“你應該也玩過籃球，既然這樣就不用我再講解了！今天我們就從這帶球過人上訓練，來咱們試試……”周勃發說着就把手裡的籃球丟到一邊，伸開雙臂讓意思讓林青山帶球從自己這邊過去。
而通過他這麼一說，林青山卻不以爲然，覺得這運球過人豈不是十分簡單的事情。
於是他一手運球一邊慢慢接近周勃發，兩人半蹲着身子，互相瞪着對方的眼睛。
手裡的籃球不停在地上來回彈着，發出“咚咚……”的聲音。
林青山運了幾下球，忽然一個加速向左側移動，本想擡步搶身過去，可是不料眼前手臂晃動，周勃發已經擋在了他的身前。
林青山趕忙又往右邊一轉身，加速想晃過他，而讓他感到鬱悶的是周勃發又出現在他的眼前，揮舞着雙臂擋着前進的路。
而林青山心裡也清楚籃球規則在手上超過5秒就已經算是犯規，雖然這並不是比賽，可是多少使得林青山感到壓力巨大。
周勃發則一臉笑臉的站在他的跟前，不停的晃動着手臂，林青山則反覆了幾十次都無法通過，每當他覺得自己以最快的速度閃過的時候，而周勃發卻已經站在了他的跟前，並一臉壞笑的看着他。
“休息一會！我也累了！”周勃發用毛巾擦了一下額頭，林青山滿心的沮喪，他把球一丟躺在地上。
“彆着急！反覆的訓練你的速度會越來越快的！”周勃發站在林青山的跟前雙手叉腰道。
過了幾分鐘之後，周波發看了看錶，然後對躺在地上的林青山說：“起來！下面練一下你的手臂和背部力量！”
林青山趕忙站了起來，可是周勃發卻接着說：“趴下！做兩百個俯臥撐！”
林青山一聽覺得好笑，俯臥撐從小的時候自己就沒事練練，兩百個雖然不少，可是自信對自己來說並無難處。
“呵呵！”
“笑什麼？你以爲這麼容易嗎！”
周勃發等林青山趴下剛準備做俯臥撐，就把一片槓鈴片放在他的後背上，林青山立刻感覺後背重了許多。
“這是十千克槓鈴片，你要是覺得受得住我再加一個二十五千克的怎麼樣？”周勃發蹲下身子看着林青山問。
林青山笑的有些尷尬，還是點了點頭道：“沒問題！”
周勃發則二話不說，又拿起一片槓鈴片放了上去，林青山立刻感覺後背猛一重，好像有人坐在上面。
“你繼續練吧！我去吃早點了！練到起不來爲止！”周勃發走時丟下一句。
林青山緊閉毛孔全身勁力集中手臂和腰部，雙臂青筋暴起臉色通紅。一開始他還做的輕鬆，可是做了一半之後，發現越做越累，最後幾乎沒撐起一下都像十分艱難。手臂的肌肉痠麻疼痛，甚至開始打起顫來！
不過最終還是做完了兩百個，但他並沒有停止，而是繼續做着，直到再也撐不起來爲止！大吐了一口氣，泄了全身的力道，整個人像爛泥一樣貼在地板上。只感覺身體都不是自己，腦袋也控制不了它動彈，只能任憑自己大口喘氣趴着休息！
就連壓在後背上的槓鈴片也沒有力氣挪開，一心只想着休息夠了再說！
“哎呦……傻小子你還真練到起不來？”周勃發又從外面走了回來，把手裡的牙籤丟在一邊，趕忙過來把他後背上的槓鈴片搬開。
林青山沒有回答他，只顧着喘氣。
“你餓不餓？”周勃發看着突然他問。
林青山本沒覺得什麼，可是他這一問，才恍然感覺肚子裡面直翻涌冒酸水。 ●ттκan ●￠o
“餓！”林青山點了點頭。
“青山！明天你一定要帶點吃的過來，這麼高強度的訓練，不是一時半會！對體力的消耗十分嚴重，你要是不及時補充體力吸收營養，那可不行，非把你身體練誇了不可……明白嗎？”周勃發又仔細跟他講了這練功和補充營養的道理。
事實上林青山心裡很清楚，修煉武術和養生的道理，當年在山上師傅就爲了養護自己的身體，常年爲自己配製草藥。道理其實一樣，練功是非常消耗體能的，如果不及時補充和養護身體，那隻會使身體素質走下坡路，遲早有一天會適得其反。
“來！吃吧！”周勃發說着不知從哪變出一包用牛皮紙包着的熱包子。
林青山咧嘴一笑：“呵呵！謝謝！老師！”
伸手就拿了一個塞進嘴裡吃了起來，也可能自己太餓的緣故，覺得味道極好。
周勃發站了起來，然後回頭衝他笑了下，接着說：“你可別謝我，要謝就謝我妹妹吧！”
林青山吃着饅頭，擡頭看了他一眼。
