第四章 蛻變
第二篇 變化
20222年西安的天氣太熱，熱的煩躁，史無前例，空調續命，
疫情又來了，各行密閉行業已經遵照政府要求停業閉店，我也不例外，培訓機構閉店歇業。在房子裡躺屍，白天吹着空調迷迷糊糊睡了一天，下午時分實在是睡不着了，搜了一些6.65的加油站，加了個油，圍繞北三環轉了一圈，出去那會兒吃了個自己做的蛋炒飯，轉完回來接着躺在沙發，沒有任何目的的刷着抖音，一晃幾個小時過去了，肚子也咕咕叫了，想着吃點啥，美團外賣選了半天，付款的時候顯示店鋪已經停在營業，無奈之下，自己動手炒了個蔬菜飯，呵呵，一個人的生活就是這麼簡單而又樸素，解決溫飽就行，從來沒有刻意追求質量，
娃在幹啥呢？
剛哄睡了啊！
給發點照片唄
我在上廁所了
上完發吧，我等着，想果果了
發來兩個黑黑的照片，模模糊糊，，
睡的真香啊這傢伙！
飯炒好了，缺點啥，吧唧了一下乾涸的嘴脣，這沒啤酒怎麼行，果斷購了5平乾啤！
解渴，解渴！過癮，吃着炒飯。用花生米和老媽做的茭頭（老家稱Jiao guo er是一種類似小蔥的同類，泡在罈子裡酸了以後吃）下酒，幾瓶圂圇下肚，頭已經暈暈的。酒足飯飽，頓時靈感比較好，又來續寫自己的小說了（不喝點沒有靈感，無法精神集中）
上次回憶到剛進京的時候，已經在賽普健身教練培訓基地辦了培訓課程，和一個蒙古娃，河南佬分到一個宿舍，說起這也是緣分，後來相處，各種脾氣，性格相當對胃！
次日，上課了，
跟我想象的學習環境不一樣，
是站着的，周圍各種訓練器械，
以前腦補的，這下脫離農民工行業，一定要把自己煥然一新，不辜負所有的親人們期望，以爲就是再重回學校，找回一些青蔥歲月！
現實有差距，但是過了幾天慢慢的就靜下心來了，學習的過程不就是重返校園的感覺嗎？只要學到東西改變自己，其他的不管了。
一個戴眼鏡的小夥，壯壯的，一笑還很猥瑣，露着大白牙，胳膊老粗了！
這就是我們的基礎器械課程的培訓老師，
第一節課大概花了半節課的時間去做自我介紹！靜靜的聽着別人自我介紹，有的人侃侃而談，有的人結結巴巴。
輪到我的時候，我腦子一片空白，腦子裡演練多次的臺詞盡然忘了，
大家好，……
我叫李大狀，我來自西安，不不，我來自湖北，之前在西安工地，是一名電焊工，目前是230，這次來就是想減下來，提升自信
說完這些我腦門直冒汗，這是我第一次在大衆場合自我介紹，無與倫比，從來沒有這麼尷尬過，
大家沒有一個人嘲笑，反而是用熱烈的掌聲送給了我，
後來，我在任何場合和別人分享起我的經歷的時候，包括給我的學員們，都分享過。做教練前後的改變！腦子在嘴上面，要想嘴裡有滔滔不絕，腦子必須有知識武裝，一直靠着這個理念，再後來的做教練，創業，給予了很大的幫助！
學習的東西就不敘述了，訓練動作，筆記，動作流程，行成與注意事項
學習差，以前就不愛學習，現在都是被逼無賴。逼着自己改變，
說起來很不好意思，學健身就是想把身材練好，回頭率高。關注率高，再後來，我確實也做到了，從230減到160幾。改變特別明顯，後來的篇章中會描述減肥以後帶來的連鎖效應！
在第一個月的時候，基本飲食方面，爲了快速達到效果，自己把飲食控制的很厲害，因爲在學習的過程中，聽懂的很少，在運用的過程中就不得不去實踐和問，
米飯減掉一半，打一份飯，吃一天，剩下就是吃大量的雞蛋，蛋白粉，黃瓜維持。我也不知道這有沒有用，
加上每天鞏固複習了一些力量動作，喝大量的水，此時的狀態也是很差了，
每天保持一次起牀後的有氧，吃的也很少，脾氣也越來越暴躁，心裡就像八隻小貓一起抓心，那會兒剛從戀愛失敗的經歷中走出來，每每想起，這些經歷都幫助我脫離了一些苦惱。
每天哥幾個過的很開心，從來沒有那麼放鬆，偶爾的煩躁和抗拒訓練，一瓶紅牛解決了，後來才知道訓練前的碳水化合物給予是多麼重要！
端午節，放假三天，三天沒有訓練，躺在牀上，睡了三天，沒有出去，停止訓練後的變化竟然讓我變化巨大。再到我上課的時候，同學們驚訝的發現，呀，你瘦了，而且白了不少！
我只當他們一句玩笑，來的時候確實很黑，這都歸功於藍東哥的功勞，每天督促我上班。大夏天的！
我並沒有在意他們的說法，自己上稱稱了一下居然一下掉了十幾斤，我不可思議。爲什麼停止訓練還能掉體重！
我發了一個最近的照片給招生老師，很快，她也肯定了我的成果，確實瘦了，而且還被她用來宣傳，此時心裡特別有勁頭，訓練量一下給自己加了不少，
後來在培訓期間，這些經歷，和後面多次參加培訓的時候，解開了身體變化之旅！
我覺得我的自信心慢慢的起來了，不是剛來那會兒冷麪黑色。不敢主動，
現在自信心起來了，盡然敢主動加女同學微信了！
開心總是短暫的旅程！一晃就三個月過去，在家人的關心自己的努力下，我終於瘦下來了！雖然此時肌肉還不是大，但對於我更換下來那麼多褲子，衣服。別提有多開心了！
相聚總是短暫！一晃三個室友一起戰鬥了三個月，一起訓練，一起吃苦！走的前一天決定去放縱一下，吃了個餃子，喝了幾個啤酒，看了個二人轉！次日便踏上回去的火車。各自前程！