第14章 運球訓練

只有三個人願意上場,都湊不夠一支隊伍。

李光只好強行徵召了,按個子高的來強點了5個人,好歹湊夠五首發,三替補的陣容參賽。

除了錢多多、李明、王凱三人之外,其他五人是曾藝、吳凡、歐偉龍、陳振華、曹瑞祥。

還別說,李光選的幾個人都是班裡平時會打籃球的同學,證明他這個班主任對學生的瞭解還是可以的。

籃球隊隊長落在了第一位舉手的同學身上,沒錯,就是錢多多。平時訓練召集就歸他負責了。

讓大家想不到的是,這次他們班的帶隊教練竟然是數學老師兼班主任李光,這下真的應了“數學是你們班體育老師教的!”那句話了。

在當天下午放學後第一次集訓時,李光看着衆人疑惑的眼神,笑着說:“怎麼,你們覺得我帶你們籃球很奇怪是嗎?覺得老師我就不會打籃球?這樣,你們當中誰打球最厲害的,讓他上來和我單挑下,看看能不能贏得了我。”

聽到這句話後,錢多多的反應是最快的,立即手指着李明,“老師,李明打球是最厲害的。”

有了目標之後,其他人也心照不宣的手指着李明。

開玩笑,誰願意和自己的班主任單挑啊。這會即使李明不是打球最厲害的也得是打球厲害的。

其實李明的反應也不算慢,他手指着錢多多,但是他沒說出話來煽動其他人。

“好,李明出來和我單挑五球看看誰厲害點。讓你先進攻。”李光看向自己的侄子李明。

李明一臉的無奈,但沒法,只能出列,去拿球。

他運着球,向籃下走着,李光貼上來,啪的一下將李明手裡的球拍掉。

“認真點,給點力氣行不行,不要慢吞吞的!打起精神來,不要像沒吃飯一樣。”

李光顯然是不大滿意李明的態度:“再來!這一球不算!籃球的精神是什麼,就是要爭,要強,要贏!不能未開局就先自己泄氣了,先自己認輸了,那樣的話,不如不打。沒錯,我們是文科班;沒錯,我們沒有體育生;沒錯,我們實力是不強。但是我們要爭,要努力。我不奢望你們拿第一,第二,第三,我只希望你們態度是積極認真的,打出屬於我們班的精神來,打出屬於你們自己的精神來,不要讓別的班瞧不起。進攻不行,我們跟他們拼防守,拼狠勁。記住,我們不比別人差!李明!再來!”

這一段話顯然是說到了衆人的心裡去了,大家的腰桿子不自覺的挺直了不少,精神面貌看上去也好了不少。

李明再拿球的時候,運球更有力了,整個人也不再像剛纔那樣鬆垮垮的只是隨便應付了。

他架起左手保護籃球,右手持球往前推進,側着身子對着李光。

剛想一個快速的轉身過掉對方,直插籃下上籃。

就又是一下清脆的“啪”聲響,李光再一次的將他手中的球斷了下來。

“靠!原來李老師會打球的啊。”錢多多等人在心裡驚訝。

第二球,李明急停跳投,給李光一個大帽扇出去。

第三球,面對李光的防守,李明直接就來了個三不沾。

第四球,總算急急忙忙中,在還沒靠近李光的時候就投了出去,但是砸在籃筐上,噹啷聲彈出。

第五球,李明是徹底被虐得沒底氣了,想要強推打進內線,結果發現壓根就推不動,最後球又被李光給斷下。

輪到李光進攻的時候,他輕鬆的連續過掉李明兩次,衝進籃下上籃得手,急停跳投打中一次,三分外投籃投中一次,最後一次行進間投籃打板打進。

“原來李老師這麼兇殘,幸虧當時沒有上場,不然被虐的就是自己了。”在場下看着的五個人都有些目瞪口呆的,李光算是一下子將這班傢伙給打服了。

單挑完之後,李光將衆人集合在一起。

“今天不搞對抗,不打三對三,不玩這些熱鬧的,就從籃球最基本的東西開始練起。從運球、傳球、投籃、突破、防守等這些基本功開始。基本功不好,其他的都是虛的。”李光說。

“老師,我們兩星期的課後集訓都是練這些基礎的東西嗎?會不會太枯燥乏味了點,要不要打打隊內對抗賽,練練戰術什麼的?”李明開口問,他可不太願意練這些基本功什麼的,如果每天兩個小時的集訓都是練這些,那會讓他覺得無聊死的,

其實其他人心中大概也有類似的想法,運球、傳球、投籃、突破、防守這些基礎的東西,誰不會啊,這還要練嗎?還不如練下配合,練下戰術,隊內對抗玩下呢。

“你們是覺得你們的基本功都很好了嗎?都不用練了嗎?就拿李明來說,剛剛玩那些花哨的穿花蝴蝶,做不到位的假動作,很好看嗎?一對抗起來,就技術動作都變形了。基本功沒有打紮實,想打好籃球是不可能的。”李光嚴肅的說,“每個人都去拿一個籃球,開始運球練習!”

