趙志雲衡量再三，最終還是決定使用普通的訓練方式，而不是單純地依靠身上的能力來鍛練身體。人類的身體隨着腦力的發展，文明的進步，呈現慢慢退化的趨勢。只有不停地突破自己的極限，才能讓身體越來越強壯。
不過極限的突破因人而異，換成以前的趙志雲，除非拿槍迫他，否則他是不會做這樣的事情。
在週五到來前，每天的清晨五點半和夜上十點，趙志雲都保持了一個小時的慢跑時間。他的速度和力量，隨着身體的適應度逐步協調而逐漸趨於統一。
持之以恆的鍛鍊，完全是毅力和體力的大考驗，這一次趙志雲堅持下來了，而且還越跑越有精神。
現在整個學校，比趙志雲還要有精神的，就只有學校新聞社的記者們了。
爲了掌握第一手的比賽資料，他們全天十六小時不間斷偷偷地跟蹤拍攝趙志雲在這比賽前這幾天的情況。正因爲如此，他們一下子就發現了趙志雲的獨家鍛鍊方式。當然，趙志雲衣服內的乾坤他們是一無所知，但也算是弄明白了趙志雲身上的肥肉爲什麼會溜走了。
此時我們的主角，並不知道他的形象由於新聞社在電視中的有意曝光，而逐漸變得高大威猛起來。而他的行動，更是鼓勵了學校裡其他身體過於肥胖的同學。在節目播出後的第二天早上，馬上就有不少同學加入到了長跑的隊伍中來。
可惜啊，有毅力堅持下來的人真的是太少了。僅僅到了第二天晚上，跟着趙志雲跑步的人就減少了三分之一，到了第三天早上，人數已然只有剛開始的百分之十不到，而到了那天晚上，更是連一個人影也看不見。這樣沒到三天，已經沒有人能堅持下來，這真的是件頗具諷刺意味的事情。
趙志雲利用跑步進行訓練的消息，很快地便在學校內傳開了。代雷爲此感到非常好笑，認爲這完全是在做無用功。
在比賽前，趙志雲拒絕了學校新聞組的採訪，而代雷卻我行我素，依舊是高調行事，擺出一副贏定了的姿態來。不過面對學校新聞社的記者採訪的時候，他仍然還是會恭維上幾句，說什麼趙志雲是位可敬的對手之類的廢話。只要是長了眼睛的人，都可以看得出他的輕蔑之色，小孩子也感覺得出他嘴裡的狂妄之意。
代雷給自己定的目標是擊敗歐陽擎天，不知他想過沒有，如果他敗給了趙志雲，其結果又會是怎麼樣？
代雷最終會輸給趙志雲這種想法，全校恐怕也只有在杜克琪的腦海裡不停地浮現。他再一次地又把賭注全都押在了趙志雲身上。不同於上次的賭命，這次他給自己留下了充足的退路，投入的資金不到他的總資產的一半。輸了不算什麼，大不了一切重新來過就行了。
星期五的早上，大家發現了一件事情：趙志雲好像憑空消失了，校裡校外都不見他的人影。幾乎所有關注這場比賽的人都慌了起來，認爲趙志雲有可能是見情況不對，悄悄溜走了，於是一場規模宏大的找人行動在全校展開來。
趙志雲當然不會避戰。原來一大早，他還在跑步的時候，就被歐陽擎天叫走了。現在他們倆正在學校外的咖啡店裡吃着點心，小聲地交談着。出乎人意料的是，他們的談話氣氛好像並不和諧。
“志雲，你真的要去參加今天晚上的比賽嗎？”歐陽擎天皺着眉頭，有些不滿地對趙志雲說道。
“是啊。我已經想得很清楚了，如論如何都要去。哪怕是比賽輸了，也就是被打得比較慘而已，又不丟人。如果他輸了，又或者是贏得我難看，他纔會丟人現眼吧。”趙志雲點了點頭，鄭重地道。他說這番話的時候，中氣十足，很有自信，帶着一種以前的他不曾有過的氣勢。
“既然這樣，那沒什麼好談的了，我祝你好運。”歐陽擎天有些生氣地站了起來。但想了想，他覺得自己似乎有點過分，輕輕拍了拍趙志雲的肩膀，聲音放緩道，“我們一起走吧，這段日子我們聚在一起的時間實在是太少了。”
“不了，你先回去吧。我想一個人在這裡靜一靜。”趙志雲衝着歐陽擎天笑了笑，但嘴角分明有一絲苦澀的意味。
歐陽擎天眼裡射出一絲怒色，但還是理智地點了點頭，慢慢地走出了咖啡館。
這已經不是趙志雲第一次拒絕歐陽擎天提出的請求了，就在今天，所有的記錄一再被改寫，難怪歐陽擎天心裡會不爽。換作以前，總是趙志雲儘量去滿足好友的要求，從來就沒爲自己打算過，但在今天，他卻第一次有了爲自己而努力的打算。
歐陽擎天是早上回到學校的。當他從同學口中得知趙志雲奇蹟般戰勝了上官雲後，感到非常不可思議。後來聽到趙志雲又接受了代雷的挑戰，就再也忍不住了，從體育場找到趙志雲後就直接把他拉到這裡來了。
從走入咖啡廳到現在，歐陽擎天和趙志雲聊了許久，從他們的相識談到學生生活的無聊，從平常生活中的趣事再說到他們之間的友誼，如此兜了一個大圈子，最後終於談到了晚上與代雷的比賽這件事情上來。
歐陽擎天挑明瞭對向趙志雲說道：他希望趙志雲退出這場比賽，不要心存僥倖。出於朋友的考慮，他認爲趙志雲沒有希望獲勝，所以最好還是退出的好，要不然下場可能非常悽慘。
對於朋友不鼓勵，反而勸自己退出，這讓趙志雲感到非常失望。以前歐陽擎天不是希望自己變得堅強，要像一個真正的男子漢嗎？爲什麼現在又讓他退出比賽了？這根本就是件難以理喻的事情。那怕自己真的沒有能力，比賽輸了，但也算是戰勝了自我，不再懦弱，這不是一件天大的好事嗎？
或許歐陽擎天想的和趙志雲不同吧。和代雷交過手的人都知道，此人下起手來毫不留情，他或許是不想趙志雲受到傷害吧。但除此之外，真的就沒有什麼其他原因了嗎？趙志雲陷入到了深深的沉思中。
這是他們結識這麼久以來第一次意見不同。朋友之間，不能永遠地只讓對方妥協，相互的關心纔是最重要的。
趙志雲偶爾會想想他和歐陽擎天之間維繫友誼的紐帶究竟是什麼，讓他感到奇怪的是，居然覺得心裡空蕩蕩的，很不踏實。一直以來，他對於歐陽擎天有的只是無限的妥協，而自己這位好友也始終充當着保護者的角色，永遠都站在他的身後，決定着他的處世方式和發展方向。可以說，自從認識歐陽擎天后，他就失去了自我，而現在，他需要找回的，就是那個完整的靈魂。
一直呆坐在咖啡館裡的趙志雲，是在服務生禮貌地提醒下才起身離開的。
漫步在秋風蕭瑟的街道上，趙志雲心裡突然泛起一種前所未有的悲涼。“友誼，能經受住嚴冬的考驗嗎？”這是趙志雲腦中唯一的疑問。