可以了爲止，你們的主要鍛鍊內容就是跑步。”餘影無說完就甩開大步跑了，他可是三重，雖然拉了一整天，但是，肯定比這兩個菜鳥要強。
楊小白翻了翻白眼，覺得這個師父也真的是，他要整她，只是跑步嗎？這還不是小菜一碟！想當年，她可是她們學校的五千米長跑冠軍呢！不過，她其實很想問一下餘影無，跑步前難道不用熱一下身什麼的嗎？以前在學校上體育課，老師不是都要求大家要先熱身嗎？她想，這個餘影無太不專業了！
林震呢，一如既往的，慢慢的跟在小白的後面，始終和她保持兩三步的距離。可是楊小白故意放慢了腳步，跑到了他的旁邊，還對他笑，很溫柔的樣子，說：林震呀，我們可以連跑步邊聊天呀！反正，這殭屍臉又沒說不能聊天！可是林震搖了搖頭，拒絕了！他覺得既然餘影無是師父，還是應該要好好相處的。
第一圈，楊小白覺得要跟上餘影無完全沒有問題。這也是爲何她還能，一路上偶爾戲謔一下林震。
第二圈，楊小白覺得餘影無不就是比自己好上那麼一點點嗎？假以時日，姐肯定能一直牢牢的追住他不放的。只是她的氣，怎麼喘的這麼厲害呢？好吧，她是新人，這副身體，也是新的軀殼。
第三圈，楊小白已經和餘影無拉下了四分之一圈的距離，楊小白開始覺得，這個餘影無真不是人。他昨天不是還拉肚子來着的嗎？今天還能這樣一直跑？她就不信了。雖然，她的臉有點開始發白了。
第四圈，已經是餘影無快要追上楊小白了，是的，楊小白的第四圈纔剛剛開始，可是餘影無的第四圈已經結束，開始第五圈了。
第五圈，楊小白不跑了。就在餘影無追上她的時候，她就地直接坐了下來，不跑了。說她耍賴也罷，反正她就是不跑了。和餘影無這樣剛拉完肚子還這樣生猛的人跑，她又不是腦袋抽了！
“怎麼？有些人是不是就嘴巴很能說呀？一到實際行動，就完全不行了吧？”這纔剛剛停下，餘影無馬上就跑過來挖苦了。
“怎麼，餘小師父，你當年第一次鍛鍊，就能跑的比我久呀？”楊小白就不信了，就這個小屁孩，現在是傳說中的三重境界，估計他很小就開始鍛鍊了，既然是很小的話，能比她現在強？
“我……反正比你強！”餘影無被她噎住話了，很是不爽。這個楊小白是小強嗎，讓他說兩句又怎麼啦？本來看她臉色發白成那樣，他已經開始心軟了——畢竟，她只是個小女孩罷了。可是，她，還老是這樣頂嘴。
“好了。你們兩個，就原地休息一會兒。半個時辰後，在我的書房見。”說完，他就走了。是的，他就走了，楊小白很不習慣，她以爲，可能還要和他鬥上一陣的。她不知道的是，其實餘影無有點愧疚了：當年第一次鍛鍊，他也是跑步。當年……他也跑了一圈完了的。那時候大家都誇他是小天才，是的，他就跑了一圈。可是，這楊小白，竟然能跑四圈。
或許，他不應該再與她這樣計較。畢竟，其實也只是一件小事。他有錯在先的，她又只是個小女子。但他，拉不下妹子。所以，直接走了。
可憐的餘影無，完全被楊小白給忽悠了，也不想想當年的他，才兩歲，而現在的楊小白，可是十二歲，兩歲和十二歲，完全沒法比的。
“林震呀，你怎麼樣？跑這麼多圈累不？”呵呵，走了就走了唄，正好她要研究的事還沒研究呢！
“不累。”林震說話貌似總是這麼簡單。
“我說小小震呀，你一次說話，能不能說十個字以上呀？老這麼說話，誰還願意理你呀？這樣和你說話，也太沒意思了。”楊小白覺得應該好好教導一下這個小弟弟。
“好的，我知道了。我一定改。”林震一張俏臉立馬漲紅了，緊張兮兮的道。他，其實很在意楊小白的看法，要是楊小白不和他說話了，嗯，他無法想像楊小白不和他說話的時候，該怎麼辦。
“哈哈哈，你太可愛了！我數了一下，還真的是十個字。”有個長的這麼萌的小正太跟在後面，有事沒事逗一下，感覺真是棒呀！“對了，和姐說說，昨天晚上你後面有修煉嗎？有什麼感覺呀？”這，就是楊小白一直想研究的。跑步的時候，就想問了。可是那餘影無一直在場，沒來的及問呀。
“嗯。排出了一身的髒東西，噁心。”林震本來還想說，今天一看見黑的就犯暈，特意穿了一身白的。可是，沒有想到的是，餘影無又是穿着一身的黑——他看的直犯惡心呀！
“啊，是嗎？是嗎？我也是呢！”楊小白覺得找到同伴真好。要不，你可能心裡都會有陰影：是不是隻有自己的身體這麼髒？要不怎麼會排出這麼多的髒東西什麼的？“然後呢？你今天還有什麼感覺呢？”
“感覺嗎？感覺身體好像變輕了，走路更容易一些？我不知道要怎麼說呀。”林震摸了摸鼻尖，還是找不到可以形容的話，他覺得自己的詞彙太少了。
“哈哈，我也差不多。接下來還有什麼感覺要記得告訴我哦！”她高興的都快跳起來啦，這就是同伴的魅力呀。“好吧，我們走了，去找殭屍臉吧。”她很是自然的，拉起了林震的手，一起走了。林震一呆，只感覺整個人這次是真的輕飄飄的要飛起來了：似乎，他的整個心臟，和他的右手，就這麼連在一起——隨着楊小白那滑溜溜的小手，一晃一晃的。他這是怎麼了呢？
他們兩個人其實也不知道餘影無的書房在哪裡，隨便找了個小廝問了，才找了過來。餘影無在裡面已經泡上茶了，還喝了挺久的感覺。原來，他竟然是要在書房，拿出筆記，開始要認真的給大家上課，還要大家也要做好筆記。
楊小白只覺得天旋地轉哪，感覺這餘影無，肯定上輩子認識自己。要不也不會知道自己最頭疼的，就是語文了。要不，他爲何要這樣整她呢？想歸這麼想，事情還是要做的。她還是乖乖的坐了下來，拿起筆，認真的聽了起來。
餘影無講的是練武第一重的要決和各個方面要注意的細節。雖然他現在只有14歲，但是講起課來，竟也頭頭是道。而且，很是認真細緻：
“練武，其實更多的，還是講究練習二字。練武其實沒什麼複雜的，其實就是最最簡單的事，不簡單的地方，就在於，同樣一件簡單的事，你要做上上千遍，上萬遍。所以，耐心很重要。有時候，我們可能做了九千九百九十九次了，發現一點進步都沒有，但是很可能，只是要再加上一次，就不一樣了………………”
果然還是認真的男人有魅力呀。楊小白又開始犯花癡了。她沒有注意到的是，其實，她的記憶力，比起之前，要好上許多。但是，也有可能是因爲，她本身對現在這個身體，也不熟悉。道術，對她的身體進行了改造，當然，也不可能僅僅只是改造身體而已，還有相應的關於記憶力，肢體協調能力，等等。
這些，都有待她去發掘。