355特訓
3特訓
雖然張伯倫的老師換成了阿蒂斯－吉爾摩,但是瑟蒙德依然來到了訓練營,因爲薇妮讓他來指導易建聯和伊巴卡。
瑟蒙德對籃球的熱愛是出自心底,以前他跑去打理餐館是因爲勇士隊讓他傷透了心,現在張伯倫的出現帶領勇士隊完成了復甦,而且理查德成爲球隊新的老闆,勇士隊一切都在向着更優良的方向發展,他也變得野心勃勃,想要再爲球隊的發展貢獻一分力量。
開始訓練,張伯倫打算跑步去熱身,見此吉爾摩笑着搖搖頭,說道：“小夥子,別這樣,你是中鋒,跑步熱身效果不怎麼好,來吧,先喝點水,潤潤你的血管,然後我來幫你拉拉筋骨。”
張伯倫習慣性的跑步熱身,NHAI球員都是這麼做的,結果吉爾摩反對,於是他聳聳肩抱起一杯水就咕咚咕咚的喝了下去。看着他喝水如鯨鯊吸水的狂姿,吉爾摩搖搖頭,嘆息道：“年輕真好啊。”
等張伯倫喝完水,吉爾摩就拉着張伯倫的雙腿把他放倒在地,直接來了個大劈叉。這下子可真是夠讓張伯倫好受的,他倒吸一口涼氣真想嚎叫一聲,他媽的他感覺**那一嘟嚕東西被撕碎了
那邊伊巴卡和易建聯也不好受,瑟蒙德直接光着膀子來操練兩人,並且要求易建聯和伊巴卡也脫掉衣服,只穿訓
三條大漢光着膀子站在一起,肌肉最結實、最飽滿的竟然是瑟蒙德這個老傢伙,易建聯的體型也不錯,伊巴卡穿着球衣的時候感覺小夥子很壯碩,可是一脫球衣,張伯倫愕然發現這傢伙竟然只有一塊腹肌
瑟蒙德顯然對兩個新徒弟的體型很不滿意,他捏了捏兩人的胸膛,咆哮道：“你們是男人嗎？你們真的是男人嗎？男人的胸肌是這個樣子的嗎？上帝啊,我老婆的奶子都比你們更堅硬去熱身,然後給我練體能”
“我讓你們去熱身,不是讓你們去學娘們跳舞你們那種運動量算是熱身嗎？每個人往身上加十公斤的沙袋,然後再去跑步我看你們兩個好像很喜歡跑步,那就先跑上兩英里再說”
“來吧,小姑娘們,過來練負重深蹲,媽的,中國小子,你只加八十公斤於什麼？或者說你是打算拉伸筋骨？再給我加上四十公斤”
“伊巴卡,滾過去躺好,老子要看看你的臥推力量,告訴你,要是你的臥推力量低於一百三十公斤,那你今天慘了”
易建聯和伊巴卡被瑟蒙德罵的狗血噴頭,一旁的庫裡抱着球小臉發愣,一時之間不知道該怎麼好,張慶鵬更是遍體生寒,看着這幫怪物一個勁往手中的鐵棍上加鐵塊,他快崩潰了,這種力量在他身上,恐怕直接會被虐死。
瑟蒙德不光是吼叫着易建聯和伊巴卡練,他自己也參與到了體能訓練當中,一個勁的甩動啞鈴,不一會就滿身汗水了。這樣細密的汗水黏在瑟蒙德的黝黑的肌膚上,陽光一照閃閃發光,顯得他更加威武。
練了一會瑟蒙德牛眼一瞪看向庫裡,粗着嗓子吼道：“嗨,小菜鳥,你,就是你,不用看別人,你給我過來”
庫裡左右張望假裝茫然,最後瑟蒙德直接點了他的名字,沒辦法,他只好哭喪着臉磨磨蹭蹭的走了過去,他雖然很想練體能,但絕不想跟着瑟蒙德來練,因爲以他的豆芽菜身板,估計一個回合就被練廢了。
靠近之後瑟蒙德卻沒有訓練庫裡,而是和善的拍了拍庫裡的肩膀,溫和的說道：“我和你老子是哥們,以後誰欺負你和我說,我會打的他生活不能自理好了,你去玩吧,今天薇妮沒來,你可以舒服一下。”
瑟蒙德的話和態度讓庫裡欣喜若狂,他試探的問道：“瑟蒙德叔叔,你的意思是你不操練我？”
瑟蒙德笑着點頭,庫裡滿臉大喜,看着後者臉上的喜悅,前者卻是一臉憐憫,說道：“我不練你,是薇妮練你,一個漂亮的姑娘,今天你好好休息一下,小庫裡,明天開始你可能會很爽。”
雖然感覺瑟蒙德臉上的表情不太對勁,但是庫裡不在意,只要不是這個暴力瘋子訓練他就好,一個女人做訓沛,再狠能狠到哪裡去？起碼不會亂罵人
老庫裡隨後到來,他訓張慶鵬和庫裡,當然訓練的只是投籃和上籃,意識和後衛攻防有專門的訓沛來教導。
薇妮來的比瑟蒙德想象的要早,下午吃過午飯不久她就來到了訓看着易建聯偶爾還要練習深蹲,她蹙眉道：“還練習深蹲於什麼？他的球風和傳統內線不一樣,下盤越穩對他反而越不適合。”
她想了想,隨後找工作人員搬來了一個拳擊手訓練用的不倒翁沙袋,然後她扔給易建聯一副拳擊套,說道：“今天下午你的任務就是擊打這個沙袋,記住,每次出拳十次之後你要喊一聲‘我一定能擊倒你,,明白嗎？”
