魏風只作聽不出他話中之意，拉着他便去了學宮飯堂，飯堂普通食物不收費，但是含有元力的食材例外，也就是靈米靈蔬異獸肉之類，需要用學分或者元石購買。
他自掏腰包點了由靈米靈蔬烹飪而成的飯食，用的元石而非學分，再搭配上各類肉食，若不是翟志明下午有事魏風也要特訓，他還準備來一壺靈酒，兩人邊聊邊吃，花去了半個多時辰，才相互告別。
待到魏風抵達特訓場地時，其他同學已經開始了訓練，侯凌嶽淡淡的看了他一眼：“下次無事不可遲到。”
魏風剛剛吃飽喝足過來，確實耽誤了一些時間，不知是心虛的緣故，還是侯凌嶽氣場如此，總之明明沒什麼嚴厲的訓斥，但他就是感覺後背冷颼颼的，當下立刻應是迅速歸隊。
下午正是肉身強度訓練，此處訓練場乃是特製訓練場，可以利用陣法調節其中重力，衆學生分佈在不同重力區域，最低的僅有四倍重力，最高的王平在八倍重力區，魏風第一眼就看到了正在四倍重力區的裴漢升，因爲他正向魏風揮手示意呢。
侯凌嶽冷冷一眼瞧過去：“你很悠閒是嗎？換到五倍重力區去。”
裴漢升被她呵斥一句，倒也沒什麼異色，反倒是眼神中有些躍躍欲試，真就慢慢向那邊挪去，不同重力區之間有一定的過渡範圍，重力是遞增的，慢慢過去可以更好的適應。
略作觀察後發現裴漢升應該可以應對，侯凌嶽將視線轉向魏風這邊：“你先從側邊進入二倍區適應一下。”
魏風交代一聲蒼狗，讓它在訓練場邊緣等着，他不太想在人前暴露出蒼狗的太多特殊，自己則快步進了重力區域。
侯凌嶽見魏風照做後繼續問道：“你會什麼鍛體法？”
魏風臉色訕訕：“什麼也不會。”
侯凌嶽沒有再開口，只等魏風自己先適應。
魏風二倍重力區入口處進入，起初只是感覺身體略微變重，隨着一步步向裡邁進，這種沉重的感覺也在加劇，直到前行五六步後達到最高，這就算是正式進入二倍重力區了。
他活動活動手腳，除了沉重感倒沒有其他，更多的不適感來源於陡然增大的呼吸難度，每次一吸氣呼氣都只覺得胸口像是壓着一塊石頭一般，猶記得上次有這種感覺還是初學游泳的時候，好在他適應的很快，約莫幾十息後就慢慢習慣了。
他這纔開始嘗試走動、跑、跳之類的運動，以他現在的身體素質，很快便接受了這種重擔加身的感覺，在做了十來次波比跳後，算是適應的差不多了，按照他的預估，以當前的身體素質，三倍應該不在話下，四倍估計也不是不行。
等等，思及此處，魏風忽然想到，他尚且沒把握能撐住五倍重力，裴漢升就算修煉速度再快，肉體強度應該也趕不上他纔是，那侯凌嶽是怎麼放心他去五倍重力區的？莫非……
念頭一動，魏風調動竅穴內儲存的元力向經脈內以及全身散逸而去，並且嘗試在體表形成一道元力層，這個他還沒學過，不過可以先自己試驗一番。
元力纔剛剛被調動，他就感覺到體外傳來的壓力豁然減輕，果然！裴漢升能抗住五倍重力，應該靠的就是這個，但是……
他將目光投向仍在四倍重力區的那幾位，在場除了裴漢升和剛晉升的魏風外，都是拓脈境，也就是說洞府境的的裴漢升在元力運用方面要比他們還強一些。
魏風收束心神，先不去管別人，全身心控制元力向體表蔓延。
一開始，元力透出體表後魏風對其的掌控力陡然變弱，不受操控的元力向外飄散後就散逸在空氣中，化爲天地間無主的元力。
他先將大部分元力收回竅穴內，只控制一小部分蔓延向手掌，讓元力徘徊在體表邊緣，數次嘗試後成功使得一隻手掌表面附着一層元力膜。
緊接着又嘗試着減少元力膜的元力供給，直到少到臨界點，再少就無法形成元力屏障爲止，隨後在增大元力輸出，試探自己操控的上限，將二者都摸清個大概後，魏風纔開始讓這層元力膜向着手臂蔓延。
過程比魏風想象中更加順利，他的操控力並不弱，只是礙於沒有做過練習，逐步摸索之後掌握住技巧，他便將全身都覆蓋上了元力。
侯凌嶽將一切都看在眼裡，臉上並沒有什麼表情，心裡想什麼就沒有人知道了。
有着元力層護身之後，原本就不算強的重力對於他來說就更加應對自如，他嘗試着向三倍重力區域靠近，走了幾步見侯凌嶽沒什麼反應，也就大膽向那邊而去。
二倍和三倍的過渡區域處，魏風一步一步挪動着，努力維持着體表的元力層，怎奈何他畢竟纔剛剛學會，儘管已經足夠小心翼翼勉力維持了，可在走到第四步的時候，元力層波動一番終究還是破掉了。
魏風撇撇嘴，索性收起元力，憑藉着強悍的身軀硬生生的走到了三倍區。
這次適應用掉了更多的時間，直到魏風在三倍區後又重新掌控元力層附體，侯凌嶽才大步走過來。
“我教伱一套練體動作，你今日先練着，等到訓練結束自己去藏書閣挑選一套適合自己的鍛體法。”
魏風點頭應是，跟着侯凌嶽有樣學樣，一套總共十幾個動作，鍛鍊區域從肩頸到小腿非常齊全，魏風感覺比之前世的專業訓練運動也不遑多讓，況且這套動作還可以結合元力運行，以增強訓練效果。
下午的時間都在這裡進行訓練，臨近晚飯時刻，魏風已經被折騰的精疲力盡了，要不是蒼狗嚷嚷着要去吃飯，魏風都恨不得直接回去倒頭就睡。
雖然心中這麼想着，不過在吃飽喝足之後，他還是強撐着疲憊的身軀進入藏書閣，他還沒有忘記侯凌嶽交代的事，挑選一套合適的鍛體功法。
除此之外，他還準備挑選一套身法以及修士使用的刀法，先前那套刀法徒有招式與技法，沒有元力運行路線，並非修士所用。