第一百四十三章 新的訓練內容(2/5)

奧爾森聽唐天問,這才意識到自己說的是網球裡面用的比較多的術語。

她接着簡單和唐天科普了一下。

動態視力,是眼睛在觀察移動目標時,捕獲影像、分解、感知移動目標影像的能力,是一種知覺運動物體細節的能力。

換句話說,它就是指人對動態變化的一種觀察能力,也是網球這項運動一個很重要的天賦。

你動態視力好,能夠快速地捕捉到網球的動態,近而做出反應。

聽完奧爾森說的,唐天卻像是突然之間發現了新大陸。

他的動態視力應該是很一般的,他能接住奧爾森的球,完全就是靠的速度和反應。

但是這個動態視力,在籃球場上貌似也會很有用。

特別是在搶斷上,如果能夠準確的捕捉球的動態,或者是球在對手手中的狀態,那搶斷成功率會大大提升。

這是系統技能和屬性裡面都沒有的。

而且他也想起來前世的話,斯蒂芬·庫裡的訓練項目裡,就有類似這樣的,一邊運球一邊徒手接網球。

他現在的動態視力一般,要是能提前訓練起來的話,說不定不用等到氪金購買新技能,就能讓自己在防守端的威懾力上一個臺階。

想到這裡,他忍不住笑了起來,這打一次網球的收穫真的有些意外啊。

“你笑什麼?”奧爾森好奇地問道。

“沒,只是覺得跟你一起打網球挺開心的,以後有機會要多打。”唐天開口說道。

奧爾森臉色微微一紅,跟着點點頭。

和奧爾森打了一天網球,唐天第二天又接着投入訓練了。

這一天訓練結束之後,普羅科皮奧來了訓練館,算起來他也有段時間沒來了。

和湯普森打了招呼,普羅科皮奧單獨拉着唐天在門口聊天。

“我接受你的邀請了。”

讓唐天有些猝不及防的是,普羅科皮奧終於接受他的邀請,成爲他的私人訓練師了!

這,是一個絕對的好消息啊!

雖然有些意料之外,但仔細想想也在情理之中。

唐天成爲教父之後人氣攀升,從某種程度上來說,已經配得上普羅科皮奧的身份了,當然更重要的原因是NBA停擺看起來遙遙無期,普羅科皮奧成爲小牛隊訓練師的事情也無法成行。

這樣一來,他答應唐天的邀請,似乎也就成爲順理成章的事情了。

普羅科皮奧業務能力出色,人又謙遜忠誠,再加上這一個夏天下來兩個人關係不錯,唐天這絕對是爲自己找到團隊的核心成員了。

簽了合同,普羅科皮奧就正式成爲唐天團隊的一員了。

算上之前的營養師塞西莉亞,攝影師卡爾,他的私人團隊也開始逐漸豐滿起來了。

“動態視力你知道嗎?”剛簽約完,唐天就問起了普羅科皮奧。

“這是網球中用的比較多的術語。”普羅科皮奧的回答讓他欣喜。

“你知道怎麼訓練嗎?”唐天有些期待地問道。

普羅科皮奧點點頭。

“漂亮!”唐天忍不住興奮地喊道。

果然,高級的訓練師就是不一樣,所掌握的知識面就比一般訓練師多得多了。

之前唐天在減重增肌,特別是增肌的時候,爲了上肌肉,他除了飲食之外還要保障充足的睡眠時間,所以基本上睡的都比較早。

但是現在增肌完成的差不多了,他晚上的時間其實是空閒出來的,這時候利用這段時間進行動態視力訓練,既不會影響白天的訓練,也能把這時間給充分利用起來。

接下來的時間,在普羅科皮奧的幫助下,唐天開始了動態視力的訓練。

普羅科皮奧把分類和訓練內容全都詳細的寫了出來。

第一塊,被稱作DVA動體視力,其實就是人對眼前橫向移動的物體的捕捉視力。

這一塊訓練起來的話,能讓唐天第一時間發現來自遠端的傳球,這對他的接球三分出手和撲出的搶斷都會很有幫助。

這一塊訓練的方法有兩種,一種是比較原始的,而且是可以不用一定要在訓練場內進行的。

在電車或公車中,通過橫向面的窗口向外看路上的招牌廣告、路牌等,習慣移動中觀察,甚至他跑步的時候也可以做。

另外一種是網球裡的訓練方法,找一個網球在上面寫上數字,然後掛在天花板上讓它左右的橫向擺動,習慣看上面的數字。

第二塊,被叫做KVA動體視力,是指向自己快速迎面而來的物體能清楚的捕捉到的視力。

它的作用和第一塊有重疊,但在繞前防守時會有更多作用,可以提前撲搶後衛往裡的傳球。

這一塊訓練方法也有兩種,而且一種也是比較原始的,就是走路的時候,看着自己迎面而來的車子,快速的讀取車子的車牌號碼或看清楚車裡面的人。

第二種也是網球裡面的,同樣用一個寫着數字的網球,讓助手在離你5米以外的距離向你扔來,在移動中,要看清楚球上的文字。

前面這兩塊都是基礎,目的就是讓你在場上會擁有更精準的洞察,接下來幾塊的訓練纔是重點。

第三塊,瞬間視力,這不僅僅是捕捉,他需要你在一瞬間完成三個判斷:現在的情況是什麼?下個會出現的情況是什麼?該怎麼做?

這對唐天在防守的幫助也是最有效的。

這一塊的訓練相對前面兩塊比較原始,第一種是走在街道的時候,突然間快速往後面看一眼,然後迅速的轉回頭,把剛纔往後看的一瞬間看到的事物記住、回憶;第二種是拿一本書或雜誌,快速的翻頁,在這個過程中,用眼睛快速的捕捉裡面的文字或圖片,再回憶。

第四塊,深實力,其實就是距離感。

這在球場上這非常重要,對距離有一個精準判斷,能夠讓你做出最有效的反應,比如對手的傳球離你有多遠,你放掉自己防守人過去能不能搶斷到,或者是你的跑位是否來得及接住球,是否能獲得足夠出手空間等等。

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