140內外家格鬥境界
鄭衛慢悠悠的走上擂臺，微微一笑，雙手一抱拳，“諸位武林前輩，格鬥界的高人，遠來的貴客，感謝各位能在百忙之中參加我師兄的生日宴會，今天除了有上好的古代美酒奉上，還會有衆多的好節目上演，順便告訴大家一聲，那酒真的很珍貴，不喜歡喝酒的全部不要浪費，一會兒我還回收！”
下邊人哈哈大笑！一個個抓緊老酒的瓶子，有的乾脆直接封了口，裝進包包，倆眼不停的踅摸，看能不能再多搞些零頭。
鄭衛一身傳統的武術服裝，紫金色，他內家拳大成，面如冠玉，早已達到內家拳換血境界，內家拳境界共分十五層，分別是內家盤架、內家行拳、內家內膜、內家明勁、內家擒拿、內家走腿、內家胯打、內家兵器、內家暗勁、內家入骨、內家化勁、內家混元、內家換血、內家幻丹、內家神照。
外家共分十七層境界，分別是神武之根、神武之技、神武之力、神武之身、神武怯打、神武變速、神武微調、神武聽拍、神武換肉、神武雙重、神武獅勢、神武鶴浮、神武遊觀、神武三眼、神武解心、神武神用。
外家拳最後成就的是金身，不含氣，內外之別在善不善於養氣，結不了任何丹，整個肉身都是一坨煉化了血肉凡丹，跳不出血肉之精範疇。內家拳成就的是混元體，講氣，是以散行氣入武，得混元體，因此沒有丹修那麼直接，因是散行氣，所結丹爲幻丹，意爲死丹。
縱觀中外武林，任何一位外家大成高手拳擊的，散打的、泰拳的、綜合搏擊、空手道、柔道包括一些傳統套路外家拳，能活大歲數已經十分難得，相當一部分外家擔負着格鬥或者比賽的責任，長期處於虧損當中，不停的消耗能量，很多外家搏擊高手，都有傷病，這是難以避免的。
如拳王阿里，退役後雙手得了帕金森綜合病，在一生的職業生涯中，他頭部受到了29000多次重擊，使阿里一直飽受帕金森綜合病的困擾；如一代功夫明星李小龍32歲就離我們而去。當然內家拳練不對了更糟糕，所以內家拳錯誤習練者也會得很多病，比如高血壓，腦出血，很多內家拳大師因爲不懂拳理，頻繁兇猛振腳，過於快速頻繁的內外纏絲，過於發力剛猛，無氣運氣，過於激發氣血，導致氣血上頭，中風癱瘓，腦出血大有人在，更有的長年只練不養，把氣消耗在四肢，腹部氣消耗的過多，腹瀉而死，這些在現代武林史都有據可查，有人爲鑑。
因此內家拳也分兩種路線，兩條經脈線路練法，一條是先走十二正經的，不講氣，就是上面的內家混元體，身體自發生成混元體，走這條路線的必須有名師指導，有正確的盤架，樁功入路，自己摸索容易出問題，沒病都能練出病來，而另外一條先走的是奇經八脈，屬於道藝，高於武術的範疇，已經跳入以武入道修真範疇。
這兩條線路有結合點，在混元體換血之後，重複走以武入道的修真路可行，但進程緩慢，太極十年不出門正是這個道理，但緩慢有緩慢的好處，有師父跟着捏架，動作極少出錯，保證了混元體的逐步生成。
所謂的氣從何來？老子一氣化三清，這個氣其實是炁，兩個字讀一個（qi），道家的專有名詞，是類似於無字上面多一點，下面又是四個點，張至順道長曾經寫過一本書叫《炁體源流》詳細闡述了炁之含義。
真正的炁就是它了，是代表一種至高能量，冥冥之中虛空世界先天一點真陽，通過外家和先行十二正經路線的內家是練不出的，爲何？
炁不是練出來的，而是本來就有，生於宇宙，存於宇宙的先天真陽，必須煉化體內血肉之精，得到體內真陽，才能接引體外真陽，入得真空大定，先天一氣不召自歸。
明白了炁的來歷，自然可知後天呼吸也是能量的一種，而外家拳是建立在後天呼吸基礎之上，以順逆腹式呼吸爲基，提高攻擊和防禦能力；而內家拳先行十二正經的路線得到散行氣也是類似於真氣的一種，同樣不可能達到老子的一氣化三清的炁。只有練到極致，達到內家拳第十三層內家換血的境界，從新拐回頭去修煉，入定方可獲取先天一氣。
同理，外家格鬥練到最高境界神機大用，經歷人間生死，潛能徹底激發，也可鳳凰涅槃，就看武者能不能放空自己，丟下名利，從頭修煉。人活世間，真正屬於我們的有什麼呢？幾十年後塵歸塵土歸土，古今將相今何在？荒冢一堆草沒了。
丹修中的先盡人道，後盡天道，損之又損以至於無爲，和人世間的多學善識正好相反，清淨本心，才能返璞歸真，我看到我，方知本我之源，因此內外家終極之處統一，內外不分。
真正的外家格鬥走對了，比如滄海搏擊俱樂部的鄭衛訓練方式，以放鬆身體爲標尺，不是人爲的僵硬蓄力，這就是本源之力，人只有在放鬆的情況下動作才能發揮到最快，在對戰中經歷生死搏殺，對大腦形成刺激，徹底激發潛能，從而達到體修加神修之目的；內家拳先行十二正經同樣不停的要求放鬆以達到清靜自然之目的，從而順應萬法自然之道。
有爲法不分高低，在外家拳金身大成，內家拳換血之後合爲一體，此即爲功夫不分內外，而在善不善於養氣也，善於養氣的拐回頭從新入道快，不善者甚至消耗過度者無法晉級到高級境界，自然放棄了修道之途。
外家金身格鬥境界中換肉，聽拍、遊觀、三眼，由外入內，步步開發潛能；內家混元體境界中的混元內膜，入骨，換血，由內入外，直指人之本能，最後結幻丹。