龜息術的第二步練成，已經算是小有成就。第三步需要鞏固第二步之後才能修煉。現在的趙思言，也還是止步於第三步。
龜息術的第三步，就是納降氣息，藏心於真淵，守定心知覺感，不使浮動。若漸漸心息兩忘，惟有一靈知感存於臍內中空之竅，久久不動，漸入大定，這纔是龜息術的上乘功夫，修煉起來非常不容易。
在修煉第三式時，由於需要內勁前引、藏心納息，所以呂誠的身體只能趴在牀上，雙掌重疊枕額，好像烏龜趴在那裡一樣，這叫龜臥式。姿勢雖然好學，但要讓牽引內勁，達到物我兩忘，則非常困難。
呂誠既然修煉了龜息術，自然想把第三式練好。他每天只要一有時間，就會在大通山上修煉。晚上只要呂忠一走，他就會馬上修煉第三式。可是第三式的修煉非常難，要想達到大定，讓臍內的內勁越聚越多，則非常困難。
呂誠哪知道，龜息術的第三式，就連趙思言也沒有達到。人家可是修煉了二十多年，而他只是修煉了幾天罷了。
半個月之後，呂誠還沒有進展，他突然想到，龜息術的修煉，能不能跟感應力結束起來了呢。要知道，他的內勁第一層，就是因爲感應力才成功。當呂誠讓感應力幫助自己修煉龜息術的時候，神奇的一幕發生了。原本第三式最困難的就是內勁前引、藏心納息，但在感應力的幫助下，內勁很快就開始引導着氣息在臍內聚集，而那些氣息，慢慢在臍內越聚越多。
等到呂誠睜開眼睛的時候，發現天色已經全部黑了下來。他上午在樹上盤坐修煉龜息術第三式，沒想到修煉的太過投入，竟然天黑了。大通山的晚上可不是隨便能來的，就算是山腳下，也有可能是猛獸出沒。從小，他就被諄諄教導，晚上絕對不能離開宋家莊，否則生死難料。
但呂誠還沒來得及驚慌，他馬上就發現，自己已經能進入龜息術的大定。所謂的大定，其實就是閉氣調息，他不用呼吸，或者說不用外呼吸，也能維持着。他雖然沒有計算閉氣的時間，但是他把兩擔柴砍好，又用繩子一起捆着，挑到宋家莊的時候，既沒有呼氣也沒有吸氣。
呂誠回到家的時候，正好碰到呂忠要出門，呂誠這麼晚都沒回來，呂忠自然放心不下。看到呂誠邁着輕快的腳步，臉色如常，他心裡的石頭才落了地。當他問起的時候，被呂誠搪塞了過去。
“誠兒，以後一定要早點回來，晚上外面很兇險，不要說你，就算是我跟你的兩個義父，也是輕易不敢在外面逗留的。”呂忠叮囑着說，他正要去雜院找呂誠，如果他在太陽落山之前沒有回來，很有可能面臨危險。
呂誠唯唯諾諾的應承着，心裡卻不以爲然。大通山晚上野獸確實很多，但山腳還是比較安全的。況且他有感應力在身，縱然有野獸，也能提前感知。
晚上，呂誠修煉內勁的時候，也運起了龜息術。他的呼吸變得非常緩慢，一吐一吶之間，至少需要一柱香的時間。而呂誠知道，他的感應力，不但能讓自己感知周圍一丈的情況，而且還能對自己的修煉起到加強作用。龜息術第三層，他半個月都沒有突破，可白天，當他使用感應力的時候，一下子就到了大成境界。
呂誠修煉的縮身術和龜息術，雖然都已經成了大成境界，但因爲他的內勁只有一層，就算日臻完善，也無法發揮相應的威力。比如說縮身術，謝納新能從一個成人變成一個嬰兒般，可是呂誠只能讓自己的身子縮小几寸，最多也不過是回到五年前。至於龜息術，趙思言還在修煉第三步，而他已經大成。但是因爲他只是內勁一層，真正閉氣的時間，還不如趙思言。
呂誠清楚，這是因爲自己的內勁太弱，如果他能到達二層，那情況或許完全不一樣。從內勁一層到二層，普通人需要五年時間，但呂誠註定不是普通人，他用十年時間修煉出感應力，可謂是磨刀不誤砍柴功。
呂誠從進入內勁一層，也只有一個多月的時間，普通人能從前期進入中層，就算得上是天才了。可是呂誠從前期到巔峰，也不過一個多月的時間。期間，他還修煉了兩種武技：縮身術和龜息術。這要是換成其他人，恐怕不但內勁不會有進步，兩種輔助性的武技，也很難有進展。
體內的氣息越來越強，呂誠舌舐下齶，氣沉丹田，小腹隨之鼓起，再將氣下沉到會陰，分作兩股，沿大、小腿內側，直下足心涌泉穴。再緩慢的吸氣，小腹隨之收縮，舌舐上齶，以意領氣，從足心出發，沿小、大腿外側回到會陰部，然後提肛，將氣沿督脈過三關，上達頭頂，再順兩耳前側分下，會合於舌尖。此時恰與呼氣時的氣息相接，如此自頭頂的百會穴，至足底的涌泉穴，周而復始，循環運行。
當整個大周天運行三十六次之後，呂誠突然全身一震，他知道，自己的內勁達到二層了。此時呂誠覺得，體內氣息的運行速度加快了不少，而且他的經脈，都得到了加強和加寬。如果說原來他的經脈只是一條羊腸小道的話，那現在已經成了一條鄉村小道。
而他下丹田處的內勁，也從原來的溥霧變成了濃霧。但最讓他覺得有變化的，則是自己的感應力。他發現自己的感應範圍擴大了一倍，而且他能同時放出兩縷感應力。而他體內的感應力，好像也增加了不少。在感應力的帶領下，他體內的內勁運轉的速度也變快了。也就說，內勁到了二層，他的能力得到了全面提升。
呂誠大喜過望，馬上運起龜息術，他發現，自己就算不呼吸，至少也能維持一個時辰以上。這對他打獵有着非常大的幫助，有些獵物，一旦聞到人類的氣息，就能逃之夭夭。而縮身術，讓他一下子能變成一個孩童。雖然跟謝納新的嬰兒還有所差距，但也讓呂誠驚喜不已。
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