夜幕逐漸降臨，林羽盤膝而坐修煉起了鬥氣。
在醫院的時候林羽就琢磨鍛鍊自己的身體，現在實在是太差了，身體是力量的基礎，否則的話就算鬥氣在怎麼充足，鬥技在怎麼厲害也沒用。鍛鍊身體最簡單的方法就是跑步，鍛鍊體能。
不管是異世界也好，還是這裡，這個方法都是通用的。
不過林羽跑步的法子跟別人略有不同，首先就是負重。負重是一個很好的鍛鍊方法，林羽特意買了兩個綁腿的沙袋，將裡面放了重鐵每天跑步的時候綁上。一開始的時候只有十斤，可比小看這十斤。說重不重，說輕不輕，如果是一般人綁上的話或許一開始沒什麼，但隨着體力的消耗這十斤就如同百斤一樣相當的沉重。
而林羽在牀上躺了一年，身體機能都有些退化。雖然因爲鬥氣的緣故有些好轉，但比普通人還有些差距。一開始就負重十斤可想而知有多麼的困難了。
第一天的時候雙腿就如同灌了鉛似的根本挪不開步，別說是跑了，就算是正常的行走都非常的困難。不過林羽卻咬牙堅持住了，在異世界的時候讓他明白一個道理。
吃得苦中苦，方爲人生人。只有平時多流汗，戰場上才能少流血。
如果要是以前的自己怕是早就放棄了，可是經過了異世界的磨練之後他的心性已經變的十分的堅韌，硬生生靠着意志力堅持了下來。
每次跑步回來都累的虛脫，恨不得一動都不想動。但省的父母擔心，林羽還要裝作一副若無其事的樣子。好在因爲林羽纔剛醒過來，父母還以爲他沒有完全康復，所以每次林羽懶懶的不愛動彈也沒說什麼。
當堅持到第四天的時候，林羽就已經完全適應了。也從原來的每天五公里變成了八公里，外加上五百了個仰臥起坐，三百個俯臥撐。
腿是身體的支柱，而臂則是攻擊的獠牙。
在鍛鍊雙腿的時候林羽也沒有忘記鍛鍊自己手臂的力量，因此在俯臥撐的時候沙袋就從腳上轉移到了雙臂。可以想象得到那是多麼的痛苦，可林羽依舊堅持了下來，每天三百，雷打不動。
第七天，負重已經從十斤變成了二十斤，八公里變成了十五公里。好不容易適應下來的林羽又得咬牙堅持，重新適應。
雖然很累，但效果卻是十分的顯著。剛回來的時候林羽上個七樓都感覺到有些氣喘，現在卻是健步如飛，氣不喘臉不紅，遊刃有餘。身上那些多餘的贅肉已經完全消失，取而代之的是健碩無比的肌肉，繃緊的時候能夠很明顯的感覺到其中蘊含了巨大的力量。
“現在的程度應該能夠發揮出六成左右了吧，還是太差了。在異世界那身體至少能夠將鬥氣發揮到八成以上啊。”林羽並沒有因此而滿足，每天依舊不斷的鍛鍊，感覺到自己稍微有些適應了之後馬上就再次增加。
幽幽一個月過去了，林羽此時的負重已經高達四十斤。並且由跑步的時候帶着變成了每天二十四小時無時無刻不帶在身上，只有洗澡的時候才摘下來。在別人眼中根本看不出來什麼，但如果讓他們知道林羽是帶着四十斤的負重做這些事情的時候，一定會大吃一驚。
白天鍛鍊體能改造身體，晚上修煉《玄武訣》凝聚鬥氣，林羽沒有絲毫的鬆懈。
雖說這裡是法制社會，不是異世界那種一言不合就兵戎相見的社會。可林羽覺得上天既然安排了十年的異世生活並且又讓自己回來了，那就是給自己一個改變的機會。
或許如同玄幻小說寫的那樣，這個社會可能有異能者，也可能有修真者，但是擁有鬥技，擁有鬥氣的，卻只有自己一人。有了這樣的天賦如果不好好利用的話，怕是老天爺都會忍不住讓自己再穿越一次吧。
既然掌握了唯一的優勢，如果還不努力去利用的話那就是暴斂天物，是要遭雷劈的。以前的林羽沒有想過那麼多，吃喝玩樂逃課打架覺得日子過的很舒服，現在回頭想想這簡直就是浪費生命。
既然自己回來了，帶着唯一的優勢從新回來。林羽就要蛻變，如同那浴火中的鳳凰一樣，帶着炙熱的火焰讓所有人臣服。因爲他有想要保護的東西，而只有至高無上的強者才能夠守護自己想守護的。
林羽，要做個強者！
清晨陽光普照大地，寓意着新的一天開始了。街上的行人不多，出攤的小販或者是晨練的老人，稀稀落落的能看見幾個衣裝革履的上班族，準備開始投入忙碌的一天當中。
林羽繫好沙包穿上衣服躡手躡腳的走了出來，輕輕的關上門免得吵到父母。殊不知他們卻早已經醒了。
“你有沒有發覺咱們兒子好像跟以前有些不同了，以前早起就跟要他的命似的，現在竟然每天都這麼早起來出去鍛鍊。”
“可能是有了這場經歷有些感悟吧，這是好事啊。”
“是呀，是好事，彷彿兒子長大了似的。”
父母兩人輕聲笑着，臉上帶着欣慰跟慈愛。
林羽從樓上出來之後便開始跑步，跟以往的路線一樣。出了小區穿過街道，在中心公園跑上十幾圈，然後離開去月亮湖，跑到月亮湖的盡頭順着小路去龍庭山，爬到龍庭山的頂點之後打上練上一陣鬥技，然後在按照原路折返回來。
這就是林羽的行程！
一如往常般跟街上那些出早攤的小販打聲招呼，在公園裡跟那些大爺大媽們聊上幾句，感受着月亮湖那略帶涼氣的微風，在那些上山鍛鍊的人羣當中逐漸超越，林羽已經站到了山頂。