跑步是徐子先正常的功課，他已經跑了幾個月的時間，也鍛鍊了幾個月的身體。
通過跑圈，拉弓，還有一些器械和肌肉訓練的動作，現在的徐子先身材勻稱，體格健壯，身上的肌肉形狀已經是相當的明顯。
跑完五公里之後，徐子先只是略微氣喘，早晨出汗和運用肌肉叫他感覺很舒服，每天正常鍛鍊的人，不會對這一點距離的跑步感覺疲憊。
在換衣裡襯之後，徐子先和武卒們一起吃了早飯，然後繼續拉弓。
現在他的長弓已經換了最有力道的一柄，但他還是能照樣輕鬆拉開，長弓的弓柄在他手中相當穩定，只有力氣不足的人會使弓身和弓弦一起顫抖。
拉了上百次之後，汗水再次洇溼了他的袍服。
接下來是換硬弓，十個力的硬弓對武卒來說也相當強勁，普通人拉滿幾次後就疲憊了。經過長期訓練的弓卒可以連續拉滿施放三十次，在短暫的休息後能再拉十幾次。
接下來就是全身力氣透支幹淨，不休息幾個時辰拉不開弓。
徐子先的力氣儲備當然是要比普通的武卒強出很多，十個力的硬弓在他手裡已經如玩具一般，輕鬆拉放，而且他的準頭也練了上來，五十步內的箭靶當然是每箭必中，而且多在靶心。
八十步到百步之間也能多半中靶，只是偶有失手。
這樣的箭術，已經算是合格的弓卒，只是距離真正的精銳弓卒乃至大將，還是有些差距。
真正的弓術強手，比如張虎臣，可以騎烈馬在幾十步外射斷柳枝，徐子先已經不怎麼相信自己能把弓騎之術練到張虎臣那樣的地步。
將門世家的子弟，孩童時就上馬習騎射，徐子先才練幾個月，如果不是在前世時加入的是弓箭社團，也曾經象樣練過幾個月，怕是現在的水準也達不到。
“世子的箭術已經入門。”武卒們開始進行力量訓練，秦東陽這時纔有空走過來，對着徐子先肅容道：“其實世子的身體已經足夠強，力量也夠了。如果想要更進一步，理應學習更多的發力之法和招式了。”
“終於等到秦典尉這句話。”徐子先道：“我也有意加強自己的身手……”
在這個時代，亂世將至，徐子先既想做萬人敵，也想成爲百人敵，當然兩者很難兼得，他知道秦東陽練武十幾年纔到現在的地步，徐子先現在只想有自保之力。
“劉益不是閒着沒事？”秦東陽卻沒有教導徐子先的打算，只是笑着說了一句，接着又是走開了去。
“倒是真的把那酒鬼給忘了。”劉益還是牙將節頭，似乎對團練的官職也不是很感興趣，對訓練武卒的興趣也不大。
但徐子先也不會放過他，劉益會在每天下午指導武卒的障刀訓練，刀牌手的訓練劉益也是出力不少。
此時的劉益當然還在睡覺，這廝每天都會睡到日上三竿纔起來，算是牙將和武卒們都極爲羨慕的對象。
徐子先推開劉益房門時劉益也是剛醒的樣子，頭髮亂的如雞窩一般，整個人沒精打采的坐在牀邊，看到徐子先也就是翻了下白眼。
只有兩柄長而銳利的障刀放在牀鋪邊上，這些天來有不少新來的牙將不滿劉益的散漫和傲氣，私下向劉益挑戰的人可是不少，但毫無例外的都是以失敗告終。
“學發力和招式？”
劉益臉上露出徐子先熟悉的嘲諷笑容，他道：“世子入鎖廳試，不過騎射兩道最要緊，刀牌，長矟，無非是考較力氣，武進士重要的還有兵法學識，世子每天讀書不綴，應該也會過關。我倒不明白，爲什麼還要學正經武夫的東西？”
“頭一回上陣我殺得一人，你護着我斬殺了另外兩人。”徐子先看着劉益道：“未必將來千人幾千人的大戰，你還能護得我周全？自己不強，靠別人終究不保險。”
“這話也有道理。”劉益道：“我先來教你發力之法。”
武將和高明的武道高手，先練自身，再練力氣，然後是發力和招式，最終渾然大成，纔算入得武道之門。
百人敵不過如此，有的騎將，與自家的戰馬渾然一體，來回突擊衝刺而如入無人之境，這就是個人武力的巔峰。
劉益要教的發力之法也相當簡單，無非是把胳膊，腰身，大腿，兩足，都是與眼和手配合起來。
眼到手到，手到腰力到，腰力被兩腿支撐，然後發出力氣。
