這樣提升自身的實力總是痛苦的，總是艱難的，玄夜先是穿上了那一件總重量有兩萬公斤的負重服，一下子極強的重量壓在了玄夜的身上，似乎還有一些喘不過氣。
但是緩一緩後，便也能夠接受自己背後的那兩萬公斤的負重服了，這兩萬公斤的負重服的其實並不是特別的大，看起來也並不是特別的臃腫。
這兩萬公斤的負重服外觀看起來，其實是與正常的衣服沒有雨什麼兩樣的，只不過就是它使用一些特製的鐵做成的，因此看起來有一些一塊一塊的樣子。
不過這種外觀卻讓玄夜有一些嫌棄，像這一種外觀自己覺得穿上去後，好像變得有一些土了，有一些難看，根本就不適合自己穿的。
但是爲了能夠提升實力，玄夜再一次做出了退步，就連衣服有一些難看也忍住了，誰讓這一件衣服竟然有着兩萬公斤的重量呢！誰讓這一件衣服的訓練效果如此顯著呢！
因此不穿上這一件兩萬公斤的負重服，那是不太可能的一件事情了。
穿上兩萬公斤的負重服，綱手又回去睡覺後，玄夜覺得自己應該先進行綱手給自己制定的第一項任務，穿上兩萬公斤的負重服在這個森林中跑兩萬米。
“兩萬米！一個對於忍者來說並不算特別遠的距離。對於自己也並不算特別遠的距離，但是現在穿上這個兩萬公斤的負重服後，不要說兩萬米的距離了，就算是一千米的距離跑起來估計都會喘。”
想到這裡，玄夜的臉色有一些不好看，並且心裡也產生了額一些想要退縮的想法。
很快這些不切實際的想法便被拋出腦外了，一點也不剩下了，畢竟這個真正的地獄式訓練是自己的姐姐綱手製定的，她既然制定了這樣一番的訓練計劃，那麼肯定也是有她的道理的，要不然的話她也是不會這樣制定的。
玄夜非常相信自己的姐姐綱手，相信她制定這樣的理由絕對是有一定的理由，一定是對於自己現在的身體素質對於自己現在的實力有了很深刻的瞭解，她才制定出來這樣一番的地獄式訓練。
“嗯！好吧！雖然我心裡面非常的想要偷懶，但是既然已經決定好了要在這個人命極其脆弱的世界中提升自身的實力，那麼就絕對不能夠偷懶，一點都不行。”
玄夜狠了狠心，“跑就跑吧！反正也不就是兩萬米遠的距離麼！又不是很遠，咬咬牙就跑到了。”
很快，玄夜便開始了穿着兩萬公斤的負重服跑兩萬米的這一個計劃。
在跑步的過程中，玄夜的心裡有着多次想要放棄的向想法，多次想要休息一下再跑的想法，但是這些想法雖然產生，玄夜依舊沒有停下。
因爲他非常的清楚，在這個世界中想要回報那就必須得先付出，而自己想要快速的提升自身的實力，那麼付出便會是非常辛苦非常艱難的地獄式訓練。
“呼！呼！呼！”
“好累，好累，好像自己的這一雙腿不是自己的了，而且身上還穿着兩萬公斤的負重，真的是累的不行了。”
“不行，不能夠放棄，再堅持一下，在堅持一下就夠兩萬米了。”
就這樣，兩種想法不斷的交鋒着，不停的交鋒着，不停的交鋒着，沒有哪一種想法能夠在這一場交鋒中勝利。
但是就在這樣的想法下，玄夜終於成功的進行了穿着兩萬公斤負重服兩萬米的長距離奔跑。
結束後玄夜立刻趴在了地上，口中粗氣不斷的喘着，簡直就是累的像是一條狗趴在地上了。
訓練又是這樣持續了一會，很快時間就慢慢的過去了，天也開始逐漸的亮了起來。
大約七點左右，綱手與靜音他們都已經醒過來了，這個時候她們已經帶着小白去抓野獸了，最後的結果也是很不錯的，捉到了一直野豬。
在這個森林中能夠抓到野豬其實算是蠻不錯的了，因爲野豬肉它的味道其實也挺好的，一直野豬也是夠數個人吃的了，或許還吃不完。
到了七點的時候，玄夜也終於停了了自己的地獄式訓練，休息了一段時間，並且趁着這一個時間玄夜去把早餐給解決掉了，當然今天的早餐便是早上小白髮現的野豬。
說實話，小白它的鼻子在這三年內似乎越來越靈敏了，去尋找野獸的位置也是越來越得心應手了，也不知道是抓多了熟練的原因還是鼻子更加靈敏的原因。
吃的差不多了之後，又是玄夜開始地獄式的訓練了，而這一次是有綱手站在玄夜的身旁看着的，有是有綱手還會指點一下，說出玄夜的不足之處。
當然的在綱手看着的時候，自己是不敢有任何的偷懶行爲的，畢竟如果被自己的那個姐姐綱手發現的話，或許又會有一番的麻煩的。
除了地獄式的訓練之外，綱手她還有教玄夜一部分的體術，一些醫療查克拉的技巧。
在這三年中，玄夜的體術是越來越強大了，醫療查克拉的技巧自然也是提升的非常多，比三年前直接提升了數倍不止的程度。
現在體術的訓練依舊是綱手追着玄夜在打，並且在戰鬥的時候玄夜不能夠使用任何的忍術，只能夠使用體術，而且使用體術的時候也不能夠使用太極掌這一門非常強大，甚至達到變態的體術。
“畢竟這一項訓練是訓練玄夜的體術能力的嘛！因此這樣講的話也是能夠講的通的。”
不過玄夜與綱手兩人戰鬥的結果不用猜也能夠知道，結果一定是玄夜以大敗而告終。
其實不僅僅是大敗，而且還被打的挺慘的，或許是因爲有醫療查克拉的存在，因此綱手他並沒有任何的留手，而是直接出手毫不留情，就算是玄夜被打的很慘，那麼也只需要施展一下醫療查克拉便可以了。
第二天玄夜又會再一次生龍活虎的，蹦蹦跳跳也沒有任何的問題，這便是醫療查克拉的威力了，非常變態的一個能力。