三十個人的訓練全部是按照各自的能力打造的，可以說，金剛鍛鍊到了他們每一個人全身的每一個細胞。
身體上的磨礪已經到了極致，所有人都在咬牙堅持着。
自身的能力使用到昏迷都不算完，一旦昏迷了，打一針藥劑就要起來繼續訓練，沒有絲毫的休息時間。
第一天，衆人什麼都沒幹，就是瘋狂訓練了十四個小時，其中，一共吃飯加上洗漱的時間一共十五個小時。
在衆人全都筋疲力盡之後，金剛這纔開始進行實戰訓練，他自己動手，用罡氣變成了三十個青色猩猩，非常暴力的和他們單挑，甚至還模擬了他們自身的能力特性，選擇了最剋制他們的戰鬥方式，折磨的所有人慾仙欲死。
整整兩個小時之後，所有人都遍體鱗傷的躺在地上，金剛纔說身體訓練告一段落，接下來開始精神訓練。
所有人都盤膝坐下，聽着金剛的話，擺出讓身體放鬆的姿勢，進行規律的有節奏的呼吸，並且在腦海中進行身體的冥想，據說這種一種古代的秘法，一種特殊的修行功法。
羅伊一學就會了，不過他覺得非常不舒服，然後他便按照自己的節奏緩慢呼吸，而後，他明悟了，這是屬於自己的東西，混沌呼吸法！
他感覺到自己的混沌氣在不斷滋養身體，並且隨着自己的呼吸，他好像溝通了某個次元，混沌氣自然進入了他的身體，讓他的身體不斷被強化！
這是大好事啊，羅伊麪帶微笑，以後自己不需要那些資源也能產生進步了，只需要每天運行功法就行，那些混沌在身體裡流轉，不斷強化着他的身體。
金剛在一旁講解道：“這是次元呼吸法，配合冥想，再使用這種呼吸法就能和其他的次元溝通，獲得異種能量進入身體，這樣的話，你們的身體在這種呼吸法之下就會不斷變強！”
像是周元，武壽他們早就會呼吸法了，而且和金剛教的還不一樣，不過不論哪種呼吸法都是非常有用的，所以每個人都學的非常用心。
因爲他們知道，呼吸法這種東西每天能用的時間不多，不過一旦學會了不同的呼吸法，就能比別人多出更多變強的時間，因此，不會有人嫌棄呼吸法多的。
就算在平時的戰鬥中，使用呼吸法也會有很多的幫助。
羅伊呼吸吞吐了兩個小時混沌氣之後，睜開眼睛，發現金剛瞪大了眼睛看着他，羅伊不禁嚇了一條，驚道：“幹什麼，離這麼近，我有什麼不對勁的嗎？”
金剛嘖嘖感嘆道：“我在看怪物啊，第一次接觸呼吸法就幹隨便亂改，你就不怕死嗎？算了，跟你這種怪物說那些也沒用，反正你也成功了。”
羅伊嘿嘿笑了起來，起身舒展了一下筋骨，渾身輕鬆啊，身上的疲憊一掃而空，渾身上下又充滿了力量感，真是不錯的而感覺啊！
不多時，其他人也逐一脫離了呼吸法那種玄妙的狀態，從次元靈氣的沖刷中恢復，每個人都變的精神抖擻了起來。
這時候，金剛咧嘴笑道：“訓練繼續，先進行體能訓練，處於突破期的人跟我來這邊，你們都有福了，銀河大學花了大代價弄來一些人體進化輔助器，你們進去刺激一下加速身體進化。”
“剩下的人，開始體能訓練，不能懈怠！”
金剛教會的呼吸法特殊效果沒有什麼，但是對恢復身體有奇效，他打的就是這主意，把所有人訓練到了超越極限，然後讓他們用呼吸法恢復，然後接着訓練。
中間給他們一些基因藥劑和高營養食物加速身體變強，先這樣來個三天三夜再說！
雖然有呼吸法撐着，但是連續三天不睡覺，而且還需要不斷的訓練和戰鬥，所有人的精神幾乎都被折磨到了崩潰的邊緣。
當然，羅伊例外，他依然是精神飽滿的，狀態好的不像話，每次用了混沌呼吸法之後，他的身體狀態，精神狀態就會完全恢復，比睡覺的效果好多了。
金剛在怒吼，並且不斷的用罡氣在刺激犯困的人，他大吼着道：“你們根本不需要睡覺，呼吸法足矣讓你們的身體得到休息，現在的睏意都是虛假信號，你們需要克服這種來自基因中的生理現象，你們已經是基因戰士，而且學會了呼吸法，只要經常使用呼吸法，幾年不睡覺都沒問題，記住，假的，一切都是假的，你們想睡覺什麼的都是虛假的信號！你們要克服這種感覺，只有這樣才能把握住呼吸法的精髓，才能讓身體的進步更加快速！你們根本不需要睡覺，只要撐過一週，你們就會適應這種感覺，以後你們會察覺到好處了啊！”
金剛的話讓學生們都被激勵了，所有人都拼了命的訓練，使用呼吸法，不讓自己睡着，身體疲憊到了極限也死死撐住。
除了羅伊之外的所有人都在死死撐着，四天，五天，六天......
到了第七天，金剛大喝着道：“撐住，只要撐過今天，你們就會感覺到好處了！”
所有人都在死死硬撐，金剛則是在每個人站着都要睡着之前用一根罡氣針刺激到他，不讓他睡着。
不過疼痛感維持一陣子之後，那個人又會想要睡覺，於是金剛便繼續用針去刺，這個時候，衆人的訓練量還不足第一天的三分之一多，一天到晚只剩下犯困的時間了。
終於第七天過去，在一次金剛集體刺激了所有之後，他們再次將呼吸法運行之後，衆人果然感覺到自己的精神一下恢復了很多，原來的睏倦感和疲憊感全都減弱了許多。
訓練之後再次運行呼吸法，果然，不管是精神上還是身體上的疲倦都少了很多。
這時候，金剛猙獰笑道：“要的就是這個效果，以後你們所有人每天只有兩個小時冥想時間，一個小時的吃飯和洗漱時間，剩下的二十一個小時，都給老子好好訓練！”
之所以教會衆人呼吸法，就是爲了不讓衆人浪費時間睡覺.....二十個一個小時的訓練，能折磨的他們每個人都像是死狗一樣。
一個神的算計啊！