看着巴虎的樣子，趙海接着道：“氧氣其實也是一種能量，但是這種能量跟我們的靈氣比起來，卻是要差得遠了，但是如何把靈氣用在我們平時的生活之中，這就是一個問題了，因爲相比起氧氣來，靈氣實在是太過於強大了。”
巴虎點了點頭，一個人如果沒有經過修練，只是靠自己的體力，那是很難是修士的對手的，那怕是一個最低等的修士也是一樣，如果一個平時走路的時候，用的都有靈氣的話，那會是一種什麼情況呢？
趙海接着開口道：“我之前跟你說過，一定要努力的保持自己的精神力高度的集中，控制自己身體裡的靈氣，其實就是因爲這跟我們後面的訓練，有很大的關係，就比如你所說的劇烈的運動，但是又沒有到需要戰鬥的時候，這個時候人們往往不會用靈氣，但是你想要一直體練，你就需要用靈氣，因爲只有用了靈氣，你的呼吸纔不會加快，纔不會打亂你的修練節奏，就比如說像這樣，看着我，同時你也要注意我的每一個動作，甚至是呼吸，看好了。”說完趙海的身體在一次變得透明瞭起來，隨後巴虎就看到趙海在那裡跑了起來，而且最一開始速度就很快，但是他只是在跑並沒有用上任何的身法，也就是說，他是用跑，代替了其它的劇烈運動。
巴虎卻沒有時間管趙海現在在做什麼了，他在注意着趙海的動作，趙海確實是在跑，而且他跑步的樣子，跟普通人跑步也沒有什麼兩樣，但是他的呼吸卻依然如同散步一樣的慢，一點兒也沒有快，他的臉上沒有太多的表情，兩眼只是平靜手看着前方，好像他的身體與他的表情，已經完全脫節了一樣。
當然，這並不是巴虎最爲注意的地方，巴虎注意的是趙海身體裡的靈氣，他發現趙海身體裡的靈氣，還在按照伏虎勁的線路在運行，運行的速度也跟明天一樣，也就是說，他現在雖然是在跑，但是他的靈氣卻跟散步時候是一樣的，節奏也是一樣的，唯一不同的一點兒是，有一絲極爲細微的靈氣，從他運行的靈氣這中，被分了出來，在他的全身遊走，這絲靈氣十分的細微，如果說趙海體內的靈氣，有大姆指那裡粗的話，那麼分出來的這一絲靈氣，其實就只有如針尖大小，這就是區別。
趙海跑了一圈之後，就停到了巴虎的面前，他看着巴虎道：“如何？可看明白了？”其實這種修練方式十分的簡單，跟昨天的修練方式差不多，唯一不同的一點兒，其實就是分出來的那一絲靈氣，這一絲靈氣不但要被分出來，同時還要不停的在身體裡遊走，還不能斷了，這纔是最難的。
要知道像這樣的一絲靈氣，他是很容易就被身體給吸收了的，要做到讓他在身體裡運行，還不會被身體吸收，這並不是一件容易的事情，這纔是今天學習的難點，不過趙海相信巴虎一定會發現這一次靈氣的不同的。
果然，巴虎點了點頭道：“宗主今天在活動的時候，分出了一絲靈氣，在身體裡遊走，這一絲靈氣，應該就代替了我們身體裡的力量，纔會讓我們的身體不會在運動的時候，呼吸加快，我沒有說錯吧？”
趙海點了點頭道：“不錯，你沒有說錯，確帝是這樣的，但是這裡面也有一個問題，不知道你有沒有注意到，那就是那一絲靈氣的量，那一絲靈氣的量十分的小，他要在你的身體裡遊走，而你的身體是會吸收靈氣的，要讓這一絲靈氣一直維持着那麼小，又不會斷，又不會被身體吸收，這纔是最重要的，今天你最主要的就是練習這個，不要只想着跑步，你要想着其它的任何情況，甚至可能是精神受到了巨大的刺激，所以這種修練方法的重中之重，其實還是精神力，你的精神力要一下處在一種，十分冷靜的狀態才行，當然，最好是你做到分心多用，明白我的意思嗎？”
巴虎用力的點了點頭道：“是，請宗主放心，我一定做到。”巴虎已經感覺出來了，趙海確實是一直在盡心盡力的在教他，他不能辜負了趙海，他要是學不好，那就真的是太浪費這一次的機會了。
趙海笑着道：“好，那就開始吧。”巴虎應了一聲，隨後他也開始在那裡跑了起來，他的身體本來就比別人差，現在這一跑起來，他馬上就感覺到自己的胸口發悶，有一種喘不過氣來的感覺，就想要張開嘴，大口的呼吸。