“我們只是打個校內比賽而已,至於這樣嘛?”李明小聲嘀咕着。

“你小聲點,要是給李老師聽到,估計又得罰你。”錢多多在旁邊提醒說,“真看不出來李老師會打球啊,他以前練過球嗎?”

“他以前是大學校隊的隊長。在家裡的時候沒少吹他的籃球光輝史。”李明小聲回答說。

“喔,怪不得!”錢多多一副恍然大悟的樣子。

“錢多多,你運球的時候,不要彎腰駝背的,背部要挺直。你這樣運球會導致你的球場視野不夠開闊,而且上半身彎曲容易造成身體不協調,上下半身動作不一致。在運球這一步做得不到位,接下來的傳球也好、突破或投籃也好,各個動作的銜接都會受到影響。所以你要注意點。”

錢多多趕緊的將彎曲的腰挺直起來,認真的按照李光的指導去運着手中的球。

“現在我們開始做原地運球練習,身體做一個往前跨步的動作,重心放在腰間,上半身微微向前。然後單手做原地運球,兩隻手輪流交換進行訓練,在整個過程中要注意的是不要低頭看球,因爲在比賽中要時刻觀察對手的動作來尋找機會,低頭只會給對手製造斷球的機會,所以訓練中要注意這一點。”

李光的聲音在籃球場上回蕩,大家認真的聽着,訓練着。

(求推薦票和收藏!)