“腰腿發力如弓崩……”劉益道：“擰出全身的力氣，如果感覺不過癮就在每次發力時大喝，當有奇效。不要怕人笑，初練力者，叫的越大聲越有效果……”
徐子先微窘，想象自己在校場怒吼的樣子，那可是要多傻有多傻。
嗯，還是到別院內宅找個地方比較妥當。
“手，臂，腰，腿，和眼協調，其實就是你的腦子用到哪兒，你的力就發到哪兒。要把力練成崩力，衝、撞、挑，這幾種力各有發力之法，用好你的身體和關節，要把力氣用成活力，不要是死力。”
劉益倒是個好的老師，講的話淺顯易懂。
在講述的同時，劉益也扭曲身體，做着種種發力的動作。
徐子先若有所悟，這個時代應該是傳統武道的最後光輝的時期。火器纔剛出現，威力太小，決定戰場上生死存亡的還是對自身力量和武器的運用。
怪不得先是鍛體，練力，然後纔是發力，再下來纔是利用招式殺敵。
這是傳承很久的武力，蓄力，發力，殺人。
武技不是雜戲，不是唬人的東西，就是利用自己的身體蓄積的力量，用巧妙的辦法發出勁力，利用一切精良的稱手兵器，殺傷殺死敵人。
後世的那些武學宗師，於其說是大師，不如說是騙子。
劉益教導的就是這種淺顯而有用的東西，但徐子先可以確定相當有用。
“至於招式……”劉益舔了舔嘴脣，微笑道：“無非就是快，準，狠。當然也不會這麼簡單，比如叫你去砍人的腦袋，他拿長矟對着你，你怎麼破開長矟，或是使得他落出破綻？招式就是考慮到各種情形，包括地利，對手的武器，身高個頭什麼的。要是對方比你壯，比你高，手裡拿着的長矟已經用了多年，經驗豐富。那我給你的建議就是趕緊扭頭跑。如果你在障刀上下的功夫更多，你就能用力氣，招式，技法來擊敗他，最終砍落他的人頭。”
“有道理，”徐子先大爲激賞，說道：“如果練出快準狠的招式？”
“刀法自有巧妙。”劉益道：“世子你還沒有到入門的時候，加上發力也要練，決竅我告訴你了，怎麼練是你自己的事，總不能我連這個也手把手的教你？”
劉益的脾氣倒真的是一往既往的粗暴……徐子先笑了笑，也不介意，他道：“我自會去練，不過我也要提醒你，你是陳家的子弟，陳家是廣州有名的大商家，聽說和海盜也有勾連，你想報仇，自己若能行早就去了。若想快意恩仇，當然要爲將，爲將之道就是要能領兵，你天天睡到午時才起身，下頭的人怎麼會服你？這個時機轉瞬即逝，你自己可要抓牢，我不想將來有機會派你帶兵的時候，底下的人都不服你……”
劉益原本還是一臉無所謂的表情，只有在提到舊怨的時候臉色抽搐了一下，在徐子先說到最後的時候，劉益終於面色嚴肅起來，他道：“原本我以爲世子只是在虛言哄騙，在這裡效力和在賭坊賭錢也沒甚不同。現在想想是我想差了，若是這般下去，世子也真有可能在未來亂世裡崛起……”
“你也感覺亂世將至麼？”
“草莽之間，誰不知道大魏快完了？”
這種直觀的感覺其實更可怕。徐子先心事沉重的點一點頭，這些江湖漢子都知道大魏將有大麻煩，而朝堂上的天子和權臣們還在繼續爭權奪利勾心鬥角，沒有人把心思真正用在國事上，以徐子先看來，大魏的國力其實真的很強盛。以一個歷史學半吊子專家的水準來分析，大魏的宗室制度，文武官制，重工商海貿的國策，還有經濟上的各種調配管制，都是要有相當強的行政能力，包括司法，基本政權的控制，都比明清時要強出很多。
從國力來說，大魏也要超過明清，但從武力來說，大魏的表現則不如漢唐。
難道真的是文明老大之病？
或是王朝更迭是必然之事？
以中國人的這種皇朝集權的模式，做到大魏這種程度還是避免不了王朝更迭帶來的衰弱和覆亡？
“我只是瞎說……”劉益見徐子先面色凝重，反而不敢再多說，提起自己的障刀就準備出門，他倒是把徐子先的話聽進去了，無論如何，也要在武卒面前獲得尊敬和認可。
“無妨。”徐子先沉聲道：“我也認爲你說的對，大魏是有亡國之憂。”