起手式消耗很大，看起來並不需要劇烈的運動，但幾人完成幾遍之後，就已經香汗淋漓了。
這個時候，時間已經快要凌晨了。
“今天就到這裡吧。”
沈光宣佈下課。
起手式雖然很不錯，但也不能讓她們一下子都成功，鍛鍊要根據她們的情況具體而定。
看到她們累成這樣，沈光也沒有打擾她們，只是快速的回到自己房間去運轉黃帝經了。三倍運轉的黃帝經，帶給沈光不同的體驗，讓沈光很好奇，他想知道原因。
次日。
外面的烏鴉剛剛出現的時候，毒島訝子她們就已經起來了，幾乎所有人都默契的捂着肚子，走向廚房這裡。
昨天晚上，一番鍛鍊之後，睡了一覺，如今已經飢腸轆轆了，衆人感覺自己能夠吃下很多的東西來。
雖然餓了，衆人精神很好，渾身透着股精神來。
起來的早？沒有早飯？沒關係！我們自己來做！
幾人都餓壞了！開火做飯，高城百合子和毒島訝子兩人是主力，南里香和高城沙耶幫忙，鞠川靜香等着吃。
“靜香老師，來跟着我一起練習吧。”沈光過來，拉着鞠川靜香。
“沈光醬！人家好餓啊，能不能吃了飯再練啊。”鞠川靜香好像一個小姑娘一般，像沈光撒嬌。
一對“兇器”裹着沈光的胳膊，讓沈光很精神的小弟立即敬禮。
黃帝經鎮壓！
昨晚雖然沒有找出黃帝經運轉的原因，但不妨礙他更熟練的使用，比如鎮壓眼下這種不聽話的小兄弟很方便。
同樣，他感覺力量更加凝聚了，調動起來也很方便。
“來吧！靜香老師！只是一遍，一遍之後，洗一個澡就可以吃飯了。”沈光拍了一下鞠川靜香的豐臀，然後半哄着來到旁邊的靜室開始鍛鍊。
鞠川靜香磕磕絆絆的練習着，其中還出現了錯誤，讓沈光不斷的糾正。
沈光很慶幸帶着她溫習了一遍，否則，她到下午就會忘記的。
“靜香老師就這樣！對！堅持下去！你已經完成了一半了，馬上可以完成了另一半！”
即使鞠川靜香做的很不好，沈光不但不能批評，還不斷的大氣，省的打消她的積極性。
“哥哥。”小蘿莉打着哈欠出來了。
她睡得早，醒來的也早，這個時候又恢復了精神。
“來，愛麗絲，跟着我們一起來做運動。”沈光招呼愛麗絲過來。
沈光也不指望她學會這些，他不管小蘿莉學會學不會，先培養一下她的興趣再說。
“嘻嘻。”小蘿莉還以爲沈光要和她做遊戲，立即過來，跟着沈光和鞠川靜香身後模仿兩人的動作。
不需要沈光叮囑，小蘿莉模仿的很認真，等沈光他們做了一遍之後，小蘿莉也出了一身汗來。
“去洗澡吧！帶着愛麗絲一起去，洗完澡之後就開飯了！”沈光對溫習一遍起手式的鞠川靜香說。
愛麗絲歡呼，帶着小蘿莉去洗澡了。
宮本麗這個時候出來了，看起來經過梳洗之後的，整個人帶着淡淡的沐浴露氣息。
看着帶着小蘿莉離開鞠川靜香她好奇的問沈光：“你們剛纔做什麼？”
“鍛鍊……”沈光解釋了一下，問她，“夫人呢？情況怎麼樣了？”
“媽媽很好，已經醒了，一會兒吃飯的時候可以出來了。”宮本麗高興的說，對沈光所說的鍛鍊並沒有追問，很明顯，她的心思都沒有在這個上面。
早飯餐桌上，宮本貴理子出來了，在宮本麗的攙扶下坐了下來。
“謝謝，謝謝你們救了爲我……”宮本貴理子感謝沈光他們，特別是感謝了沈光，以及明理子兩人。
