來到了操場，陸文對着三人說道：“你們是三人圍着操場跑五圈，先熱熱身。”
錢小明聽見老師的話，一張臉瞬間就垮了下來，哭喪着臉說道：“老師，五圈？還是熱身？您這是在要我的命啊。”
陸文笑呵呵的說道：“本來呢我只想要你跑一圈的，但是誰讓你喝了那碗藥膳呢，別廢話啦，開跑，英雄你們看着點他，要是他敢偷懶，就給我好好的收拾他。”
wWW＿Tтkǎ n＿￠ ○ 王英雄立即說道：“老師，您就放心吧。”說着還拿着不懷好意的眼神看着錢小明，他剛纔被錢小明和石成在智商上碾壓了一下，現在他想要從肌肉上碾壓錢小明。
隨後三人將外套脫了下來，開始圍繞着操場跑了起來，這個時候他們感覺渾身的精力充沛，完全沒有早上起來時候的那種懶散的感覺。
隨着他們跑起來，就感覺從體內散發出熱量來，這種熱量有一種很溫暖的感覺。
跑了兩圈以後，王英雄臉不紅氣不喘，石成也只是微微的有一些喘氣，而錢小明就是大口的喘着粗氣，舌頭都伸出了外面，就像一隻死狗一樣。
這裡的一圈不是普通學校的四百米，而是一千米，他們就相當於跑了三千米，速度也不是很慢，以錢小明以前的狀態，能以這樣的速度一圈就很不錯了，現在跑了多出了一倍來。
“呼呼，不行了，我......再跑.........就要死掉了，饒了我吧。”錢小明喘着粗氣說道。
王英雄可不管這些，以前在家的時候，王虎都是按照軍事化訓練他的，現在得到了老師的批准，所以二話沒說，一腳就踢在了錢小明的屁股上。
“我靠，疼！”錢小明大叫了一聲。“英雄，你這是公報私仇！”
“嘿嘿，我就是公報私仇了，怎麼樣吧，有本事到老師面前說說怎麼樣？”王英雄得意的說道。
錢小明哼了一聲道：“我不和你一般見識。”廢話，要是到老師那裡，說不定又是一頓批和一頓胖揍，他可是清晰的記得父母臨走之前說的那就話，只要不死不殘就行！
王英雄這一腳可不是隨便踢得，這是他這麼多年被揍的經驗，這樣的一腳什麼也傷不到，但是就會讓人感覺到疼，這個他可是在老爸王虎的腳上體驗了多少回。
看見錢小明又爬起來跑了，王英雄有些遺憾的看了一下他的腳，剛剛的感覺真好，以前一直他是被踢的那一個，現在終於體會到踢人的感覺了，確實非常的爽。
石成跑到了王英雄的邊上說道：“感覺怎麼樣？”
王英雄嘿嘿一笑道：“爽，怪不得我爸天天這樣踢我。”
石成眼睛一亮，說道：“下面到我了，我們一人一次。”王虎雖然捨不得打他，但是石老爺子可不會手軟，所以石成從小到大也是沒少挨教訓。
接下來兩人跟在錢小明的後面，只要錢小明一偷懶，王英雄的腳和石成的巴掌就到了他的身上，讓他一刻也停不下來，這個時候他是萬分的後悔怎麼自己就吃了那碗藥膳，要是不吃該多好。
可是世上沒有後悔藥，等到錢小明跑完五圈的時候，眼珠子都要翻出來了，大口大口的喘着粗氣，要不是王英雄和石成兩個人扶着他，他絕對會躺倒地上一動都不想動。
王英雄和石成的狀態都保持的很好，石成是喘着粗氣，但是卻沒有顯出疲態，而王英雄則是眼神明亮，一點也沒有累的感覺，而且還感覺自身的狀態特別好。
陸文看着像是死狗一樣的錢小明，笑着說道：“好了，現在熱身結束了，開始正式訓練吧。”
錢小明本來還想着休息一會的，這下聽見老師的話，瞬間就癱軟在地上，耍賴的說道：“老師，我要死了，我真的不行了。”
陸文也沒有爲難他，直接說道：“那行，你休息吧。”
錢小明沒想到老師這麼好說話，連忙感謝道：“謝謝老師，您真是世界上最好最好的老師，您就像天邊的太陽一樣耀眼........”
還沒等錢小明的馬屁拍完，陸文就笑着說道：“別拍馬屁了，等你回去後將我給你的那份資料交回來，等你什麼時候及格什麼時候再給你。”
‘刷！’的一聲。
錢小明迅速的站了起來，雖然雙腿還在打着哆嗦，但是速度還是挺快的，只聽他大聲的說道：“老師，我剛剛是開玩笑的，您教給我的任務絕對百分之百完成，這點小事沒有一點問題。”說着還拍着自己的胸脯。
陸文似笑非笑的看着他說道：“不累啦，沒有想死的感覺啦？”
錢小明大義凜然的說道：“沒有的事情，剛剛我只是和大家開個玩笑，活躍一下氣氛而已。”話說的擲地有聲，要不是王英雄和石成都看見他剛剛的那副樣子，還真信了。
錢小明心中也是苦澀，他怎麼捨得將資料交回去，就是剛剛來的路上稍微的試探了王英雄一下就使他有了一絲成就感，他對於上面的內容更加的充滿了熱情和期待。
而且他要是這樣被收回去，他敢肯定，他父母會第一時間打斷他的腿，雖然他們有時候很疼愛他，但是有的時候能下的狠心也絕對不會下不去的，尤其這是關係到他的前程。
隨後陸文帶着他們來到了一件健身室裡面，裡面的器材也都是王英雄他們家中送來的，所有的器材都有，非常全面，有了這些健身器材可以更好的鍛鍊他們。
不過陸文沒有真的讓錢小明和王英雄他們一樣，畢竟身體素質在那裡，要是真的要他和他們一樣，那麼絕對會出事的，而且錢小明也沒有那樣的天賦。
但是就這樣到了七點半左右，三人都想死狗一樣癱軟在地，沒有一絲的力氣，他們這下是見識到老師的手段了，將他們身體的每一絲的力氣都榨乾了。
等他們都得歇了一會，陸文說道：“行了，都先和我回我的住處，再吃一碗藥膳。”
說着就帶頭走了出去，這段時間陸文可是一直消耗着聲望值在維持着《洞察術》觀察他們，讓他們體內的藥力充分的被吸收，能夠充分都得鍛鍊他們身上的每一塊肌肉。