也就是說，人體整個生命活動都離不開氣的升降出入，同時人與自然的聯繫同樣離不開氣機，人之呼吸，攝入食物和水液，排除糞便及尿液、汗液等等都是氣運動的體現。
氣機是人生命活動的根本，氣的運動一旦停息，也就意味着生命的結束。
草之陽天資奇高，領悟良多，認爲人自主的進行氣的升降出入，維持生命，那麼人爲加強氣機的升降出入，是不是可以加快自身的新陳代謝呢？
當即，草之陽試圖控制氣的運行，剛開始一直不得要領，因爲氣有她自己的運行速率和節奏，人爲改變不是那麼簡單就可以做到的。
草之陽毅力堅強，耐心極好，進入空靈之境。
恍惚間草之陽看到了自己體內氣的運行，從鼻入，到肺，到五臟六腑，到四肢，再到丹田，又從丹田出流入肺中，從肺到鼻，每流一週天，丹田的氣就增加一分，不多，只是一點點。
草之陽慢慢地把自己的意願加入氣中，從慢到快，從同步到加快一點，慢慢的氣的流動速度加快了一些，草之陽不急不慢，穩住氣的速度，一點一點地增加。
隨着循環的次數，草之陽體內的氣明顯加快了許多。
由於草之陽的循序漸進，避免了氣機失調。
氣機失調的形式有多種，最常見的有氣滯，氣逆，氣陷，氣閉。
氣滯，指的是氣受阻較甚，局部阻滯不通。
氣逆，是指氣的上升太過，或下降不及。
氣陷，上升不及，或下降太過。
氣閉，氣不能外達而鬱結閉塞於內。
草之陽竟然練就了氣循環，也就是內力循環，並且調整了速度，雖然不多，但是卻是邁向高手的一個堅實的腳步。
草之陽收功時，已經是正午了，由於練功一點也不覺得時間過的那麼快，當丹田飽滿於以前一倍有餘時，草之陽停下來，不可貪功急進，這是練武者避免走火入魔的規則，剛好草之陽的性格就是比較平和，冷靜，一般不冒險做沒把握的事，這與葉之陰性格正好相反。
草之陽呼出一口白氣，雙手下按，做收功式。