淬鍊臟腑，與淬鍊骨骼相比略麻煩些許，其原因便是，需要通過吐納之術將奇珍內的精華融入到臟腑之中，所淬鍊的程度由吐納之術的等階與奇珍決定。
《化息決》只是最低級的吐納之術，對楊青的效果微乎其微，之所以到此時未將其捨棄，原因便是，《化息決》給他帶來的寧靜之感，能夠讓他平復情緒，儘快進入入定狀態。
淬鍊臟腑的奇珍比之用以淬鍊骨骼的更爲珍貴，如雄薈果，當日楊青遭遇開明獸的捕殺，臟腑出現裂痕，能得到一條命並不全是雄薈果的藥效，其中有着《化息決》帶動騰蛇的膽汁、及其開明獸精血的作用。
雄薈果有着蘊養效果，也就有着修復之效。由於效果低微，屬於最低階的淬鍊臟腑的奇珍。
而一顆雄薈果，便價值五百點門派貢獻，相當於五塊靈石。這是御風宗開出的價格，若是修士之間交易，會多於六塊靈石，畢竟，外門弟子是爲御風宗蒐集修煉資源，價格若是高於修士之間交易，直接去坊市收購豈不是更加省時省力。
並且，淬鍊臟腑的過程在於循序漸進，急切不得，操之過急浪費奇珍是小事，臟腑留下損傷可是關係性命。
楊青若想淬鍊臟腑，需要先購置另外一部較高階的吐納之術。淬鍊骨骼與淬鍊臟腑不得兼顧，只得從相對容易的淬鍊骨骼着手，只需尋求奇珍，暫時不需要尋覓煉骨的功法。
不管是淬鍊骨骼，還是淬鍊臟腑都會有一定的程度，到時所需要的奇珍會更爲珍貴，就好比淬鍊肌肉，前期之時，天地靈氣便可，能迅速地恢復體力同時增強肌肉。而當肌肉強悍到一定程度，天地靈氣同樣能夠恢復體力，可對肌肉的增強卻是逐漸減緩。
好比修士服用精純真元的丹藥，服用第一顆時，藥力是最強的，真元由駁雜變爲精純，等服用到第十顆時，真元已經足夠精純，這種丹藥服用再多，也不會讓真元再精純一分，必須更換更爲高階精純真元的丹藥。
筋肉、骨骼、臟腑同樣如此。
《九轉金身決》應具有淬鍊筋肉、骨骼之效，不知那位攤主是否說了實話，即便存在於手中，楊青的靈石也不足以購買。
在御風宗，外門弟子能夠從門派中獲知靈階功法只有《混元三十六式》,藏功閣三層只有內門子弟纔有資格進入。
此時過了晌午，日頭火熱，些許的修士不由得鼓起真元來清熱解暑。
心存一絲僥倖，蹲守在坊市中等待着是否有修士出售用以淬鍊骨骼的奇珍，食用幾顆蘊含天地靈氣的靈果，補充體力的消耗，街道上人來人往，四處走動查看，時間過的很快。
轉眼間，便到了傍晚。
擺着地攤小鋪的修士多是修爲較低，仍需要休息，恢復真元的消耗，紛紛地收攤離開。
沒有收穫，楊青略帶失望地回到客棧之中。
取出《極致力道》研習着第三層，第三層較之第二層多控制幾處肌肉，對之前已運用的肌肉所蘊含的力量掌控力要求更甚，雖不能做到發出肌肉的全力、沒有力量作用到旁處，沒有力量在傳遞中損耗，卻能有着五分力量涌到臂膀處。
《極致力道》所提供的只是方法，如何運用，全靠習練者本身的努力。
運用全身的力量可以將臂膀的力量翻三番，當於與，臂膀有着三百斤的力到，便可發出九百斤的力量，這是普通人能做到的極限。
楊青堅信，他一定能做到，不過他全身的力量較之普通人強橫太多，運用全身的力量也是更難，能如此快地達到二層，是全身肌肉發展平衡的功勞，再想達到第三層大成不知道要花費多少時日。
捷徑難循，只得耗費時間去積攢。
要想進入第三層，必須做到第二層大成，隨意一擊都可以發出雙倍的力量，更要達到雙手持棍時運用全身的力量，做到雙手握棍下劈時有着接近一萬六千斤的力量。
“可以將‘驚濤駭浪’運用力道的方式與《極致力道》結合來開闢紫府.”這個想法在葉府之時便已萌生，今日再次被喚起，心中卻沒有因爲這個想法感到明智。
‘驚濤駭浪’是將原有的力量，先打出一分、再打出二分……這般分成十道，怎麼分纔是關鍵，這其中的難度比之《極致力道》第三層猶有過之，而無不及。
單臂握棍打出驚濤駭浪之時，十股力道疊加在一處可以增加三倍，若是雙手握棍，力道控制不了，分成十道變的雜亂，其中更有着間隙，延緩了力道的疊加，而一旦再使用全身的力量之時，‘驚濤駭浪’的效果更低，再獸化，力量再增，‘驚濤駭浪’的效果更是急劇下降，只不過聊勝於無罷了。