“昨天她聽說我今天訓練你的事情，晚上就做好了餡，早上包好蒸熟非要我帶過來你吃的！你這個傻小子有什麼好？我怎麼看不出來……”周勃發說着又是一陣的埋怨。
林青山聽了心裡很感動，他沒有想到週一舟這丫頭心思還這麼細。只不過十幾歲的小女孩而已，況且手藝還這麼好，包子做的確實很好吃，看樣子平時也少不了經常做飯……
“臭小子，快點吃！吃完了咱們繼續！”周勃發冷冷道。
放學回到家的林青山一身疲憊。傍晚的時候母親已經把飯菜準備好，一家人坐在一起吃飯其樂融融。
林青山話不多，上來就埋頭狠吃，高強度的訓練導致他的體力流失嚴重。回家之前就已經飢腸轆轆，一開飯就立刻動筷子專心吃起來。
林母和林父兩人一臉奇怪的看着林青山，母親趕忙夾着菜放在他的碗裡，一面笑道：“你慢點吃，又沒人跟你搶……”
林父拿起酒杯喝了一口，看着林青山搖了搖頭笑道：“能吃是福，能吃是福啊……”
林青山也擡頭一臉憨笑：“呵呵……媽媽做的菜好吃嘛……”
吃過飯後林建國拿起報紙看了起來，林青峰迴房間看書，林母則收拾殘局走進廚房做家務。林青山走到院子裡捂着鼓起的小肚子，連打了幾個嗝。
“哎呦……”
正在這時，從廚房裡傳來母親的聲音。林青山趕忙走進廚房，只見母親一手扶着竈臺，一手按着腰，一臉難受的樣子！
“
媽！你怎麼了？”林青山問。
“沒什麼！老毛病犯了，休息一會就行！沒事……”林母見是林青山，臉上強掛着微笑說道。
林青山依稀的還記得，小時候母親的身體一直不好，常年伴有腰疼的舊毛病。而當今天林青山又一次目睹母親疼痛的摸樣，心裡很不是滋味！此時他恍然想起當初在山上的時候，跟師傅李平海學習鍼灸醫術的時候，他老人家就曾提過，可以利用鍼灸刺穴加上暗勁引導氣血的方法，治療腰痛腿痛等疑難雜症。或許說不定能夠治療母親的腰痛病呢！想到這裡林青山有些興奮。
“媽！你先坐下，我在山上的時候跟師傅學了個按摩的手藝！聽我師傅說對腰疼腿疼的……很有效果！媽我幫你按按試試……”林青山趕忙扶着母親坐下。
林母在林青山的攙扶下坐了下來，衝着林青山笑了笑，說：“沒事的，我休息休息就好了！你出去玩吧！”
“媽！你別動，我在山上的時候跟師傅還學了鍼灸呢！先幫你按按試試說不定有用……”林青山知道母親不太相信，但他仍然堅持着。
林母拗不過他，只好讓他試試看，摸了摸他頭髮，微笑道：“好好好……你就試試吧！”
鍼灸刺穴得用細長的鍼灸針纔可以，林青山一時沒法弄到，眼下也只得靠運用暗勁對穴位按摩應該也能夠達到一定的效果吧！
林青山抱着試試的想法，開始調息運氣緊閉毛孔，漸漸的開始感覺到身體的毛孔鼓脹起來，氣血下沉匯于丹田，漸漸又調動運轉全身各處。他能夠清楚的感覺到自己的身體就像氣球一樣越來越膨脹了，而這個時候他開始引導氣血往手掌手指處催動。
而這一切雖然過程繁瑣，但其實並不慢，直到將氣血引至手指處，然後再通過毛孔的毛細血管釋放出來這股暗勁。實際上已經完成了從聚勁到放勁的過程。
對於林青山來說聚勁已經並不困難，而最困難的是放勁。因爲將身體暗勁釋放出來，等於在氣球上紮了成千上萬個細小針孔，只不過人體不會像氣球那樣爆掉而已！而是會通過成千上萬個毛孔同時釋放這股能量。
林青山手指在母親的腰上按摩着，而其實暗勁已經通過他的手指釋放出來，再透過林母的皮膚滲透進其腰部經脈穴位之中。
“媽……你感覺怎麼樣？”林青山一邊按着一邊問。
“好像不怎麼疼了！你的手指怎麼熱熱的？還蠻舒服的……”林母滿臉奇怪的問。
林青山呵呵一笑，說：“天太熱！呵呵……”
而事實上林青山卻是已經滿頭大汗，其原因也正是因爲他將暗勁外放，所導致了身體裡的能量快速通過毛孔釋放出去，這個過程裡體液和雜質油脂都會排出去……
雖然這些日子以來林青山已經能夠做到暗勁外放，可是每一次只要暗勁外放就會導致消耗過度身體異常虛弱，要經過好些天的調息修養才能夠完全恢復。
對此林青山十分清楚，但是他還是依然決然這樣去做，因爲在他看來給母親治療，消耗再多的暗勁體力都是理所應當的事情。
（本章完）