第250章 運球的第一要點是腳步

廖凱達到球館時,傑森也已經達到,他熱情地和廖凱打着招呼,並和廖凱來了一個NBA球員式的見面禮。

他身旁站着一位戴眼鏡的男士,也上來向廖凱自我介紹道:“你可以叫我查理,我是傑森先生的翻譯。”

還專門把翻譯都帶過來了!

廖凱不得不向傑森表示他的感謝。

這個黑人朋友太夠意思了。

因爲昨天晚上廖凱就提前給傑森發過消息,說是希望在今天訓練的時候能向他請教一些運球方面的問題。

傑森不但答應了,還把翻譯都帶上了,方便了二人間的溝通問題。

話不多話,兩人換好球衣,就開始湊在一堆訓練起來。

廖凱先讓傑森在一旁看着,自己示範了一下運球動作。

“NONONO!”纔看了幾眼,傑森就在一旁大叫起來。他走過來把廖凱的腰使勁往後掰,一邊嘴裡嘰裡咕嚕。

查理立即翻譯道:“注意你的腰,無論你是原地運球還是運球突破,一定要記住,你的腰永遠是直的。”

必須要保持腰身在一條水平線上直着,始終擡頭,這個道理廖凱也知道,他原地練習運球時也很注意保持這個動作,但一旦運球加速時,他的腰不自覺地就會弓起來。

他把他的困惑告訴了傑森。

傑森一邊說着,一邊使勁拍了一下廖凱的屁股。

廖凱捱了這一下,疼倒是不疼,就是心裡怪膩歪的:被一個男的拍了屁股……

翻譯說:“很簡單,把你的屁股翹起來。打籃球,一定要學會使用你的臀部,這很關鍵,比如你背打的時候,除了下肢力量,最重要的就是利用你的臀部。”

廖凱聽完後思考了一下,又按照傑森的指示來了幾遍,確實效果顯著。

來自美國的專業訓練師就是不一樣啊,就傑森隨便指點兩句,至少值幾千塊錢(按廖凱的摳門程度來算,這可不是一筆小數目)。

傑森看了一會廖凱的運球,又看了一眼廖凱攤開的大手,誇獎道:“你確實很有天賦,雖然你的運球還有些生疏,但你的基本功很紮實,你手指對球的控制,手腕的靈活,運球的幅度都很好。……而且看得出來前途很大。”

然後,傑森充當防守人,讓廖凱來試着持球突破。

廖凱嘗試了幾次,各種辦法用了一遍,但效果很不理想,他不由得嘆氣道:“我的運球功底還是差了些。”

傑森卻搖着手指,並不認同他的說法。

那什麼是正確的說法呢?

傑森卻沒有先說,而是自己持球演練起來,讓廖凱注意觀看。

他先做了一個艾弗森經典的crossover(正面交叉步)動作,他的動作幅度之大,變向之迅猛,當真有幾分艾弗森的風采。

廖凱親眼見證了傑森做出這樣的動作,驚歎之餘,更是羨慕萬分。

傑森朝着一旁看傻了眼的廖凱說:“你也可以做出這樣的動作。”

“我?”廖凱傻傻地指着自己,“不行不行,我現在還處於運球的基本階段,怎麼可能做得出這種高級動作?”

“爲什麼不行?”傑森反問廖凱,“這個動作並不難,你看我剛纔一共只運了兩下球,難道你運不了兩步嗎?這個動作真正考驗的球員的身體天賦,身體協調性和下肢的爆發力,而這些條件你正好具備。”

“是嗎?”

廖凱被灌了一陣雞湯後,再加上他確實很嚮往這種籃球動作,在傑森的鼓勵下,也拿起皮球才嘗試了一下。

至於效果嘛……

別說過掉防守人了,他差點腳步打結,把自己給摔着。

“GOOD!VERY GOOD!”傑森卻在一旁鼓起了掌。

“我沒有看錯,你很有天賦,而且領悟力很強。你的身體天賦,天生就做這個動作的材料,而且你沒有發現嘛,剛纔你在做動作的時候,眼睛始終是盯着防守人的,一直在觀察防守人的重心變化,這是最重要的。”

廖凱心想:你說得都對,但爲什麼我沒有做出來啊?

傑森接着說:“但你忽略了一個前提,所有運球的前提都是腳步變化。這個道理很簡單,沒有腳步的變化,那你的運球始終是在原地運球,也就是無效運球。你的腳步本身足夠靈活,但你在運球的時候腳步卻不知道要變化,不知道要將它和你的運球動作結合起來。”

傑森盡職盡責,繼續示範。

而這一次的示範他沒有球,就是要讓廖凱先看清他的腳步動作:左腳先向左跨出(右手球員的正面交叉步一般最終會走右路突破,所以先向左),右腳踮步跟上,隨機右腳大幅度向右橫跨,左腳立即跟上……

他一邊示範一邊講解要領:“一定要在放球的同時就動腳,腳始終要保持和球的動作同時進行。除非是最後變速或變向那一下力求迅猛,平時要多用碎步,腳步一定要靈活……”

爲了讓廖凱感受腳步在運球中的重要性,傑森又示範了兩個運球回拉的動作,這一次廖凱注意到了:一定是要腳步先向前,迫使防守人跟你一起向前跑,然後再回拉,防守人就自然被甩了出去。

道理聽起來很簡單,但沒有傑森的說明,廖凱真還就沒有注意到這個問題。

其實很多球員都不知道這個道理,運球的第一要點是在腳步上面,這也是很多球員的運球不能調動防守人、始終在原地打轉的根本原因。

廖凱其實是一個很有悟性的人,如果他在之前的那麼多比賽裡,有球員用這些腳步來擊敗他,他一定會自己想明白這個道理。

但可惜,他防守過那麼多球員,還真沒有人能做到。

包括於成輝。

因爲於成輝的運球是建立在他強壯的體魄、足夠嫺熟的控球技術和有力的拍球上,要真說到腳步,他並不擅長。畢竟他的爆發力和身體天賦擺在那裡。

彷彿是一個嶄新的世界在他面前緩緩呈現,廖凱一瞬間領悟到了運球的真諦。

接下來,他只需要勤加練習……

而對於廖凱來說,勤加練習是最簡單的事情了。

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