葉鋒被冷月帶到了山頂的一所房子呢，房子四周的牆壁程圓形，足足有五百平米大小，這麼大的房子裡，卻只有正中央有一個兩米多高，狗熊腰一般粗的大沙袋。整個房間內，沒有一個窗戶，只有屋頂的一個風扇有一點光可以打進來。
“鋒兒，從今天開始，你就在這裡訓練你的抗擊打能力，力量，反應和速度。”冷月坐在輪子上嚴肅的說道。
“光一個沙袋，就可以練出來嗎？”葉鋒有些不敢置信的問到，說着走到沙袋旁邊，體會着沙袋的重量，裡面裝着不是沙子，而是鋼珠，葉鋒試着打了一拳，絲紋未動，這個沙袋足有上千斤。
“當然不僅僅是打沙袋那麼簡單，你看到這些牆壁上的洞了嗎？”葉鋒順着奶奶所指的方向看去，發現不只是奶奶指的方向，整個房間的牆壁上都有規律的碗口粗細的洞，每五個洞爲一組，上下各兩個，中間一個，整齊的把房間牆壁分成了十塊兒。
“這是做什麼的？”葉鋒奇怪的走到一個洞前，將手伸進去，抓住一個拉環，使勁的拽了出來，是一條粗粗的皮帶，彈性十足。葉鋒頓時明白了這是做什麼用的。
冷月笑着對他點了點頭，說道:“每一組的每一個洞裡都有一根彈簧，分別綁在你的四肢和腰間，你每天身上就綁着這些打那個沙袋，你也發現了，一共有十組，第一組的每根彈簧有一公斤的阻力，第二組翻十倍，也就是十公斤，第三組翻五倍，是五十公斤，以這樣的規律依次增加力道，什麼時候，你能在第十組彈簧的束縛下自由的打擊那個沙袋，你就可以和天下英雄一較長短了，你爺爺當年用了三年的時間，打到了第八組，就再也無法有進展，你的時間只有八個月，能打到第幾組，就看你的能力了。”
“什麼？爺爺那樣的實力，都是在這裡打出來的？”葉鋒有些吃驚的問道。
“是啊，當年他爲了娶我，隻身來到了崑崙山，我的父親對他的要求是五年打到第六組，就可以娶我，後來他的表現，遠遠出乎於任何一個人的預料。”冷月說話的時候，臉上帶着少有的幸福，更多的卻是思念和惆悵。
聽完奶奶的話，葉鋒臉上露出了濃濃戰意，傲氣的說道:“讓我來試試這個東西到底有多難。”說着就要給自己繫上第一組的彈簧，可是卻被冷月制止了。
“鑑於你現在的實力，我決定給你增加一些難度。”說着擡手敲了兩下門。只見龍四拿着一雙鞋，一對護腕，還有一件背心拿了進來。恭敬的說道:“宗主，都準備好了。”
冷月點了點頭，然後對着葉鋒說道:“換上試試吧。”
葉鋒脫掉了上身的衣服，露出了結實的身體，上面滿滿的傷疤讓龍四看到感到了一陣心酸，冷月更是轉過了頭，不忍心再去多看一眼。
葉鋒很快的換好了鞋子和背心，把護腕戴上之後，隨意的發出了幾拳幾腳，太重了，速度遠遠的跟不上之前，問道:“奶奶，這是什麼材料製成的啊？怎麼這麼重。”
“鞋子的內部是一整塊的玄鐵，有二十五公斤重，背心和護腕則是美國最新研製的高密度的材料，是你爺爺送來的。加起來足足有一百公斤重。”
“才一百公斤，我在爺爺的那個魔鬼訓練營裡訓練的時候，每次負重跑都是揹着二百公斤。”葉鋒想着，在龍四的幫助下，將第一組的五根彈簧綁在了自己身上，朝着沙袋走去，按理說每根彈簧只有一公斤的阻力，應該很容易，可是當葉鋒出拳的時候，感到自己在給沙袋撓癢癢，他停下略微的想了想，很快就明白了，自己出拳的時候，用的是最基本的腰馬合一的力道，可是現在腰部被綁着，腿也被綁着，一拳的力道，讓至少三根彈簧給拽了回來，根本就打不出力道。
冷月看到了葉鋒的樣子，不由出聲道:“鋒兒，這是我的父親研究了三十年，專門給一些沒有修習內功天賦的人所設計的練習方式，每一根彈簧加起來，可不僅僅是一加一等於二那麼簡單。”說話間，葉峰已經摸清了套路，得心應手的打了起來，越大心裡越得意，“這也太簡單了！”葉鋒想到這裡，裝逼的飛身朝着沙袋踢出一腳，沙袋是踢到了，可是卻在瞬間因爲離開地面的原因，沒有了着力點，被五根彈簧拽的躺到了地上，因爲葉鋒一百四的體重再加上一百公斤的負重，落地之時，發出了“嘭”的一聲巨響，激起了滿地灰塵。
之後的日子裡，葉鋒每天都在做着同樣的事情，每天用兩個小時的時間修習內功，也算是休息，這兩個小時，他都會光着身子坐在冷月調製的藥水中度過，然後就是爬山，穿着那一套百餘公斤重的設備爬上一座兩千米高的雪峰，剩下的時間除去吃飯，就是在那所房子中度過，這樣的訓練比在歐洲時的訓練強度要大何止十倍？可是葉峰卻一點都沒有被練傻了，每次泡完藥水之後，都會溜到影子的房間偷腥，如鬼魅一般，影子還在睡覺，葉鋒就神不知鬼不覺的趴在了她的身上。就在她要喊出來的時候，總會被葉鋒死死的捂住嘴，待見到來人是葉鋒之後，她才放鬆心情開始迎合。連着過了一個月，影子索性就不再早早休息，等葉鋒離開之後，她纔會滿足的睡去。
短短一個月的時間，葉鋒已經開始練第三組彈簧，所有人都驚訝他的成長速度，可是他自己似乎並不滿意，除了身上的一百公斤的設備，他又給自己綁了五十公斤的沙袋，這樣一來，他就像是在揹着吳大海在訓練，成長速度不免又加快了。
又用了半個月的時間，他已經開始訓練第四組彈簧了，隨着難度的增加，葉鋒緩緩的到了自己的極限，第四組彈簧，那可是每根彈簧一百公斤的阻力，剛剛綁上的時候，葉鋒幾乎是寸步難行，整整一個白晝，才勉強的可以走到沙袋前，剛剛擡起拳頭就會被彈簧狠狠的拉到牆壁上，加速度運動把他摔的七葷八素，以至於後來的爬山，手腳不受控制，從山腰滑落，幸虧他眼急手快抓住了巖壁上突出的石角，纔沒有滾落到山底。