隨後段南天不等蕭強說話讓蕭強站在平臺中間之後開始說道：“萬丈高樓平地起，只有基礎紮實了，才能邁向更高層次。
現在太陽還有半個小時出來，我現在教你體門三式中的第一式，牛魔搬山！”
段南天邊說邊做，段南天做出一個個怪異的動作好似一頭怒髮衝冠的魔牛要把前方一切都給頂了起來，這看起來極爲兇歷好似真有一頭洪荒猛獸走了出來。
這氣勢驚得蕭強目瞪口呆，就算蕭強再有毅力和韌性到出生在現代社會的和平年代也不禁嚇得一動不動。
段南天把牛魔託日總共十二式演示完畢之後周身氣息才緩緩消散。
接着段南天看到蕭強的窩囊模樣沒好氣的說道：“小子，過來現在教你第一式。”
蕭強聽了之後緩了一緩後一臉興奮的過來說道：“是，師父！”想想自己以後也能像這樣裝逼，簡直了。
段南天把牛魔託天的第一個動作教給他之後傳下配套的呼吸法，然後糾正蕭強的錯誤之處，過了一會兒之後這時蕭強才感覺到隨着保持的第一個動作後全身筋膜肌肉火辣辣的疼痛，剛想有所放鬆卻被段南天突然一指擊在身上，蕭強頓時不能動彈而且全身的的痛苦開始加劇。
蕭強忍不住痛苦的大叫道：“啊啊啊啊，死老頭子你做了什麼啊，救命啊！”
段南天輕喝一聲道：“小子，還不快用我教你的呼吸法，不然你可能會被痛死。”
蕭強聽到段南天說的話後急忙按照段南天剛剛教導的呼吸法進行呼吸，蕭強強行集中精神把念頭都集中在呼吸上“呼。。。。。。。吸。。。。。”
同時間段南天上前手指在王藤身體各處不斷拍擊，引其入門。
漸漸地蕭強感受到身體火辣辣疼痛的地方開始有了一絲絲的涼意，這絲涼意逐漸的緩解了全身肌肉筋膜的疼痛，開始緩緩的滋潤身體各處。
正當蕭強感覺快要高氵朝的時候，那絲絲涼意突然消失不見，一瞬間疼痛瞬間侵襲全身，讓蕭強不禁叫了起來一下子癱在了地上。
這時段南天看着蕭強肅然的說道：“剛剛那一指算是助你踏上武道第一步，剩下的就要靠你自己努力了。”頓了頓後段南天接着道：“好了，休息好了去洗個澡吧，我在廚房等你。”
蕭強想過練武很艱苦，但是沒想到很這麼難，心中閃過一絲後悔，早知道就不找罪受了。可蕭強想起了這幾年的生活，我自己一個人都能走下來爲何還吃不了這樣的苦，這是一場鯉魚化龍的機遇，只要能堅持下去絕對能改變自己的生活，再也不用吃住發愁。
隨着這個想法，蕭強心中堅定了下來，每人從小都有着武俠夢，夢想自己成爲武林高手，既然能有這樣的機會，一定要把握自己，堅持下去。
蕭強慢慢的從地上爬了起來，頓時才感覺渾身痠痛而且渾身流出一層淡淡的黑色物質，蕭強忍着痠痛到了四合院衛生間去衝了個澡之後發現了旁邊放着一身換洗的衣服，蕭強不禁心中一暖，畢竟從小到大蕭強記事以來真真正正感受到的溫暖極其有限，這不禁讓蕭強對這位便宜師父在心裡多了一些親近。
穿戴好衣物之後，蕭強正打算拿眼鏡戴上時突然發現眼前變得極爲清晰，這讓蕭強變得極爲興奮，確定是因爲剛剛那黑色物質就是武俠小說中的洗髓伐毛讓身體恢復了正常。這下好了，終於甩掉這費事的眼鏡了。
待到蕭強進入廚房時看了看時間，已經八點了，這讓蕭強極爲詫異，畢竟除去二十分鐘洗澡的時間，也就是說剛剛師父所教的第一式中的第一個動作竟整整花了兩個多小時，可蕭強卻覺得才過了一會兒，卻是沒有想到自己能夠堅持這麼久，想來是段南天的那一指讓自己能夠堅持下來然後踏上武道之路。
等到蕭強看到桌上沒有任何東西時，蕭強不禁疑問道：“師父，不是到廚房吃早餐嗎？早餐呢？”
段南天坐在桌子旁似乎就等着蕭強的這句話：“我只是叫你到廚房來當然是讓你做啊，不然你以爲從天山掉下來啊。”
緊接着段南天說道：“咳咳，師傅有事，弟子服其勞當然是你來做了。”
蕭強苦笑着說道：“師父稍等片刻。”
說完後蕭強走向廚臺開始忙碌起來，因蕭強這些年都是自己過來的早已練得不錯的廚藝。不到片刻的時間蕭強就端着兩大碗熱騰騰的雞蛋蔥花面出來，又弄了一碟鹹菜後，師徒倆人開始西里呼嚕的吃了起來。
吃過早餐後，段南天滿意的拍着肚子道：“恩，不錯不錯，小強啊，以後這吃食就由你負責了啊！以後如果學校沒事兒的話就過來住吧，這院子就我一個人住，你到時候找個房間收拾一下就好了，嘿嘿，正好不用請小工了。”
蕭強聽了之後心裡一暖也不矯情的說道：“由師父安排。”
蕭強也猜到了段南天知道自己快沒錢了畢竟段南天偷偷尾行了蕭強一個多星期也知道了蕭強的處境。
接下來蕭強休息了會兒之後向段南天告辭回學校搬東西后，因四合院的位置就在學校上游，不到十五分鐘的路程，也就兩個個來回的功夫蕭強把所有家當從宿舍都拿到院子後，接着隨便找了一間空閒的臥室，花了大概半個小時清掃出來，蕭強看着自己的勞動成果極爲有成就感。
自己也有家了嗎？蕭強想着昨天遇着的師父，好似做夢一樣，段南天的真心對待讓蕭強感到了一絲家的味道。
蕭強看了看時間今天週三正好九點，上午學校九點半還有兩節課，這節課是歷史，老師每次都要點名不得不去。蕭強收拾了下之後直奔學校教室，到了教室後蕭強隨便找了個位置坐下。