以楊青對力量的掌控力，這股龐大的力量根本駕馭不了。
這一點，他不禁沒有發愁，還是暗自欣喜。儘管力量增長的緩慢，但是說明他的實力提升有着潛力。
如果他能做到完全駕馭《極致力道》第二層、獸化、驚濤駭浪所疊加而成的強大力量，那麼他的實力定然翻倍，雖不能奈何可以御器翱翔的定靈前期修士，但定靈前期的修士也傷不到他。而且一旦被楊青逮到機會，定靈前期的修士也要退避三舍，甚至身死。
儘管煉體與煉氣相比，有着太多的缺憾，楊青都在以力量在彌補。
想到此處，楊青心中不禁隱隱興奮，他期盼着掌握那股可以擊殺定靈前期修士力量的日子，那時他的實力便不會弱於御風宗修爲一般的內門弟子。
“習練《極致力道》的過程便是掌控力量，日後以修煉它爲主”楊青雙眼明亮，心中激動暗道。“淬鍊骨骼更不能放鬆，否則，自身的骨骼承受不住會先斷掉”
肌肉上作用到骨骼上的力道很少，可一旦有着一分，骨骼便會斷裂。
無論什麼，都是由入門到粗淺、由粗淺到初窺門徑，由初窺門徑到輕車熟路，由輕車熟路到融會貫通……每個階段晉升的難度都是翻倍的增加。
對於力量的掌控與運用，楊青還是屬於粗淺階段，心中自知，雖興奮未忘形，在房間內專注地修煉着。
時至深夜，幾個時辰習練《極致力道》難以有着進展，楊青盤膝在木榻之上，雙眼緊閉，神色平靜，手中拿着那隻裝着鍾乳精華的玉瓶。
《三陽七陰》對魂魄有着傷害，可是，修煉它能夠自主地操縱煞氣，並且能減弱煞氣那暴戾之意對神智的侵染，此時的楊青能做到，在心中暴戾與煞氣暴戾的疊加下，仍能保存着理智。
有着傷害無妨，鍾乳精華能夠將其修復，這是他修煉《三陽七陰》的依仗，不然，魂魄之事，豈能莽撞兒戲。
經文之意在心底響起，既不悅耳、也不煩躁，既不高昂、也不消沉、既不尖銳、也不沉悶，音節古怪，開口無言，卻能引動情緒的變化。
情緒隨着經文之音的流過，隨之劇烈，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚不分先後，紛紛涌出，伴隨着的還有頭痛。
笑着哭，哭着笑，悲着怒、怒着悲……好在客棧的隔音效果好，不會打擾到旁人，引來喝罵。
識海內，綠瑩瑩的魂魄震撼，如被大錘輪砸，又如心臟一般跳動。
眉心跳動、頭顱微疼可以忍受，未將神識探入裝有鍾乳精華的玉瓶中去緩解，楊青心中有個猜測，那便是魂魄的震顫有着律動，鍾乳精華覆蓋其上會有着阻礙。
牙齒咬的‘嘎嘎’作響是因憤怒，淚水流淌是因傷悲……
茶盞的工夫，如一日一般的漫長。
“呼……”
經文之音沉去，情緒迴歸平靜，頭痛仍在。
將神識探入到玉瓶之中，幾絲藍白乳色的霧氣沿着有形無質的神識覆蓋在恢復平靜的魂魄之上。冷意讓神識、魂魄麻木，全身也隨之遲鈍。
魂魄汲取着藍白乳色的霧氣，不一會兒，便停止了吸收，將藍白乳色的霧氣按着原路引回玉瓶。楊青能做到主動將霧氣延着神識引回，卻不能主動將其引入魂魄。
魂魄、肉身麻木，思索也變的遲鈍，心中奇怪地說道“這一次修煉在魂魄所留下的傷勢，竟然比在魔窟中幾次傷害的累積還要重！情緒比昨日還要劇烈！”
頭痛已然消失，冷意在慢慢散去，思索變的靈活，略感驚異地暗道“《三陽七陰》對魂魄的作用在增強，一次比一次強？！”
爲解開心中疑惑，楊青再次修煉《三陽七陰》。
頭疼之感較之前強，情緒更爲劇烈。
經文之音消失後，連忙將神識探入，覆蓋在魂魄表面的鍾乳精華不斷修復着微不可察的傷勢。
心中料定，《三陽七陰》對魂魄的作用，在不斷增強！
待一切如常後，已然到了下半夜，沒有一絲睡意，想了想將玉瓶，不在嘗試修煉《三陽七陰》時以鍾乳精華修復魂魄損傷是否會影響到其震顫的律動。
“呼吸…呼…吸”
《化息決》吐納方式展開，很快進入入定狀態。
次日，楊青在坊市上蹲守半日，臨近晌午之時，離開了羅集城，前往西北方向幾十裡外的鎮龍山脈。