但是他的精神馬上就冷靜了下來，開始全力的控制着自己的靈氣，控制着自己的呼吸，同時也在試着，把自己靈氣，導出來一絲，在自己的全身遊走。他本以來爲這會十分的容易，但是真正的開始訓練，他卻發現想要做到這一點兒，並不是那麼容易的，比如那一絲靈氣實在是太過於細小了，他剛一從他的靈氣裡被導出來，遊走到其它經脈的時候，馬上就被吸收了，這讓巴虎沒有想到，他的呼吸都爲之一亂。
趙海這時開口中道：“停，巴虎，你現在不能着急，不要上來就跑，你先停在那裡，讓靈氣正常的運行，然後在慢慢的分出一絲靈氣來，要控制着這一絲靈氣，一直在你的身體裡遊走，等到這一絲靈氣什麼時候，真的在你的全身遊走了一圈，你在開始。”
巴虎臉不由得一紅，他連忙應了一聲，他發現他把事情給想的太過於簡單了，所以他馬上就調整了自己的狀態，開始在那裡靜靜調息，同時也開始慢慢的調出一絲的靈氣，讓這絲靈氣在自己的身體裡遊走。
趙海看着巴虎的樣子，不由得微微一笑，他只是站在一旁，沒有在說什麼，而巴虎卻一直在與那一絲的靈氣做鬥爭，他發現那一絲靈氣實在是太容易被吸收，從他的靈氣中被分出來，馬上就會被吸收，這種情況，讓巴虎感到舉步爲堅，他只能慢慢的，一步一步的向前，這種感覺真的不是太好。
時間一點一點的過去了，巴虎現在已經是一頭大汗了，不過很快他就長出了口氣，他終於是讓那一絲靈氣，開始在自己的身體裡遊走了一圈，這一圈可真的是太難了，比昨天一邊走一邊修練要難太多了。
趙海的聲音這個時候傳來道：“怎麼樣？是不是感到十分的困難？”趙海的聲音出現的十分的突然，這讓剛鬆了口氣的巴虎身體微微一震，那一絲靈氣直接就斷掉了，靈氣直接就被他的身體給吸收了。
趙海看着巴虎的樣子，笑着道：“這是正常的，我剛剛之所以跟你說話，就是要讓你記住這種感覺，因爲你在修練的時候，會遇到各種各樣的情況，就像剛剛這種情況，你要修練動功的時候，不可能不遇到人，要是別人跟你打招呼，你怎麼辦？停下修練嗎？記住了，我跟你說的精神力，跟你說分心二用，你在修的時候要記住，你的修練方式與別人不同，就算是你在修練的時候，你的一部分精神力，也必須要時刻的注意着外面的情況，絕對不能別人一跟人說話，你的修練就沒有辦法繼續了，那是絕對不行的，而且這種方法，你也必須要用在靜功上，修士在睡覺的時候，是放鬆的，但是你也不能完全的放鬆，特別在到外面去做任務的時候，你什麼情況都有可能會遇到，到時候你遇到情況怎麼辦？難道因爲你睡着了，你的敵人就不會攻擊你了？要等到你醒了之後纔對付你嗎？那是絕對不可能的，你的敵人不但不會放過你，還會馬上就攻擊你，因爲這對於他們來說，是一次難得的機會，所以修士，是沒有資格完全放鬆的，你就算是醒覺，你的一部分精神力，也必須要時刻的保持着警惕，明白了嗎？”
“是，我明白了，請宗主放心。”巴虎一聽趙海這麼說，他馬上就明白了趙海的良苦用心，他馬上就衝着趙海行了一禮，隨後就開始接着修練，但是同時他的精神力，也要分出一部分來，一直注意着四周的情況。
分心二用，分心三用，這些對於修士來說，其實都不是什麼難事兒，因爲修士要用法器，有的時候還會同時使用好幾種法器，在這種情況下，你一定要分心幾用，不然的話，那是絕對不可能成功的，所以分心幾用，對於修士來說，其實十分的簡單，但是卻從來都沒有人把這種方法用在修練上，相反的，在修練上修士要求的就是一心一意，專心致志，心無旁騖，從來沒有人像趙海現在這樣，竟然要求在修練的時候，也要分心二用的，這種情況實在是太少見了。
巴虎最一開始還有點不太適合這種方式，但是慢慢的他也就開始適應了，等到他終於學會了分心二用，分出一絲靈氣，在自己的身體裡開始遊走的時候，他終於長出了口氣，就在這個時候，趙海開口道：“怎麼樣？感覺如何？”
巴虎這一次沒有被嚇到，他的一部分精神力，一直在注意着外界的情況，一聽趙海這麼說，巴虎馬上就開口道：“有點兒困難，還需要適應一段時間，不過現在感覺已經好多了。”巴虎說的可是實話，他確實是感覺好多了。
趙海接着開口道：“好，這樣就好，記住這種方法，要把這種方法變成一種本能，只有這樣，你纔算是真正的學會了，還有，這種方法對於你來說，更有好處，長時間的堅持使用這種方法，你的身體就會慢慢的好起來的。”