特訓雖然是一種在短時間內提高人體質，激發潛能的高強度訓練。
特訓就猶如在皮筋鬆軟的時候，進行強拉，拉到一個極限，這個極限就如同不崩斷的臨界點，這屬於極高端的訓練本領，在特種兵訓練，以及特工訓練中都是極其盛行的。
但是在特訓中，每個人都有着不同的體質，把握不好每個人體質的話，就有可能會對特訓者的身體本身造成極其大的傷害！
在特訓這個方面，老爺子曾經就是個十分有經驗的人。
李凌當初每經過一次特訓，就猶如經歷了一次生死。
生死過後的李凌，不管是在意志力、精神力、或者體質上都有十分顯著的進步！
這也就是爲什麼，李凌雖然只有僅僅的十八歲，卻擁有着這麼厲害、這麼敏銳的洞察力以及身手。
“今天大家就要開始接受我的下一輪特訓，我雖然不能夠讓大家瞬間成爲高手，但是，要讓大家突破自身極限，打好練武基礎，還是可以做到的。”
李凌經過了三天重重的篩選，終於選定了十個人選。
這十個人的體質本身潛力還算突出，在普通人裡，已經算是不錯的體質！
說到體質。
體質就猶如一個容納了水的容器，是一個深不見底的潛力開發區域，你越是深入，就越會發現其中的奧秘以及身體突破後的爽感。
有時候，一個人的體質，可以差也可以好，關鍵是看個人的意志力，以及堅韌力，用在體質上的努力是否足夠。
從科學的方面來說，一個人的基因，是可以改變的，只看被特訓者有沒有這個恆心去改變。
“前輩，我們已經被特訓三天了，這三天來，我每天都感覺到體質飛速提升，但也有一個疑惑。”一個跆拳道的學員袁立程站穩了身姿，筆直的挺直了背部，猶如一個軍人一般的問道。
“有什麼疑惑，你就問吧，我會全數爲你解答！”李凌微笑，微笑可以給訓練者以信心，以及鬆懈神經的效果。
“前輩，我的體質一直以來都是最差的，但是，經過特訓，我現在覺得有一種空前的空虛感，從前天開始，我就大量的進補各種食物，但是，貌似不管怎麼進補，總是無法彌補，身體能力的匱乏，請問我該怎麼辦？”袁立程確實有所進步，他矯健的身姿就是三天來鍛煉出來的結果。
空虛感！李凌很微笑的接受了這個詞。
“確實，在經過這麼強勁的訓練之後，大家都未免會出現空虛感，你們大家想想，一個具有彈性的水槽，在經過強力的擴寬後，容納水的面積就增加了，增加的面積，就是需要將這個水槽填滿的所謂的空虛感，填滿空虛感那就成了關鍵，因此，營養必須跟上！建議大家回去後，多喝牛奶，或者壓縮性的營養品！這個時候，是吸收力最強的時候，有助於身體的各項發育！”李凌回答道。
站在隊中的蕭悅很同意李凌的觀點，開心的看向李凌，蕭悅之前雖然還十分的惱李凌，但這次的特訓讓蕭悅心中的不滿，完全的宣泄了出來。
起初，訓練時，蕭悅雖然各種刁難李凌，但回來發現，特訓一天後，成果十分大，而且，身材比之前更加的有彈性，曲線更加完美，更加陽光，讓蕭悅更加的美起來，對李凌本來的惱意，頓時煙消雲散。
像李凌這樣的男人，蕭悅認爲，確實沒有那個能力獨自佔有，何必這麼貪心，李凌這樣的男人，應該有他自己的天空，我的佔有慾，反而會讓李凌討厭我。
讓一個這樣的男人，討厭自己，蕭悅覺得十分的可惜。
蕭悅的觀念改變，當然也只是對李凌一個人的改變，對其他人，她還是那隻發狂了的獅子王者。
在十人裡，柳謙可謂是獲益不少，此刻洋溢着滿臉的微笑。
在三天特訓中，柳謙是最能夠扛住的一個人，不管李凌如何訓練他，他都能夠挺下來，進步也是最大的。
三天特訓裡，李凌沒有教給大傢什麼跆拳道秘訣的招數，而是純粹的提高大家的體能和意志力。
有了強大的體能和堅韌的意志力，別說跆拳道，這將是任何一門武學的修學基礎。
跆拳道會館，之所以鬆散，之所以散漫無目的，就是因爲，跆拳道館，太注重招式的訓練，而忽略了本人體質的開發。
李凌這麼一弄，反而將大家對於跆拳道，對於武學的興趣都激發出來了。
因此，有時候一個武館，招數不是最重要，最重要的而是尚武的精神。武學修煉到後來，都是武學精神。
這十人留下來，就是跆拳道的精英所在，而在訓練中被淘汰掉的，俱都是有待精英者。
畢竟，由於時間倉促，李凌用的還是比較極端的訓練手段，能夠挺下來的畢竟是先天優良，或者後天本身意志力強大的人。
“前輩，還有四天就是全校武術比賽，我們突然很有自信可以挑戰學校的各大武社！”柳謙發自內心真誠的微笑，確實，柳謙這三日獲益匪淺，恐怕，這是他前半輩子，受益最多的一次。
李凌的最終目的，就是讓將他們推上這次武術比賽的巔峰。
“前輩，你應該懂得許多方面的武學，比如截拳道，國術，等等武學，前輩應該都有懂的吧！”林小薛問道，這個林小薛也是一個比較突出的學員。
李凌確實懂得很多武學，而且，都有不錯的造詣，那都是因爲李凌有一個變態的師傅！
曾經的神秘殺手九尾狐狸的徒弟，也就是老頭子，雖然這傢伙，不太想承認李凌是他徒弟，其實，在兩人的內心，早已經親密的如同父子一般。
而且，老頭子，向來不覺得李凌厲害，還時常諷刺李凌，進境這麼慢，再不努力，以後就只有等死的份。
但李凌，卻不這麼認爲，認爲自己已經是個頂尖高手，但李凌這份自大，往往招來老頭子的一句話，不知道天高地厚、自以爲是的小子，這個世界上，未知以及神秘的高手，多如牛毛，以後，你就知道了。
李凌當時就怔住了，因爲，除了老頭子，李凌已經很久沒有遇到過對手了。
但就在三天前的一個晚上，李凌追查到了安靜的一些線索時，遇到的那潛伏的黑衣神秘高手之後，李凌知道，勁敵出現了。
那個勁敵的實力，絕對不在自己之下，因此，李凌也開始覺得，一些好戲熱血的場面即將上演了。
“是的。略懂。”李凌知道應該謙虛了，不能夠再盲目的自大。
“前輩，真是謙虛，都這般厲害了，還只是略懂！”
“你以爲大家都像你啊，前輩，修爲這麼高深，自然涵養做人方面，比你都強！”另外一位學員道。
“呵呵，其實，也沒什麼，武學的路還遠着呢？誰也沒有能力自大，否則，只會退步，所以，一個武學者最重要的不是修煉外在體質，而是修煉一顆平常的心，不管自己以後有多麼強大的實力，都必須保持一顆平靜的心，就像古人說的虛懷若谷。”李凌對於老頭子的話，終於有所領悟。
真正的高手，是波瀾不驚，寵辱不驚，泰山崩於前而面不改色！
“李凌，你說的太好了。”蕭悅不知道爲何，卻要爲李凌讚揚一番。