清晨陽光透過院中樹木的枝葉，撒下一片片光斑，曹洋等人經過商量也全身負重來到了傲羽的門前。
相比傲羽修煉“金鐘罩”的非人類體魄，他們顯然遜色多了，雖然如此也根據自身狀況，選擇了負着的重量。
張天宇負重900斤，劉洋負重700斤，只有曹洋這個性格執拗、倔強的小子堅持要負重1000斤。當然他們也是被李明龍以真氣封住內府的情況下負重的，要不然根本起不到什麼作用。而此刻的傲羽不但身負“黑水”揹負“千鈞”而且還特意帶上了昨天劉海爲其準備的兩個300斤護腕，可此刻的傲羽由於前段時間的地獄式訓練並未感到吃力，只是稍稍適應了一下，便向外走去。
傲羽來到門前看到夥伴們都在，臉上露出了一絲欣慰的笑容。兄弟幾個幾乎不約而同的舉起右拳用力一揮，大喊了聲加油。便一起想學院門口走去。
在學院門口劉海早已踏着“懸浮車”在此等候，見小傢伙們一個個滿臉興奮的向這邊走來，嘴角不經意間露出了一個看似非常陰險的笑容。也許在他心裡一會這幫小傢伙們便會哭爹喊娘了吧，尤其是劉洋這個世家大少。
因爲張偉於昨晚深夜，便向劉海和李明龍辭行，準備去西京的魔道老友那爲傲羽尋，音攻技法去了，另行前也將劉洋這個寶貝徒弟託福給了劉海，叫他好好磨練磨練劉洋跳脫的性格。而李明龍則忙着去處理這些天學院中的事，所以只有劉海一人在此。
西京~~歷史上著名的皇朝古都，華夏曾有三位開國皇帝在西京建都，同時西京也埋葬了不少明君、帝王。因此殘存着不少真龍之氣，所以現今很多隱士高人都喜歡在西京隱居，而能感受到真龍之氣的高手，無一不是8級以上的大宗師，絕世強者。而傲羽的大師伯去尋的這位也魔道高手，當然也不會例外，此人明見吳昊，實力在8級3品左右，是位散修的魔道宗師。而他自創的“魔龍吼”乃是一門獨一無二的法門，因爲此功法，威力極其強大，施展時吼聲震天，同時還帶有極強的龍威，在龍威的震懾下常人將精神萎靡，精力無法集中，外加音波傷人於無形，可謂是一門無上絕學。
但是唯一的缺點就是需要他的“戰獸”四翼飛龍輔助才能施展，可以說是一門雞肋的無上絕學，如果不借助戰獸威能的話，威力只與佛門的“獅子吼”相若，差不多一門上乘功法而已。
也正因此功的獨特性所以並未招來強者搶奪。
原歸正傳，經過前段時間的特訓，劉海和李明龍專門爲傲羽制定了這一階段的特訓內容：
1、緊跟劉海的懸浮車繞着Y市跑一圈，當然是負重的情況下。
2、在負重的情況下俯臥撐、仰臥起坐、深蹲起、蛙跳、個500次。來鍛鍊他們的耐力。
3、百米衝刺，100個來回，當然也是在負重的情況下。以此來練習他們的敏捷度。
4、在沙袋陣中待族1個小時。沙袋陣，顧名思義是以沙袋組成的大陣，在直徑30米的範圍內，放300個沙袋，另沙袋不斷的攻擊穿梭在陣中的人。原本是專門爲天鋒畢業生準備的考驗之一，當然畢業時候那些畢業生不用負重，天鋒學院共有9座所以根本不用擔心他們人多陣法不夠。
5、在“西夏潭”底修練技法（拳法或練刀法）100遍。。因爲他們各個都身負重裝，再加上，“西夏潭”深300米，在潭底四面的水壓下，修習武道，可謂艱難無比。
6、負重站樁弓步、馬步、虛步，一個小時，以此來打磨他們的武道根基。
開始的時候除了傲羽以爲，曹洋、張天宇等人都帶着極度的好奇，和剛剛跑到一半的時候，幾人便面色蒼白。劉洋更是直接道：老大還讓不讓人活了，這是人乾的事麼？聞言傲羽笑了笑並未作聲，此刻就連在已習慣了負重長跑的傲羽，也感到了一些吃力。
終於特訓的第一項完成了，其實在途中曹洋等人好幾次的快要堅持不住了，但都心高氣傲不想在兄弟面前放棄，讓兄弟看不起，那會很美面子的，所以每個人的咬着牙堅持了下來。當他們再次回到學員門口的時候，曹洋幾人的意識已經接近模糊了，劉洋更是直接躺在地上大口喘息着，見此，面色蒼白的傲羽連忙一腳將他踢了起來道：趕快抓緊時間恢復，待會還有更加嚴厲的訓練呢。
幾人雖然內府被封，不能使用真氣但是任然可以修煉，可以利用真氣調息。所以幾人聞言馬上盤膝而坐運轉真氣，利用真氣快速的恢復全身的細胞與肌肉，大大的緩解周身的疲勞。
看着幾個意志如此堅定的小傢伙，此刻劉海哪有對敵時候冷酷的樣子，只見他面帶微笑，幾個小傢伙堅持與執着，讓他十分的欣慰和滿意。心中默嘆當真是一代新人換舊人，一浪更比一浪強啊。這幾人如今雖然略顯稚嫩，但是一旦成長起來，那當真的蛟龍入海，雄鷹天翔。
只要成長起來，以後世界上必有他們一席之地。
見幾人經過短暫的調息，雖然身體尚未恢復，依舊很疲勞，但精神已經逐漸恢復了。劉海道：休息10分鐘我們進入下一項。
話音剛落就聽見劉洋的牢騷~~~~天那師叔，你真的是我親師叔麼~~~還讓不讓人活了，這不是要我們的命麼？聞言傲羽一腳將他踢道了一邊，然後狠狠的白了劉洋一眼。然後對着劉海道：師傅別介意，劉洋只是還沒適應如此強度的訓練，好了傲羽我知道，你看爲師像那小心眼的人麼？只見他轉頭對着劉洋道：洋洋啊·~~你師傅臨走是可把你交給我了，師叔也不是不近人情的人，給你兩個選擇，要麼留下來繼續特訓，要麼現在回去休息以後也在別訓了。話音剛落·~~就聽劉洋無奈的聲音傳來，·我訓~我訓~師叔~~~你狠~~我服了行不~~~那好既然選擇繼續特訓那你要是在發牢騷？~~說到這劉海故意拖長了話音~~就訓練加倍~~.聞言~劉洋四仰八叉的躺在地嘴裡喃喃道~~~老天你殺了我吧~~~~