阿里納斯的訓練量的確兇殘，雖然如今他的身體機能已經不在巔峰，不過在健身房中他的表現依然讓泰瑞克以及彼得森和亞歷山大讚歎不已。阿里納斯能有過耀眼的輝煌不是偶然，這種訓練量確實不是一般人能吃得消的。
“老弟，熱身地差不多了，我們去球場上看看你的投籃水平，怎麼樣？”
跑步機上的泰瑞克停了下來，“行啊，吉爾伯特，我正好看看你零號特工的投射絕技！”
兩人來到球場上，阿里納斯拿起一個籃球，隨意運了兩下扔給了場邊泰瑞克，泰瑞克接球后，邊線附近往裡運了兩步，急停跳投！還是將球舉至頭右後方的“歪把子”投籃姿勢！
“唰！”空心入網！
隨後泰瑞克連續在不同的位置一共投了20個，命中18個。
“啪！啪！啪！”一旁的阿里納斯鼓起了掌，“老弟，還不錯嘛，姿勢是醜了點，無對抗情況下命中率還算可以。不過在賽場上，面對防守和環境的壓力還能有幾成的發揮，還要以後才能見分曉......”
阿里納斯走到泰瑞克身前繼續說道：“老弟，這樣子，我畢竟也是職業運動員，我和你一對一，我來防守你，不過你只能最多在高位以投籃終結進攻，不能往三秒區攻。”
“可以！來吧！”泰瑞克一副躍躍欲試的樣子。
兩人說笑中就位，阿里納斯將球推給三分線外的泰瑞克，打開雙腿，俯下身子，擺好了防守姿態。
泰瑞克三分線外運球，觀察着阿里納斯的防守。像這樣子的一對一，泰瑞克如果想突破，很難有防守者能把他防下來，即使泰瑞克過不掉，面對同樣身形的防守者，泰瑞克也有把握迎着空中的對抗將球以各種方式放入籃筐。
但是隻以投籃來終結進攻，阿里納斯就不用防泰瑞克突破，雖然阿里納斯如今的身體條件遠不如生涯巔峰時期，只要不放出空位，貼身干擾泰瑞克，這對阿里納斯來說還是輕而易舉的。
泰瑞克連續胯下運球，而後右手運球向左突破，阿里納斯跟防的瞬間，將球拉回來向右側突破，泰瑞克用的得心應手的單手內外運球過人！
騙出阿里納斯的重心，泰瑞克得到了一個狹小的出手空間，泰瑞克拔起跳投出手！阿里納斯同時起跳伸手干擾泰瑞克！
“嘭！嘭！”球在籃筐裡側彈了兩下，進了！
“哈，老弟可以啊，你覺得這球怎麼樣？”
“還不錯，不過出手的瞬間感覺不是那麼穩，在你強度不算大的防守下，已經和我空位出手，乃至於和在彼得森防守下出手都有更大的壓力......”
阿里納斯嗤笑道：“彼得森一個訓練師的防守怎麼能和職業球員比，面對精英防守者的防守，跳投出手就需要更強的穩定性了，來，我們繼續！”
泰瑞克再次發起進攻，三分線內一步的距離，向左側做了一個試探步，阿里納斯知道他不會再往裡突破了，所以完全沒有被騙到，而泰瑞克也已經連貫地跳投出手！阿里納斯再次起跳干擾！
“嘭！”彈筐而出！
阿里納斯小跑到籃下撿起球說道：“老弟，雖然說由於規定你只能跳投來終結進攻，這讓你很多動作施展不開，降低了我的防守壓力，讓你想得到充足的出手空間比較困難。不過我也沒有盡全力去防守，在賽場上你要遇到的防守比我現在可強的多，有時候就是要在這種迎着防守者的封防情況下出手！”
阿里納斯把球扔給泰瑞克大聲道：“來！你來防我！”
“吉爾伯特，我就看看你的技術了！”泰瑞克說着走到了三分線內將球傳給了阿里納斯。
阿里納斯接球后，三分線外一步揚手就投！
“嘭！唰！”打板入筐！標準的阿里納斯式進球！不講道理的霸氣外露！
這球雖然打了泰瑞克一個措手不及，而且只是在私下的訓練中，不過這球給泰瑞克投必然是投不進！
“吉爾伯特，漂亮！”泰瑞克由衷地對他豎起了大拇指。
“哈哈，怎麼樣，頗有我的個人風範吧！”阿里納斯開懷笑道，而後他小跑去撿起球，走到泰瑞克身邊收起了笑容說道：“老弟，你和我曾經一樣，都有着一副在後衛線上最頂級的身體素質，這就是基礎！有了這基礎，只要你肯下功夫，我相信練出水準以上的投籃絕對沒問題！我看了你的投籃，雖然說穩定性不行，不過通過連續不斷的訓練，絕對可以在實戰中成爲你的常規武器！”
阿里納斯把球遞給泰瑞克，繼續鄭重地說道：“你的球感，你的運球技巧，絕對比我要強，如果你能有一手像我一樣的投射能力......天哪！我都不敢相信你的上限在哪裡！繼續不停地練習，投籃沒有捷徑，就是要練！還有一點最重要的，那就是自信！投籃的時候一定要有自信！”
阿里納斯越說越亢奮，“我爲什麼敢在球場的任何位置出手？爲什麼敢投這麼多絕殺球？因爲我相信我能投進！我相信沒有人能防得住我！老弟，你投籃也一定要有自信！這樣不單單讓你敢投，也讓防守者顧此失彼，你能突又敢投，你說你在場上是不是幾何倍地變強？”
說得激動的阿里納斯平復了下情緒，拍了拍泰瑞克的肩膀，“來，我們繼續練，我相信你能變得比我更強！”
這時，一陣歡快的聲音傳來，伴隨着一道青春活力的身影出現在了球館門口，“嗨，泰瑞克，看看我今天穿的帥不帥？！”
只見安佳麗穿着一件泰瑞克的國王隊13號球衣站在門口，她看到場館內除了泰瑞克外還有一人，不由捂嘴尷尬笑道：“泰瑞克，這是……”
當她仔細看去，居然是阿里納斯！安佳麗不由驚呼着小跑了過去，“吉爾伯特.阿里納斯！泰瑞克，你怎麼找來了他呀！？”
阿里納斯朝泰瑞克擠眉弄眼，泰瑞克不管阿里納斯憨笑道：“吉爾伯特是我兄弟，休賽期來幫我訓練的，夠義氣吧……”
“行啦，這位美女是安佳麗.拉納戴夫吧，我老弟老是和我提起你，說他自己多麼多麼愛慕你……”
泰瑞克眉頭一緊，伸手一把堵住了阿里納斯的嘴！
“唔……唔……好了好了，今天就到這兒了，我還得去落實我的住處，先走了！”阿里納斯留在下了一個深藏功與名的表情，快速閃走離開了訓練館……