和然然折騰了一會之後，林凡便去了狂老那裡。
狂老看見了林凡，便帶着他來到了一片寬闊的地方，狂老淡淡的說道：“我如今修爲大退，也沒什麼好教你的，現在我就教你我的絕學，狂學十二變和晶體術。”狂老說完，兩本秘籍就丟了過來，“你拿去修煉，如果有哪裡不懂的，就問我”說罷就如磐石般坐了下來。
林凡坐在一旁翻開狂龍十二變便仔細研讀起來。
狂龍十二變的修煉是將真氣吸入體內，用以強化肉體，普通的強化肉體方法只能修煉到外表，最多練到筋骨如鐵如鋼般，卻失去了應有的柔韌度，彈力。而狂龍十二變完全不同，它是將真氣吸入體中，在保持自身肉體的柔韌度情況下還能強化筋骨，甚至強化到心脾，肝等內臟，絕對算的上體術的最高法訣了。
從秘籍可以得知，狂龍十二變修煉到最高程度，肉體堅韌程度甚至可以與巨龍相提並論，當真是曠古迄今的一本神奇體術。但是狂龍十二變的修煉卻不是那麼容易的，一方面狂龍十二的修煉僅從空氣中抽取真氣煉體顯然成就是不會多高的，只能從晶核之類的東西抽取大量的真氣煉體，另一方面，狂龍十二變的修煉還要承受巨大的疼痛，甚至要引天雷淬體，引天雷啊....誰又敢胡亂嘗試，要知道一不小心承受不住天雷，那下場....
但是這完全擋不住這本書對林凡的吸引力，一本重要的體術對於修煉者來說無疑是很重要的。不知不覺林凡就將這本狂龍十二翻了大半了，就在林凡興致勃勃的研究着狂龍十二變時，突然....
林凡突然發現然然居然從吞天戒裡竄了出來，將一旁專心研究狂龍十二變的林凡嚇了一跳，林凡指了指手上的吞天戒說道：“然然，你可以進入到這吞天戒裡？”
“可以是可以啦。不過這裡面什麼東西都沒，一天都不好玩，我再也不進去了。”然然撅了撅嘴巴，用細嫩的小手在眼睛揉了一揉，一雙如星星般明亮的大眼睛打量着周圍的環境。
林凡雖然滿心好奇，但是這種事情自己渴望知道也沒用的，問然然也是一臉不爲所知的樣子，不過林凡身邊有了這個唧唧喳喳的小可愛，心裡也是頗爲高興的，看來以後自己的修煉道路不會無聊了.....想到這裡，林凡的嘴角微不可查的輕輕上揚。林凡對這個充滿神秘的然然，雖然半點不知，時間會告訴自己答案的，自己也沒必要去無謂的焦慮。
想到這裡，林凡又是專心的研究狂龍十二變了。
林凡盤坐在地上，照着狂龍十二變裡的指導，將空氣中的真氣抽入到體內，用以強化肉體。林凡不停的抽入真氣，只感覺身體一陣酥**麻，林凡不自覺的哼了一聲。
“咿呀，好神奇哦，主人你的身體居然會鼓起來哦。呀，....肌肉呀”然然在一旁誇張的大叫着，如果然然沒有將自己隱身的話，這叫聲定然將狂老給吵醒了。
林凡也不去理睬然然的話，專心抽取真氣入體修煉。林凡突然感覺全身一陣劇痛，不由得蜷着身子，不停的顫抖着，卻是一聲不哼。
狂老也注意到了林凡的症狀，不由得透出一道讚賞的目光，此少年心智堅定，奇遇不斷，又勤於練武將來定然有一番大作爲。這麼快就修煉到了狂龍第一變。
當林凡恢復過來的時，只感覺全身隱隱作痛，每一個骨骼都在發痛着，全身筋肉如同火燒一般，火辣辣的疼痛。林凡一發力，力氣肉體氣力已經大大超於從前了。林凡感覺全身都是力氣，身體也是堅韌許多，不禁感嘆狂龍十二變的神奇了，居然能如此強大肉體，如今自己才第一遍，到了以後肯定就是金槍不如，筋骨不損了。
狂老撫着長長的鬍鬚道：“你的悟性真的很強，才一會的時間竟然就將狂龍十二變修煉到第一變了，當年我剛開始學到狂龍第一邊時，可是用了兩天的時間啊，兩天的時間修煉成第一變就算是天縱奇才了，而你才幾個小時就修煉到第一變，悟性和機緣還真是高的嚇人啊。”
“哪裡，師傅你過獎了，我天生愚鈍，能修成第一變也只不過是運氣好一點罷了！”林凡擺了擺手，連稱不敢擔。
....你才還天生愚鈍，這不是特意打擊我嗎，你修煉幾個小時練成第一變還天資愚鈍，那我修煉了兩天算什麼??傻蛋麼？這小子...狂刀暗暗的道。
接下來的這幾天，林凡都在修煉狂龍十二變，而晶體術的修煉需要晶核，林凡就將其放在一旁。專心修煉起了狂龍十二變。
這天，林凡還是如往常一樣，盤坐於瀑布之下修煉者狂龍十二變，林凡毫不借助真氣，只憑肉身抵抗者這瀑流的擠壓。林凡一邊抵禦着這瀑流，一邊抽取真氣入體，修煉着狂龍十二變。
一尊少年盤坐於瀑布之下，水花打在身上濺起一人高度，周圍全是樹木的遮蔽，空氣中環繞着絲絲白霧。充滿了遐想的一副畫面。“已經七天了，這小子，悟性當真可怕，短短三天便修煉到了狂龍第二變。也該是讓他出林了。”狂老講到這裡，眼神一凝，氣勢不禁散發出來，“慕容宮，你給老夫等着吧。”
要突破了！！！林凡心一狠，又是加大了幾分抽取力度。林凡外表的青筋如蚯蚓般盤起，狠狠的咬着牙，顯然在承受着難以想象的劇痛，林凡只感覺肉體緩緩的變得硬實，強韌。突然，林凡只感覺體內像是什麼東西碎了一般。
" 啊-------，林凡身上的水花被紛紛震開後林凡突然大吼道。今日來，狂龍十二變的修煉速度，已經達到了林凡的身體極限了，如今又再一次破了身體的極限，終於引起了身體的反噬，讓林凡躺在地上不停的翻滾着。而此時的瀑流打在身上，對林凡來說已經一點感覺都沒有。
一旁的狂老看到這情景，下巴都看的快要掉地上去了，喃喃自語道：”三天的時間，三變，三變.....”狂老彷彿不可置信般，呆呆的站在原地。
漸漸的，林凡體內的疼痛終於減輕了，直至消除，這才長吁了一口氣。那種痛感，就像是糟了人生最殘酷的酷刑。恢復過後，讓人再也不想體驗。
林凡縱身一躍，跳到狂老身旁，只見狂老用着極其怪異的目光看着他，林凡被他看得毛骨悚然，不禁後退了一步。
狂老突然快速的一把抓住林凡：“你修到第三變了？”
“嗯”林凡淡淡的回答道。
“天吶，三天三變，就連那個叛徒慕容宮都沒你這麼妖孽，太可怕了，你簡直就是爲修煉而生的”狂刀緊緊的盯着林凡說道。