一路上匪患橫行，還有張繡的西涼兵在南陽郡各縣擄掠，爲了防止路上橫生枝節，文聘和魏延商議後，決定加快行軍步伐。
魏延和文聘在馬上面還沒什麼感覺，王粲在馬車身快被顛簸慘了。
他後來實在受不了，連忙讓車伕停車，掀開簾子，哇哇狂吐。
魏延策馬來到王粲的馬車前，望着王粲那白裡泛青的臉蛋，心裡暗笑，這貨的體質真是羸弱，這馬車的速度充其量也就二三十邁，你丫就成這個樣子了，要是讓你坐上後世兩三百邁的跑車，你丫還不徹底廢掉了！
不過，看看那顛簸的土路和那個不是很圓的木質車輪，估計後世一個身體健康的年輕人坐上幾天這樣的馬車，也會變成王粲的模樣。
可這道路不是一天兩天就能變成水泥路的，那木質車輪一年兩年之內都不可能變成橡膠車輪的，能夠馬上改變的是人本身。
爲了讓王粲能夠爲自己鞠躬盡瘁五十年，魏延決定，還是先提升王粲的體質。
他翻身下馬，來到馬車前，猛然抓住王粲的手腕。
王粲大驚失色，臉色更加青了：“魏都尉，莫非你要殺我？”
他稱呼魏延爲都尉，是因爲，魏延以義陽縣令的身份無法統管三縣軍事，便被劉表加了一個身份，南陽郡東部都尉（秦有郡尉，漢景帝時更名爲都尉，秩比二千石，掌佐助太守分管軍事，維持境內治安，東漢、三國時期沿用，每郡置都尉一人，大郡或置二人，分管境內東西，或南北）
魏延放聲大笑：“我殺你做什麼，我這是在救你，我有祖傳的吐納之術，可幫你調理身體，提升體質，讓你不至於總是暈車！”
不待王粲同意，魏延就對神器精靈空空發佈命令：“增加王粲武力十個點。”
這時，一股神秘的能量從魏延的雙手涌向王粲的手腕，然後蔓延到王粲的全身各處，他頓時感到全身充滿了力量，全身所有機能似乎都得到了增強，剛纔那股暈車的感覺也消失不見。
他瞪大眼睛，驚訝地看着魏延：“魏都尉，沒想到您真會吐納之術，我身體感到好多了，好神奇！魏都尉，實在想不到您如此寬宏大度，非但不計較在下在劉荊州面前進讒言，反而幫助在下調理身體，在下實在汗顏！”
這時，魏延腦海裡響起空空的提示：“主公，王粲的武力提升10點，消耗1000點積分，現在王粲對主公的好感提升到55點，請主公再接再厲！”
魏延飛身上馬，策馬跟王粲的馬車並行而走，笑着說道：“仲宣，你之前在劉荊州面前那樣說，也是一腔忠君之心，雖然有些欠妥當，但初衷可嘉，而且你對我缺乏瞭解，不知者不怪嘛！”
聽魏延這樣說，王粲心中更加不好意思：“沒想到魏都尉心胸如此寬廣，在下自愧莫如，方纔還在揣測魏都尉會不會報復在下，現在看來，實在是以小人之心度君子之腹！”
魏延朗聲大笑起來：“君子坦蕩蕩小人長慼慼，仲宣能把心中之事盡數傾訴，足見胸懷坦蕩，如此赤忱君子，在下甚爲敬仰，又豈會報復。”
王粲因爲形貌短小丑陋，在這個顏值協會鼎盛的東漢末年，非常不得志，這二十多年來，除了恩師蔡邕青睞於他，其他人看到他的形貌，都會小覷他，對他也不是很看重，現在魏延折節下交，一直很尊敬，讓他心裡涌起久違的暖意。
這時，魏延腦海裡響起空空的提示：“主公，王粲感到主公的赤誠和尊敬，現在王粲對主公的好感提升到65點，請主公再接再厲！”
魏延不禁感嘆，外貌協會在這個三國時代太鼎盛啊，外貌差的人，比如龐統、張鬆都是處處碰壁，連本身長得不怎麼樣受盡歧視的曹操都不能免俗，自己長得容貌短小，還瞧不起張鬆。
正因爲他們長得醜，處處遭人白眼和冷遇，這個時候，只要稍微給他點好臉，給他點溫暖，他就感動的要命。
這能力增加有個限制，同一能力一個月之內只能增加一次，所以魏延給王粲加了10點武力之外，就不能再給他加武力了。
他便跟王粲講兵法，王粲對領兵打戰沒有什麼興趣，但也看過幾天兵書，因爲記憶力太好，過目不忘，現在跟魏延還有的聊。
本來他對兵法只有記憶沒有理解，但經過魏延結合具體案例一講，豁然開朗，這樣一來，魏延消耗2000積分，提升王粲10點統率，王粲對他的好感提升到75，這樣一來，已經超過了王粲對劉表的忠誠度。
晚上，埋鍋造飯時，魏延又親自下廚，做了兩道炒菜，本來想給文聘送去，但想到文聘目前對自己的好感度只有45，心懷疑慮，自己冒然送吃的，文聘極有可能懷疑自己下藥什麼的，便只跟王粲共同分享。
王粲因爲體質虛弱，食慾也不怎麼好，吃得不好，營養不好，使得體質更虛弱，進入一種惡性循環，但魏延這次做的炒菜，讓他食慾大開，吃得差點哭出來。
當他知道這是魏延親自下廚爲他做的，激動得熱淚盈眶，好感度騰地又升到85。
當晚，露宿野外，魏延和王粲抵足而眠。
魏延回想這些天所見，因爲戰亂、瘟疫、饑荒，汝南、南陽這兩個原本人口過兩百萬的大郡，現在人口只剩下三分之一，滿山遍野都有白骨，百里之地寂無人煙，連雞鳴之聲也聽不到了，滿目瘡痍，一片荒涼悽慘的景象，令人目不忍睹。
他情不自禁地吟誦起一首詩：“
關東有義士，興兵討羣兇。
初期會盟津，乃心在咸陽。
軍合力不齊，躊躇而雁行。
勢利使人爭，嗣還自相戕。
淮南弟稱號，刻璽於北方。
鎧甲生蟣蝨，萬姓以死亡。
白骨露於野，千里無雞鳴。
生民百遺一，念之斷人腸。”
曹操是在197年討伐袁術時寫的這首詩，魏延此時誦來，說是自己所做，也沒人告他抄襲！
聽到魏延這首詩，王粲騰地坐起來，俯身下拜：“粲生而聞此詩，雖死無憾！文長憂國憂民，粲欽佩之至！”
王粲跟隨恩師蔡邕學詩賦，蔡邕此人雖然才高八斗，怎奈詩賦多半是男女之情，在這亂世中卻不敘亂世，讓王粲心有遺憾，現在忽然聽到魏延這首詩，心裡的缺憾頓時彌補了，涌起對魏延強烈的崇敬。
此時，魏延的腦海裡響起空空的聲音：“主公此詩必將傳揚天下，主公聲望增加50！王粲好感提升20，現在爲105！”