接下來，李超首先開始睡仙功的修煉，果然，在他進行修煉的時候，睡仙功的內氣循環不僅是在吸取細胞中的能量，也同時在吸取體外的能量。
確認了修煉的能量來源，李超繼續修煉，同時分出精神，一個部位一個部位地運轉起了金鐘罩的內氣循環網絡，剛一開始他就發現，兩個網絡有很多衝突的地方。
兩個內氣循環在體內有很多交叉的地方，都是在穴道和丹田的位置，內氣循環經過這些交叉位置的時候該進入那個網絡呢，放任不管的話，肯定會出大問題的，很可能就會演變成走火入魔。
在自己體內擅自改變行功路線，如果他的師傅知道了，肯定是飛過來在他頭上直接來兩巴掌。要知道，修煉的時候，就算是內氣走岔了路線，都會導致岔氣，甚至走火入魔。
像他這樣搞，換個人來，不精神錯亂乜早就走火入魔了。李超還能夠不斷進行實驗，依靠的是他遠遠高於常人的精神力。他的精神力能夠同時控制1000多縷電流，雖不至於等同於1000個人同時用腦子，至少也能頂上500個。
李超在體內嘗試整合內氣循環，只是把精神力分成幾份，一部分運轉睡仙功，一部分觀察細胞中的能量走向（這種方式已經形成他的修煉定式了），一部分精神力控制着金鐘罩的內氣循環，還有一部分時刻觀察着金鐘罩內氣循環的運轉情況。
因此，在內氣循環起衝突的時候，他還能分別把這兩個循環中的內氣拉回原來的循環路徑上來，隨便換個人，沒有精神力分別控制，像他這樣搞，不出問題的都是運氣逆天的存在。
一邊運轉內氣，他又開始琢磨怎樣才能讓這兩個循環有機地結合在一起。他想到了一個方法，就是把精神力分成幾十份，在每一個循環交叉點都用上一份，就好比是在這些地方放一個管理員，專門管理交叉點的內氣分流。
這種方式的可行性是很大的，暫時沒有其他方法之前，他也只能先這樣進行。很快，他的精神力分成了40份，其中36股精神力分別駐守一個內氣節點，餘下三個一個關注體內內氣循環，相當於36股精神力的頭目，另外兩股精神力，一個關注體內細胞能量情況，一股就關注體外的情況，也就是他周圍的情況。剩下的一股，則是用來想問題的，這一份精神力是最大的，畢竟思考問題最費神。
解決了內氣循環的衝突問題，這時候他的功法已經不是睡仙功了，是睡仙功和金鐘罩結合在一起的功法（李超暫時叫它無名功法）。李超開始了修煉。
修煉剛開始，通過關注着體外情況的精神力發現，在無名功法運轉的時候，體外進入體內的能量增加了好幾倍。
李超暗自點頭，對創造新的功法的慾望更加強烈了。一邊繼續修煉，一邊開始琢磨，如何解決體內循環融合的最佳解決方案。
爲什麼他要這麼做呢，他還想着集百家之長，完善體內的內氣循環，做到在美國師傅那裡就有的想法——在全身形成修煉網絡，那是多麼強大的修煉功法啊。
因爲體內細胞中的能量一直沒有充滿，持續到天亮的修煉也沒有那種經脈飽脹的感覺。因爲還沒有到起牀時間，李超估計現在快6點了。
這次修煉李超是在牀上進行的，幸好修煉完成以後，身上已經沒有污漬了，只有一點異味，李超還是去洗了個澡。這個時間拘留所居然還有熱水，李超一邊洗澡一邊感嘆。
洗完澡，正好是起牀時間，徐成剛起牀，就看到李超洗澡出來，他詫異地問，“你這麼早就洗澡了？”
李超笑道：“先前的那個房間可沒這裡好，那裡不能洗澡，我練功的時候出汗，一身都難受。”
吃過早飯，倆人都沒有出去活動，徐成提出兩人切磋一下，反正在這裡也無聊。
李超從來沒有實戰過，徐成的提議他是舉雙手贊成。就在房間內，兩人開始了搏鬥，徐成首先運功。把金鐘罩運起，李超卻什麼也沒做，昨晚他已經學會了金鐘罩，卻沒有使用。
一開始，李超頻頻中招，畢竟徐成學的是軍隊的搏擊術，講究的是一擊必殺，因爲是切磋，李超也不能欺負人，他沒有利用精神力，全靠自身反應，加上他從來沒有進行過實戰訓練，因此，一直被徐成壓着打。
大佔上風的徐成卻很吃驚，他手上的力道自己很清楚，因爲李超說他練過，所以切磋的時候他用了五層力，那也不是一般人能夠承受的。可是他的招式打在李超身上，他卻像個沒事人一樣，身體都不晃動一下。
不服氣的徐成逐漸加大打擊力道，還是一樣，最後他已經是全力在打了。還是他佔着上風，基本上李超都是在抵擋他的進攻。
因爲生疏，李超不時地中招，不過卻是一點事沒有，隨着時間的延長，單位時間內，李超捱打的次數越來越少了。偶爾他的反擊還能夠打到徐成。
