丁山雅蘭亮晶晶的雙眼，心疼的說道，“蘭兒，練心法不是那麼簡單的，本來我以爲你是怕受欺負，想學點武功傍身，外公看你身體瘦弱，想讓你學學，也好強身健體。”
“可是外公看你不止是想學傍身的武功，而是想要變強，可你現在已經十二歲了，學武的話，只能武功平平，練不出什麼出衆的功夫的。”
說着，丁山愛憐的摸了摸雅蘭腦袋，繼續說道，“早在你小的時候，我就摸過你的骨骼，你是個練武奇才，可你母親不同意你習武，之後也就作罷了，現在你既然想變強，就必須忍常人所不能忍。”
“忍常人所不能忍？”雅蘭疑惑的看着丁山，想讓他繼續說下去，丁山看着雅蘭清澈德眼神，心底有幾絲懊悔，他不知道，自己得選擇是否正確。
但是他還是繼續對着雅蘭說道，“蘭兒，你要想學習心法，就必須打通任督二脈。”
“人體有精氣神之說。經脈就是?氣的運行路線。任督二脈是人體內部的重要經脈，在武學上，任督二脈一旦聯通，就向接通天地，那內氣源源不斷，生生不息，也就是武學說的到了先天境界。”
“所以，蘭兒你要想練稱絕世武功必須打通任督二脈，與此同時，你還要承受挫骨揚灰之痛。”
“蘭兒不怕！”雅蘭想也沒想就直接答應了，身體上的痛，能超過心底的痛麼？
丁山看着雅蘭小小的身影，散發出??堅定，使他不由得露出一抹讚賞，
“蘭兒，如果你忍受不了的話，輕則終生殘廢，重則走火入魔，甚至立即斃命。你還要堅持麼？”
“蘭兒要堅持，蘭兒想變強，想要保護外公，外祖母及舅舅一家人。”雅蘭堅定的說道，這條命本身就是賺來的，即使死，也無憾了。
“好！”丁山說出這個字的時候，聲音是顫抖的，不知道是激動？還是害怕？恐怕連他自己都說不清。
雅蘭堅定的望着丁山，“外公，我們開始吧！”
丁山看着雅蘭堅定得眼神，閉了閉眼睛，咬了咬牙，隨即睜開眼，眼睛裡也露出一抹堅定之色。
他命雅蘭坐在牀上，雙腿盤住，雙手打起蘭花指分別放在兩天腿的膝蓋上，丁山嘴裡念着：
“盤坐寧心，鬆靜自然。脣齒輕合，呼吸緩錦。
手須握固，眼須平視，收聚神光，達於天心。
進入泥丸，降至氣穴。綿綿若存，用之不勤。
丹田氣暖，腎如湯煎。氣行帶脈，煉己功全。”
雅蘭便跟着丁山德指引慢慢的，一步步的做着動作。在她把這些動作完成時，便感覺體內有一股熱流自丹田而出，走到胸口時，卻怎麼也上不去。
雅蘭着急的想往下壓，卻感覺頭頂一疼，氣息便走了上去，原來是丁山在給雅蘭施針，幫助她衝破任督二脈。
隨着氣流往上走，雅蘭感覺渾身像針扎一樣疼痛，她着急剛要去抓一把，卻聽丁山大喝一聲，“不許動，動了會有火入魔的。”
（本章完）