可以想象一下島國人繁瑣的禮儀，那一套程序下來，讓人感覺他們很認真。
不過，現場的人都沒有理會他們，都好像餓死鬼投胎一般，朝她們點頭之後就吃了起了。
早飯很簡單，只是土豆燉牛肉，以及蒸的米飯，牛肉滑蛋粥而且份量很多。
大家自己動手盛米飯，然後澆上土豆燉牛肉埋頭大吃。
宮本麗不解，只是一個晚上而已，大家怎麼都變成了這般樣子？兩人沒在打擾衆人吃飯，而是加入了其中，速度倒是正常。
最後，一大桶米飯，一大桶土豆燉牛肉竟然被他們吃光了，所有人滿足的喝着牛肉粥，速度恢復了正常。
幾人從來沒有感覺，這一次的食物吃的這麼香的。
宮本麗目瞪口呆。
發射了什麼？
…………
外面，也已經開飯，只是因爲烏鴉的出現，所有人活動的時候格外注意。
只要烏鴉下來襲擊他們，就會被他們準備的拍子給狂拍，除此之外，還帶了一些防護的東西，又防護，不至於被抓傷。
碼頭之外，大海波濤滾滾，掀起波浪來。
空氣格外清新，天空格外的藍。
看着無可奈何的烏鴉，所有人心情似乎很不錯。
這些烏鴉能夠傳播病毒又怎麼樣？只要做好防護，他們就不會有事情。
看着地上被拍下來慘叫的烏鴉有些人心中有一種大仇得報的痛快。
在無烏鴉羣即將散去的時候，碼頭上的人看到一艘船正在向他們這裡駛來。
“快看！那是一艘船！”發現大船的人，忍不住驚呼起來。
衆人看過去，就看到了一艘梭子形狀的護衛艦，並且上門掛着海軍軍旗。海軍軍旗隨風擺動，颯颯作響。
“這是島國的軍旗？難到是自衛隊來救我們來了？”有人驚喜的看着護衛艦道。
在末世爆發之前，他們整天罵島國政府，嫌棄島國很糟糕。災難發生之後，他們纔開始懷念毀滅之前掉島國。之前雖然有着這樣，那樣的問題，但秩序整體上是沒問題的，生活也比較方便，吃喝不愁出名也不用擔心被喪屍咬。
現在，吃喝成了問題不說，還整天擔心外面的喪屍，不知道未來什麼時候會不小心的感染病毒死掉。
兩兩比較之後，這些人恨不得向各路神魔祈禱世界恢復原來的樣子。
“救我們？別想了好不好？仔細看一下這艘船，上面一定出事了！”有人發現了靠過來的護衛艦的問題。
“好像上遇到了麻煩來……”越來越多的人方向了異常來。
如果正常的話，這艘船速度不是這樣慢悠悠的，如果是正常風話，這個時候應該發信號給他們，如果……
好多疑問，零碼頭上這些人好像澆了一盆冷水一般。
護衛艦越來越近了，碼頭上的人可以看到護衛艦上面情況。
護衛艦上面死去沉沉的，並且還有着變色的血跡。
“快看！上面有人！”
忽然有人精神一震，指着活動的“人”激動的說，衆人都看了過去。下一刻，這些看到了一個血淋淋的喪屍正和他們打了一個照。
“啊！”很多人嚇了一跳。
碼頭上看到護衛艦的時候，沈光就第一時間知道了。
“又軍艦過來了！？”沈光還以爲島國的正規軍艦過來了。
“好！我知道了！”聽說是一艘出事的護衛艦的時候，沈光精神一震，掛掉對講機直接朝着這個方向而來。
在之前，他本來是要去和胖子匯合，拉東西的，如今聽說一艘護衛艦過來了，也顧不了胖子這裡了。
一艘護衛艦的價值很大，讓他很期待。