???
（╯°Д°）╯︵┻━┻
查爾斯此時的內心是想掀桌子的，因爲這本書名爲《用肌肉來解讀！》的書實在是……實在是太科學了。
這本書前面十分之一的內容是介紹瞭如何通過專門的電系魔法陣來達到肌肉電刺激訓練的效果及使用方法，後面九成的內容是圖解介紹各部位肌肉的鍛鍊方法，其中甚至還有腹肌撕裂者和凱格爾訓練法等內容。
查爾斯看了看封面，因爲年代久遠的緣故，此書作者的名字部分磨損了一些，只能看到一頭一尾的“小□□夫”。
關於肌肉電刺激訓練，查爾斯是略微知道一些，他老家那邊在20世紀70年代就開始了將這種方法在運動員訓練中使用的研究，國內在舉重隊和體操隊的嘗試與推廣中取得了不錯的成績。
據研究，肌肉電刺激訓練在動作準備方面可以快速激活肌肉和募集更多的運動單位，以提高肌羣做功效率；在力量素質訓練方面可以作爲主動抗阻訓練的有效補充；在緩解運動後疲勞、快速恢復方面也有獨特的效果。?1?
查爾斯花了半個小時的時間將這本書翻閱了一遍，然後開始思索起來。
身體鍛鍊不是一蹴而就的，雖說他的身體得到了殘破神格的反哺和海量生命之神神力的灌注，各項指標已經比同齡人高出了一大截，但是對比歷史上的那些名聲顯赫的外掛選手來說還是有着不小的差距。
而肌肉電刺激訓練對他來說短期內的作用不大，長期來說效果也不算顯著，可替代的方案有不少。
它唯一的優點在於查爾斯對其沒有多少抗拒，基於老家科學的方法對他來說更爲容易理解與接受。
在得知莫德蕾德祖上的遭遇後，危機感再次涌上了他的心頭。
羅珊娜老夫人所講述的那段歷史中，只有查爾斯聽出了那位Lily和她的丈夫遇害的原因—— Lily的丈夫想當蔡倫，雖說他只是打算賺點養孩子的錢。
當這位老兄點出造紙術的時候，即便是有強如 Lily這樣的高手相助也難逃被毀滅的厄運。
而查爾斯點出的技術比造紙術強太多，當初阿列克謝李代桃僵的計劃顯然沒能達到應有的效果，危險依然會降臨到他的頭上。
而且他的直覺早就告訴自己，自己已經落入了一個巨大的棋盤之中，在沒有能力跳出棋盤掀桌子之前，他只能苟着儘可能地增強自己的實力。
想罷，查爾斯拿起書走會書架把書放好，只是沒人看見一股閃爍着銀色光點的神力籠罩了書的內部。
當初紀史軍能通過靈夢的神力探測找出中獎的彩券，那查爾斯自然也能做到，而且他在此之上還做出了一系列的升級。
當他把書放回書架上的時候，這本書的內容已經銘刻在他的靈魂裡，就像當初他吞噬了布蘭琪女王的劍技那樣。
也就他因爲靈魂有殘破神格加持，靈魂力量的“容量”夠大才敢這麼玩，其他人的話早就因爲“容量”不足而放棄了。
他今天的早餐吃的是路邊一家小餐館裡的牛肚湯，當時湯裡辣椒放多了，他喝了不少水，現在需要去釋放一下內存。
託歷代穿越者的福，這裡的衛生間和他們老家的差不多，用上了抽水馬桶，而且衛生間裡很貼心地準備了用柔軟的樹葉做成的馬桶墊。
不過一個隔間裡傳出的抽泣聲引起了他的注意，隔間裡的人聽到了查爾斯的動靜後立即停止了哭泣，聽聲音好像是用手捂住了自己的嘴巴。
衛生間裡沒有異味，也沒其他人，查爾斯靜靜地站在門邊打算看熱鬧。
沒多久，隔間的門口打開了，那隻穿着粉紅色小裙子的僞蘿莉從裡面走了出來。
他看到猹某人後愣了一下，準備洗轉身藏回隔間裡面。
“躲什麼，我又不會吃了你。”猹某人無語地說道。
而那僞蘿莉低着頭扭捏地說道：“梅……梅阿查哥哥……”
猹某人眉頭一挑，看樣子這位是梅阿查認識的人，他想了一下梅阿查對他說過的那些朋友，很快就知道這位是誰了。
米蘭大公的第二繼承人格納羅·諾達爾穿女裝的模樣要不要畫下來呢？
梅阿猹問道：“你又被姐姐打敗了？”
據梅阿查說，這位格納羅也算得上是天才兒童了，只不過大他兩歲的姐姐比他更天才，所以他才一直被姐姐給壓制住。
格納羅紅着臉微微地點了點頭。
梅阿猹無奈地說道：“你也離家出走算了。”
格納羅低聲地說道：“我沒錢。”
梅阿猹斜了他一眼，說道：“你把你現在身上的這一身給賣掉就有錢了。”
他說完之後轉身就跑，生怕格納羅找他借錢什麼的。
沒走兩步，他就看到走廊上有位其貌不揚的中年大叔在瞪着自己，他只是朝着那中年大叔笑了笑便繼續走來。
那個中年大叔是格納羅的保鏢，梅阿猹教唆他們的小少爺離家出走，顯然會給他們增添不小的工作量。
一段小插曲之後，查爾斯回到了書庫，繼續挑選需要的書然後“拷貝”下來，以後有時間了再慢慢研究。
接着落入他手裡的是一套水系魔法的教科書，這套書從講解構造小水球的原理開始，逐步深入到爆瀑術等中級以上高級未滿的水系魔法構造原理，是一套優秀的水系魔法入門書籍，可以拿來當成傳家寶。
現在查爾斯的魔法基礎知識還比較薄弱，精靈族的教學方法是先教會一些基礎知識，然後教會你使用一個具有代表性的標準魔法構造，而“具有代表性”的魔法構造包含着太多的“知識點”，精靈會讓學生在日常練習中慢慢學習與這些構造相關的有易有難的魔法知識。
然後查爾斯就悲劇了，精靈族的研究方法只適合他們這些長壽種族，查爾斯在這點時間裡只夠死記硬背地學會那些標準的魔法構造是怎麼樣的，至於分析什麼的等他摸索完了估計都可以抱孫子了。
這就使得他現在可以使用精靈族的不少特色魔法，但是他不知道其中的原理，只能按部就班的施法，想稍微靈活一點都困難，這樣很容易被敵人摸清節奏。
這也是伊麗莎白不樂意讓查爾斯現在就出來歷練的原因，現在的查爾斯在魔法的學習上還只是小半桶水。
人類這邊的教學是以魔法構造爲例子先傳授相關的魔法理論知識，在學習理論的過程中進行實踐。
這樣一來中低級的魔法教學就快了，但是高深的知識需要紮實的基本功支撐，否則就會變成看天書那樣。
所以查爾斯這次離開精靈樹海之前，伊麗莎白就建議他嘗試學習人類的魔法基礎知識，然後用來分析、解構精靈族的魔法構造。