第192章 這以後就是屬於我的主場了第297章 服軟第541章 總冠軍遊行第520章 就是變態第156章 雞同鴨講(爲明天上班加更)第505章 喬丹都不一定能做到第1章 如果人生可以重來第477章 我帶你去認識他第190章 來自奧尼爾的作弄(3000字章)第515章 劃劃水也不錯第118章 蒙一個黑鐵級戰技第162章 詹姆斯,嚐嚐影帝的演技滋味!第165章 給錢多多教訓兄弟聯盟(祝情人節快樂)第413章 科比的後仰跳投 (合章)第466章 德州小強(合章)第326章 魔獸霍華德第297章 服軟第3章 兌換皮爾斯第441章 爲總冠軍而來第63章 向對手開炮!第292章 月最佳新秀獎會是誰第325章 殺湖第195章 能打控衛的中鋒還是能打中鋒的控衛第350章 鮑文的黑腳第505章 喬丹都不一定能做到第338章 偉大的中國球迷第190章 來自奧尼爾的作弄(3000字章)第401章 三分投籃大賽 (合章)第479章 只差一場勝利了第95章 Duang!暴扣!第63章 向對手開炮!第27章 提升耐力值第320章 斯塔普斯第443章 忐忑第213章 錢多多上場第138章 讓鹹魚爲夢想翻翻身第514章 70+的四雙!(合章)第157章 青銅升級白銀第105章 我有恢復丹,你信麼第466章 德州小強(合章)第180章 激活技能遏制卡第165章 給錢多多教訓兄弟聯盟(祝情人節快樂)第136章 確定經紀人第82章 利文斯頓青銅級中距離投籃第49章 哈登的演出第428章 希望比賽時間更長一點(合章)第349章 希望和信念第123章 變化在悄然間發生第12章 瘦身果第475章 共同鄙視第443章 忐忑第342章 吶喊吧,MVP!第79章 中國學子留美交流羣第333章 對陣開拓者第459章 還有人能擋得住他嗎第252章 一挑三!第176章 對戰西班牙隊第166章 複製基德的傳球組織第460章 雙重摺磨第361章 一定要給他一個墊腳第29章 憤怒的錢多多第497章 收購和常規賽MVP第12章 瘦身果第426章 他不是控衛第432章 剩下13秒第222章 哎喲,心態不錯哦第421章 差距啊第31章 出國時間來得不要太快第72章 大小洛佩斯第181章 加內特上身(爲“格子案子”加更)第180章 激活技能遏制卡第151章 選秀大會前夕第220章 真想錘爆他屁股第386章 提升嘴炮式防守第54章 哈登,你調皮了第145章 後撤步三分第19章 單挑贏了第456章 我看好太陽隊第490章 在我兩三米內不要出手第541章 總冠軍遊行第410章 五連勝第367章 記憶不一定是對的第77章 三分絕殺!第403章 壓軸開場第224章 轉折來得太快!第102章 鬥志重燃!第535章 半場79分!籃球之神!第82章 利文斯頓青銅級中距離投籃第481章 看點第87章 中國小孩打得不錯啊第94章 水貨塔比特第356章 要被帽傻了第40章 哈登代言優先簽約權第111章 你差一點就防住我了第345章 請給我投票第196章 特別犒賞第317章 復刻AI,跨越泰倫盧第170章 絕殺希臘隊!第194章 粘取帕楚里亞的墊腳?第95章 Duang!暴扣!
第192章 這以後就是屬於我的主場了第297章 服軟第541章 總冠軍遊行第520章 就是變態第156章 雞同鴨講(爲明天上班加更)第505章 喬丹都不一定能做到第1章 如果人生可以重來第477章 我帶你去認識他第190章 來自奧尼爾的作弄(3000字章)第515章 劃劃水也不錯第118章 蒙一個黑鐵級戰技第162章 詹姆斯,嚐嚐影帝的演技滋味!第165章 給錢多多教訓兄弟聯盟(祝情人節快樂)第413章 科比的後仰跳投 (合章)第466章 德州小強(合章)第326章 魔獸霍華德第297章 服軟第3章 兌換皮爾斯第441章 爲總冠軍而來第63章 向對手開炮!第292章 月最佳新秀獎會是誰第325章 殺湖第195章 能打控衛的中鋒還是能打中鋒的控衛第350章 鮑文的黑腳第505章 喬丹都不一定能做到第338章 偉大的中國球迷第190章 來自奧尼爾的作弄(3000字章)第401章 三分投籃大賽 (合章)第479章 只差一場勝利了第95章 Duang!暴扣!第63章 向對手開炮!第27章 提升耐力值第320章 斯塔普斯第443章 忐忑第213章 錢多多上場第138章 讓鹹魚爲夢想翻翻身第514章 70+的四雙!(合章)第157章 青銅升級白銀第105章 我有恢復丹,你信麼第466章 德州小強(合章)第180章 激活技能遏制卡第165章 給錢多多教訓兄弟聯盟(祝情人節快樂)第136章 確定經紀人第82章 利文斯頓青銅級中距離投籃第49章 哈登的演出第428章 希望比賽時間更長一點(合章)第349章 希望和信念第123章 變化在悄然間發生第12章 瘦身果第475章 共同鄙視第443章 忐忑第342章 吶喊吧,MVP!第79章 中國學子留美交流羣第333章 對陣開拓者第459章 還有人能擋得住他嗎第252章 一挑三!第176章 對戰西班牙隊第166章 複製基德的傳球組織第460章 雙重摺磨第361章 一定要給他一個墊腳第29章 憤怒的錢多多第497章 收購和常規賽MVP第12章 瘦身果第426章 他不是控衛第432章 剩下13秒第222章 哎喲,心態不錯哦第421章 差距啊第31章 出國時間來得不要太快第72章 大小洛佩斯第181章 加內特上身(爲“格子案子”加更)第180章 激活技能遏制卡第151章 選秀大會前夕第220章 真想錘爆他屁股第386章 提升嘴炮式防守第54章 哈登,你調皮了第145章 後撤步三分第19章 單挑贏了第456章 我看好太陽隊第490章 在我兩三米內不要出手第541章 總冠軍遊行第410章 五連勝第367章 記憶不一定是對的第77章 三分絕殺!第403章 壓軸開場第224章 轉折來得太快!第102章 鬥志重燃!第535章 半場79分!籃球之神!第82章 利文斯頓青銅級中距離投籃第481章 看點第87章 中國小孩打得不錯啊第94章 水貨塔比特第356章 要被帽傻了第40章 哈登代言優先簽約權第111章 你差一點就防住我了第345章 請給我投票第196章 特別犒賞第317章 復刻AI,跨越泰倫盧第170章 絕殺希臘隊!第194章 粘取帕楚里亞的墊腳?第95章 Duang!暴扣!