清晨，朱峰從牀上爬起來，清醒了一下腦子。
當他回憶起昨天晚上所發生的事情時，突然覺得自己做了一件蠢事。
“練瑜伽？我是個職業運動員，練瑜伽怎麼可能會有效果！我到底是怎麼了？李教練自己發瘋也就罷了，怎麼連我也跟着犯渾。”
“而且李教練的那瑜伽動作，那麼的生疏，一點兒都不協調，就和初學者一個樣子，自己都還沒練熟練，又怎麼能教的了別人呢！”
朱峰越是琢磨，越是覺得練瑜伽根本就不靠譜，他穩定了一下情緒，覺得應該找機會告訴李戴，不應該繼續在瑜伽上面浪費時間。
吃過早餐後，朱峰來到了訓練場，準備開始一天的訓練。
“朱峰，過來拉筋！”負責朱峰的孔教練示意道。
乒乓球運動員的日常訓練，第一件事就是拉筋，拉筋也算是運動前熱身的一種方式，可以有效的防止肌肉拉傷。以乒乓球的運動特點來說，拉筋是訓練前必須要做的事情。
職業運動員做拉筋，幅度往往會比較大一些，所以痠痛的感覺也會很強烈，雖然職業運動員每天訓練前都做拉筋，可每次做拉筋依然疼的呲牙咧嘴，甚至是慘叫連連。正是由於運動員做拉筋時顯得非常痛苦，所以網上戲稱乒乓球教練爲“掰腿狂魔”。
只見朱峰躺在地上，“掰腿狂魔”孔教練很盡責的開始了自己的工作。
“朱峰，你沒事吧？”孔教練一邊“掰腿”，一邊問道。
“能有什麼事？”朱峰有些不解。
“不覺的疼麼？”孔教練接着問。
“是有點酸。”朱峰迴答說。
“要是疼的話，就叫出來，不用強忍着。”孔教練繼續說道：“平日裡啊，拉筋到了這個程度，你肯定會疼的叫起來，今天卻是不聲不響的……”
朱峰擡頭看了看這拉筋的幅度，表情上也是微微有些驚訝。
“今天是怎麼了，拉筋到這個程度，竟然只是稍微有些痠疼而已。難不成昨天晚上做的那個瑜伽，真的有效果？”
下一秒，朱峰馬上搖了搖頭：“怎麼可能！我可是職業運動員，瑜伽那種東西，怎麼可能會有效果！”
……
“好球！這球接的漂亮！”鄭教練忍不住的開始爲朱峰鼓掌。
“朱峰，你今天的狀態好像很不錯啊，剛纔的那種球，你以前可是接不到這麼好的。”對手也開口說。
“是嗎？”朱峰仔細的回憶了一下，今天的動作的確比平時要協調的多，有些高難度的技術動作，平時做的時候經常會發生動作變形，而今天技術動作變形的情況卻少了很多。
“難道真的是因爲練瑜伽的緣故？”這個想法又一次出現在了朱峰的腦海中。
這一天，朱峰的訓練進行的無比順利，在一對一的對抗練習中，更是頻頻施展高難度的技術動作。
朱峰自己作爲當事人，更是能夠明顯的感覺到，身體出現的變化。
此時的朱峰雖然仍舊不相信這是瑜伽所帶來的效果，但除了瑜伽之外，朱峰都是一切照舊，沒有做過其他的事情。
一天的訓練結束後，休息了片刻，朱峰便帶着滿腦子的不解，出現在訓練室外，準備練習瑜伽。
早上起牀的時候，朱峰是還覺得練瑜伽是一種“犯渾”行爲，甚至打算停止練習瑜伽。而白天所遭遇到的情況，卻改變了朱峰的想法。
“我雖然還是覺得練瑜伽挺不靠譜的。可這時候，還是寧可信其有不可信其無！”朱峰一邊琢磨着，一邊走進了訓練室的大門。
……
次日早晨。
孔教練一邊在爲朱峰做拉筋，一邊開口說道：“朱峰，我覺得你今天的肌肉要比前兩天鬆弛了很多。”
“鬆弛？我最近沒有放鬆練習啊，該不會是胖了吧！”朱峰隨口說道。
“不是那種鬆弛，是那種放鬆一樣的鬆弛。以前你的肌肉特別的僵，給你做拉筋的時候能夠明顯的感覺出來，肌肉特別的硬，我都不敢使勁的掰，生怕會傷到你。”孔教練手上掰腿的幅度又大了一些，嘴裡接着說道：“不過昨天開始，就不一樣了，肌肉沒有那麼的僵硬了，今天的情況又比昨天更好了一些。”
朱峰若有所思的點了點頭，他腦海中首先想到的便是昨天晚上練瑜伽時候的場景。
“李教練的那套瑜伽真的有效果！不可思議，瑜伽這種東西，竟然對職業運動員也有效！”
就這樣，一個星期的時間漸漸過去，朱峰幾乎在用肉眼可見的速度進步着。
而作爲當事人的朱峰，更是能夠非常明顯的感覺到，身體的柔韌性每天都在提升，每天訓練前，拉筋的幅度越來越大，而在日常的對抗訓練中，他做高難度技術動作時，也越來越流暢。
……
乒乓球隊的運動員，也開始議論起了朱峰最近的表現。
“朱峰最近幾天，狀態好像是爆棚啊，和他練習的時候，被虐成狗了！”
“是啊，我都沒信心和他一起練習了，上次他先讓我五分，我都沒有打過他。”
“朱峰每天訓練結束後都會加練，水平高也是正常的。”
“朱峰以前也加練啊，怎麼沒有現在這麼厲害，我覺得這小子是突然開竅了。”
“全國乒乓球錦標賽馬上就要開始了，我覺得也不能繼續鬆懈下去了，今天晚上，我去找朱峰，和他一起加練！”
“我陪你一起去！”
……
訓練室內。
“李教練，如果不是親身體會，我怎麼也不會相信，練瑜伽竟然會有效果。早知道的話，我前兩年就去報個瑜伽班了！”朱峰興致勃勃的說道。
“我的瑜伽和別人的不同，我這是專門爲運動員所設計的瑜伽，這可不是健身房裡那種瑜伽。”李戴化身爲大忽悠。
朱峰還真被李戴給忽悠住了，一來是他從來沒有見識過其他的瑜伽教練，二來則是因爲李戴的瑜伽幫他改善了身體的柔韌性，此時的朱峰已經將李戴的話奉若真理。
“這次全國乒乓球錦標賽，我一定要好好表現，最好能夠把國家隊的國手給打下去一兩個！”朱峰士氣昂揚的接着說：“我要像國家隊證明，我也是有實力進入到國家隊的！”
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