方明這一躺着，真睡過去了！
不過，他正在夢着同某個身材好的一塌糊塗的美女，插插的時候，頭部就給人一個爆慄！
方明捂着被打的地方，很是不情願的睜開眼睛，看着站在面前搖着蒲扇的老頭，隨後嘟囔着：“總是這麼打，指不定那天打的傻掉！”
“別墨跡，抓緊起來，訓練！訓練！”老頭也是不耐煩的對方明道！
方明施施然站起身子，上下眼皮晃盪了兩下後，才雙手握拳，平放；雙腳一下紮起馬步！
他這馬步，很是標準。上身站立的筆直，雙腿呈四腿凳子形站立！
老頭看了，點了點頭，算是滿意，留下一句好好站着，然後又回去木屋之中睡大覺了！方明不過站立了一小會，雙腿就受不了了！身子長時間沒有鍛鍊，此時，乍一站馬步，很是難受！那滋味，就像是那正在流着鼻血的鼻子，給人家用手指頭戳一樣！就像人家帶着手套，用手指向你鼻子裡戳一樣！「看過流鼻血與月.經笑話的兄弟都懂的」
十分鐘過後，方明都能感受到，自己的雙腿開始顫抖了！
不過，他還是咬着牙，堅持着，不讓自己坐倒！
終於，一個小時後，方明再也堅持不住，身子向後一張，直接倒在地上！
而這時，木屋之中的老頭面上則是露出了笑容：嗯！小子不錯，兩年沒有訓練了，第一次訓練，就能堅持一個小時！都能跟當年老子我相比了！
一個小時，對於方明來說，雖然不是很長，但也不短了！
記得兩年前的他，也不過能站立兩個小時而已！兩年內，沒有絲毫的鍛鍊，能堅持一個小時，已然是方明的極限了！
“內內的，身體素質果然下降了！看來，叔還要加強鍛鍊啊！”方明心中想道！
他這一身功夫就是老頭子教的！而老頭子教他功夫的原因，就是對口！他看方明對口！
說實話，方明也不知道他那裡對老頭子胃口了！不過，老頭子可是耐心教導他四年！這份情，他要記在心中！
若是說，這世上，誰對他方明最好！方明會毫不猶豫的說是奶奶！
若是說，除了奶奶之外，誰對他最好！方明也會說是老
頭子！
四年多，老頭子雖然對他很是嚴厲，但方明卻知道，嚴師出高徒！老頭子之所以對他嚴厲，是希望他早日成材！所以，方明在訓練的時候，都是用心在訓練！
月光慘淡，樹影斑斕！
躺在地上的方明不過休息片刻，然後又站起來，站馬步！雖然這訓練看起來簡單，但真功夫，很多都可以在簡單的功夫上反映出來！
便說這功夫！
用老頭子的話，無外乎力量、速度、精準度！
速度！只要你的反映速度，行動速度，能在別人還沒有反應過來之時，近得別人的身子！你已經有了三分的勝算！
力量！只要你的力量，不過用出三分力氣，就能堪比對手全身的力氣，那你又有了三分的勝算！
精準度！當你的拳頭，指頭，能很精準的擊打在對手的要害！那麼，你便又多了四分的勝算！
只要你將力量、速度和精準度都發揮到極致，那麼無論什麼人作爲你的對手，你都會立於不敗之地！
當然，這是空手對決的情況下，若是別人的手中有槍支彈藥什麼的，勝算就要低上幾分了！
畢竟，人的速度和力量，都難以可子彈想媲美！
雖然老頭這麼說，但方明卻能猜測到，老頭的速度和力量都已經達到一個不可思議的地步！甚至，他的極限速度，都能堪比聲速！反正和老頭對決那麼多次，方明沒有一次佔過便宜，根本連老頭的衣角都沒有碰到過！由此可見，老頭的實力，恐怖到何等地步了！
“嗯！很好，小子雖然兩年沒有訓練，但還沒有偷懶！孺子可教啊！”木屋之中的老頭躺在木牀上，搖着蒲扇！他沒有睡覺！
在方明的印象之中，老頭很少睡覺的，不過，一睡，就要睡上很長的時間！長則三四天，斷則一兩天！比起正常人來，很不正常！
人不正常，實力也不正常！
雖然看起來，老頭的身子就跟那暮年的老頭無異，但方明卻親眼見，老頭曾經，只輕而易舉的一腳，便將一顆直徑有一尺多的大樹踢到！
將一顆大樹踢到需要多麼大的力量，方明不知道，反正，以他現在，可以輕易將8公斤的鉛球，扔出十五米遠，這
水平都達到世界級的水準了！
可是，就是以他現在的力量，不過能堪堪讓那直徑一尺多的大樹搖晃兩下而已！
這一夜，方明一直在站馬步，累了就歇一會，歇息好了，就站起來，再站！
東方一抹獨白升起！天亮了，一夜的時間，過去了！方明累，很累，但他覺得，自己這付出，值得！
經過這般的訓練之後，方明感到自己全身的肌肉都隆了起來！雖然有腫脹的嫌疑，但方明知道，這就是訓練了一夜的結果！
特別的他那雙腿的肌肉塊，就是用眼睛看，都能看得出，充滿着爆炸性的力量！
天亮了，他也該跑步了！
這也是訓練的一項！也是一項聽起來，很簡單的訓練！
但他做的卻不簡單！
他要以勻速，跑到十里外的j市，然後再跑回來！其中用時不得超過二十五分鐘！
這是什麼概念？也就是說，方明要以每秒7米的速度勻速跑上一萬米！便是世界級的選手，都很難達到這一點！
在初二的時候，方明每天從家裡到學校，都是跑着去，跑着回來的！跟其他騎自行車的同學比起來，他是個異類！不過，後來，在他的威*利誘之下，又多了兩個“同行”，方毅和楊際！
三個人，早上跑着去十五里外的中學學校，也就半個小時左右，而且，身子也舒服！沒有一點累的感覺！
半個小時後，方明終於累的如死狗一樣，回到了森林！用了三十分鐘！比以前慢了五分鐘！
“小子，慢了！”正在方明哈着腰，喘大氣的時候，後面傳來老頭的聲音！
方明那裡能說話，直顧着緩和呼吸！
“不過，還算合格吧！”老頭又補了一句！
聽到老頭這話，方明擡起頭，用異樣的目光看着老頭！
老頭基本上沒有誇獎過他，沒有肯定過他，至是都沒有正眼看方明那訓練的成績！
這次，卻很是出方明意外，肯定了方明！
“不過，你小子，明天可要在二十九分鐘內完成！”老頭繼而又說出的方明下一次所需要的時間！
方明不置可否！一下子倒在地上，舒服的睡起覺來！
（本章完）