看着那個嬉皮笑臉的不倒翁沙袋,易建聯有些發懵,哥們是籃球運動員不是拳擊手啊,練習這個於嗎？難道以後在球場上打架用？不過他性格比較內斂,加上是自己死皮賴臉加入的這個訓練營,就點點頭示意明白,按部就班的去訓
“啪啪啪”,易建聯連續出拳,結果不倒翁沙袋晃得厲害撞到了他身上險些將他撞翻在地。
易建聯有些沮喪,就開始有一下沒一下的拍打沙袋,看到這一幕,薇妮的俏臉陡然陰沉下來,她上前一把拉住易建聯的衣領,咬着貝齒說道：“聽着,大球星,中國男籃的大球星,這裡是舊金山不是北京,在這裡訓練你最好給我認真點,否則就立馬給我滾出去,思想有多遠,你就滾多遠”
易建聯自從接觸籃球開始就被冠以天之驕子的名聲,薇妮的謾罵讓他一時忍受不了,但薇妮不管,她一拳揮出將不倒翁沙袋打的呼呼直晃,這不倒翁沙袋的底座有彈簧,晃動起來非常快,但薇妮在其中閃躲挪移,沙袋竟然連碰都碰不到她。
“你是想說你的力量比不上我還是你的速度比不上我？”薇妮停下身斜睨着易建聯冷笑道,“或者你怕被不倒翁撞到？那你的腳步快一些不就行了嗎？又或者說你的腳步就像老頭子？”
易建聯也是有自尊心的,他叫道：“閉嘴,這還不簡單？我只是覺得這樣做很傻,很沒用如果你要讓我這麼做,那先告訴我這麼做的意義”
薇妮面無表情的說道：“我是你的教練,在這裡我就是上帝,我說什麼你就得做什麼,如果受不了,那就滾”
易建聯喘着粗氣狠狠的看着薇妮,後者毫不示弱,用輕蔑的眼神看着易建聯。
狠狠瞪了薇妮一會,易建聯站到不倒翁面前開始狠狠擊打沙袋,不過他用力過猛不倒翁的反擊速度很快,沒打兩拳又被撞到了,疼的他齜牙咧嘴,客戶四薇妮就在一旁冷笑觀看,易建聯爲了爭一口氣,就閉着嘴一個勁的奮力擊打沙袋。
即使這樣薇妮也不滿意,易建聯打了十幾拳之後她厲聲道：“中國人,你聽不懂我的話嗎？是不懂英語還是因爲你是個聾子？我讓你喊出來,喊出‘我一定能打倒你,,你不是個啞巴吧？”
易建聯比較羞澀,守着這麼多人跟個傻逼一樣對不倒翁喊‘我要打倒你,他還真做不到,可是薇妮的諷刺越來越難聽,他受不了就不管不顧,每擊出十拳就吼一聲‘我要打倒你,,而且喊得咬牙切齒,看來是把不倒翁當成薇妮了
但薇妮依然不滿意,她不斷的說道：
“腳步太慢了,腳步太慢了,吉爾摩先生已經六十歲了,可是他的腳步都比你快的多”
“你未老先衰嗎？看看你的表情,上帝,你是被人拋棄的老人家？爲什麼這麼一副痛苦表情？”
“力量、出拳的力量,這麼小的力氣能於什麼？我敢打賭十五歲擼管的時候所用力量都比你出拳的力量要大”
“你牙疼嗎？還是舌頭短？‘我要打倒你,,給我說的清楚一些”
瑟蒙德看向伊巴卡,後者正在怔怔的發愣,於是就說道：“要不要你跟着中國易去提提神？”
伊巴卡打了個冷戰,二話不說瘋了一樣的玩弄手裡的啞鈴,相比五大三粗的瑟蒙德,相貌嫵媚、身材火辣的薇妮纔是真正的惡魔與後者相比,一副恐怖分子樣貌的瑟蒙德憨厚的好像鄰家大叔。
易建聯用盡全力去對付那個不倒翁,這時候薇妮才滿意的點點頭,然後她看向庫裡,溫柔的一笑,招招手道：“來,史蒂芬,到我這裡來。”
之前瑟蒙德叫的時候,庫裡還裝傻,現在被薇妮操練易建聯的一幕下狠了,後者一招手,他立馬好像受驚的兔子一樣衝了上來,秀氣的小臉上全是微笑,乖巧的問道：“薇妮姐姐,我要練什麼？”
張伯倫看易建聯情緒很不對,有些擔憂,就找到薇妮,問道：“這樣對待易建聯合適嗎？你看他的情緒。”
薇妮笑了笑,說道：“你不用擔心,當然合適,易的天賦很高,以他的球商和身體素質,起碼可以成爲一名替補全明星級別的球員。但是他的性格太軟,和你現在的老師吉爾摩一樣,我要激發他心底的兇狠,讓他變成一匹狼,只有這樣他才能在NHA生存下去。”
頓了一下,薇妮又解釋道：“易的技術已經不錯了,內外線除了背身單打之外其他都有模有樣,他缺少的是兇悍的性情和自信,我會着重訓練他這兩點,只要他擁有你一半的驍勇和自信,就可以在密爾沃基做帶隊大哥。”
張伯倫也用不倒翁訓練過,這種方法可以很好的訓練內線的腳步,薇妮一解釋,他就點點頭不再過問。
第二天開始,薇妮依然讓易建聯打不倒翁,但是要求他每出拳五次就要吼叫一聲,而且這次話語變了,變成了‘我要於掉你個狗孃養的,。