因爲是切磋，徐成這邊因爲不服氣，把力道逐步增加，最後用了全力，李超卻是老老實實地，基本上沒有使用什麼力氣，沒有使用內氣，完全憑體力，兩人噼裡啪啦，你來我往，打了一個多小時，最後是徐成累得動不了了，這才終止了切磋。
癱在牀上老半天，徐成纔回過氣來，他苦笑着說：“你真是個怪胎，這樣打都沒把你打倒，我都打不動了。”
李超得意地說：“我可是馬拉松冠軍，體能好得沒邊。”
看他在那洋洋得意地耍寶，徐成苦笑，“我剛纔和你切磋的時候發現，你似乎沒有實戰訓練過，這是爲什麼，你師傅教你的時候都沒有安排實戰訓練嗎？”
李超苦笑着說：“我跟在師父身邊的時間不多，都是師傅教了我，我自個兒練習的。”
他的說法讓徐成直接無語了，自己獨自練習，既然練到這種程度，把自己打得累趴下了！
他接着問：“我剛纔打到你身上感覺怎樣？你好像一點事也沒有。”
聽徐成這麼一提，李超愣住了，剛纔徐成打到他身上，他卻是一點感覺都沒有。
直接坐了下來，開始琢磨到底是怎麼回事。昨天晚上，他修煉了金鐘罩，還把金鐘罩和睡仙功結合在一起修煉了，應該是這方面的原因，李超趕忙內視自己體內，一看之下他才恍然大悟，
昨天晚上他把兩種功法合成了無名功法，其中金鐘罩的部分他是直接模擬徐成修煉時的內氣網絡，調用自己丹田的內氣來形成金鐘罩部分的內氣網絡。後來進行修煉的時候，金鐘罩的內氣循環網絡和睡仙功的內氣循環網絡連成一片。
停止修煉之後，這些內氣就蟄伏在內氣網絡中。這樣他的金鐘罩循環網絡中的內氣，就佔了體內內氣的一大半。而他的金鐘罩是參考徐成修煉形成的內氣模型，相當於他直接就練成了金鐘罩，還是大成的那種。
而且，他的內氣不僅僅是存儲在丹田的，而是整個內氣循環網絡中都存儲着內氣，這就意味着，他現在隨時都處在金鐘罩運功的狀態下，只是這個內氣網絡沒處在運轉狀態，也就是沒有處在修煉狀態，但是它的防護狀態卻是一直存在的。
想通了爲什麼徐成打到他的時候，他沒有感覺到疼痛的問題，又引發了另一個問題，他的內氣目前是蟄伏在內氣網絡中的，不是功法中說的那樣，存儲在丹田，也就是說，李超隨時都是處於運功狀態。
那麼可不可以讓自己隨時處於修煉狀態呢？要是這樣的話，自己的修煉速度還不得飛一般的進步！
轉眼之間，他就放棄了這種想法，因爲他以前每天修煉都只能進行兩小時，也就意味着，他的經脈承受能力有限，在充電的情況下，也就是有能量來源的情況下，只能修煉兩小時就達到極限了。
不過，轉念一想，現在他沒有條件進行充電，昨晚修煉整個晚上都沒有把經脈填滿，這幾天沒有辦法充電，那麼，他的修煉需要的時間更長，這種辦法還是有市場的。
想到了就馬上試試，李超分出精神力開始修煉，和昨天晚上一樣，留出了用於思考的精神力，內氣是開始運轉了，可是他不敢動。以前修煉的時候可是一動不動的。要是動了會不會影響內氣的運行呢。
問題又來了，李超還是決定試一試，保持着修煉狀態，首先是睜開眼睛，剛睜開眼睛就看到徐成的臉，原來，他看到自己的一句話就讓李超坐下來不動了。
他也是了練武的人，知道他這是進入了頓悟，所以他寸步不離地守在李超身邊，深怕影響到李超的頓悟。要知道，頓悟的機會是非常難得的，絕大多數人一生都沒機會頓悟。
就在他目不轉睛，大氣都不敢喘的時候，李超睜開了眼睛，徐成連忙問：“你是不是悟到了什麼？”
李超說：“我聽了你的話，想通了一些問題，原來我師傅教我的功夫還能抵抗外力打擊，以前沒有實戰訓練，卻是一直都不知道，我師傅都沒有告訴過我。”
李超睜開眼睛，和徐成說話，體內的內氣還在運行，沒有停止，感覺沒有問題，他起身下了牀，在房間裡走動，一邊搖頭晃腦，活動手腳。
最後他還跳了跳，接着又去上了廁所，都沒有影響到體內內氣網絡的運轉，這個發現讓李超終於確定，自己可以隨時隨地地修煉了。還能做別的事情。
停下了修煉，李超一把抱住徐成，大叫道：“徐大哥，你真是我的福星。”他還知道停下修煉再發泄自己的情緒。
徐成莫名其妙，問：“你高興什麼？”
李超把剛剛頓悟的時候所做的事情對徐成講了，聽到李超說，他能夠在做別的事情的時候同時修煉，徐成張大了嘴巴就合不攏了，他可是被無數次的告誡，修煉一定不能被打擾。更別說主動分心做其他事情了。
這可是打破了他心中根深蒂固的常識了，李超興奮地建議他也試試，徐成頭搖得像撥浪鼓。見他堅決不幹，李超終於反應了過來，徐成可不能一心多用，一心二用都不行，李超的這種方式只有他自己能用。