周凱花了幾個小時研究他的新醬汁，然後只用了十幾分鍾就給天鵝號的艦員們做好了營養餐。
所謂的營養餐，那就是注重營養的補充，口感和味道就不重要了。
將各種蔬菜、水果、大蒜放入攪碎機，做成糊狀，可以補充纖維素和維生素；然後再用上好的肉排烤熟，但是不放鹽，只放少許的調料，補充蛋白質的同時減少鹽分攝入，降低身體的脂肪含量。
只是這種營養餐的味道可能讓大多數人都接受不了。
當衆人經過一天特訓後，拖着疲憊的身體走入宿舍，看到周凱給他們準備的營養餐，心裡都很激動。
特別是那一大塊看上去十分可口的烤肉，白煮蛋，還有一大杯飲料。
雪莉第一時間選擇了去洗澡，她可不能忍受自己身上還有汗臭味。
李瓊斯是在熊本星吃過周凱親手做的食物的人，他第一個竄到桌前，抓起一塊肉就放進嘴裡。
嚼了兩下，他的臉色一變，呃的一下吐了出來。
“怎麼沒放鹽？這肉太淡了！沒有味道啊！”
範銳皺了皺眉頭，走上前，也嚐了一塊肉，又喝了一口杯子裡的飲料。
頓時，他的嘴裡出現了一種混亂無序的感覺，酸的、辣的、各種味道就像是在他口中開趴體。
幾秒鐘過後，範銳才張開嘴，雖然有些艱難，但依舊用顫抖的聲音說道：“每個人必須把營養餐全部吃完。”
宿舍裡一片譁然，所有人異口同聲的反對。
但是範銳卻依然堅持，因爲他已經吃出那杯“飲料”裡含有什麼。
“蛇果、芹菜、大蒜、番茄、蘿蔔……那麼多蔬果放在一起，原本好吃的味道變得混亂不堪，但營養價值上來說卻是大量體能訓練後不可或缺的補充。
衆人叫苦連天，但範銳用大副的身份強壓下，還是一點點的艱難吃下。
就在艦員們吃着難以下嚥的營養餐時，他們的小蘿莉艦長則是在享用周凱給她特製的晚餐。
一大碗白色湯汁的菜端上，周凱自信的微笑，說道：“酸菜魚！請吧！”
“就一個菜？”小蘿莉不滿的嘟起了嘴。
“請您先嚐嘗看！”周凱的臉上露出抽筋一般的笑容，這個小蘿莉每頓飯都要他做十幾道菜，雖然不用洗盤子，但也讓他有點煩了。
“酸菜魚？聽起來很普通的菜！配得上本大小姐麼？”
嘴上這樣說，但她依舊拿起了筷子，在碗裡夾出一塊魚。
潔白的魚片被輕輕一夾就凹陷下去，但卻沒有斷開，顯然，這魚片即軟嫩又不缺乏韌性。
魚片入口，首先嚐到的是酸辣的湯汁，而淡淡的魚鮮被包裹在湯汁的味道里，用牙齒一咬，就像噴泉一樣爆出來。
“嗯~！”小蘿莉豎起大拇指，讚歎道：“幹得漂亮！”
當然漂亮，那可是他從熊本星帶回來的最貴的魚肉，藍鰭金槍魚的腮肉。
在地球，藍鰭金槍魚是最美味的魚肉，經過熊本星的人工培育後，讓魚肉變得更加美味。
至於價格，一公斤腮肉大約要六十萬聯邦盾。
隨後，她又夾了一塊豆腐。
清淡的豆腐中還有甜甜的味道，和剛纔的魚肉形成了鮮明的對比，但是酸辣的湯汁又將兩種口感很好地結合在了一起。
小蘿莉不住的讚歎，同時筷子也像不受控制一般動了起來，等她反應過來的時候，已經把酸菜魚和米飯都吃完了。
等羅裳英吃飽，周凱也終於得到的自由，但他回到宿舍裡，又被蔣藍宇等人折騰得不輕，原因很簡單，那營養餐太難吃了。
不過周凱可不妥協，第二天他的營養餐依舊是讓人作嘔。
就這樣過了一週，實在是無法接受那些營養餐的衆人們也終於得到了喘息的機會。
因爲這一天，賈旺星艦隊大比武的具體細節公佈了。
爲了保證每一個參與者都有機會，大比武採用虛擬戰的形式，即採用類似虛擬遊戲的方式經行。
這樣一來，那些已經有過基因優化的士兵或者有特殊能力的改造人就和普通士兵站在了同一起跑線上，不會有體能上的優勢，全憑經驗和戰鬥技巧。
這樣一來，之前的體能訓練算是做了白功，接下來他們要強化訓練的是戰術能力和戰鬥技巧。
還有就是熟悉虛擬戰。
部隊有一套虛擬系統，用於戰術訓練和模擬作爲新兵爲主的天鵝號艦員們，對於這個系統都還很陌生。
在賈旺星太空城的艦隊訓練區，有一個很大的建築，走進建築內，裡面是一個五層樓的結構，每一層都有幾十個房間。
每一個房間內都停放着十幾個虛擬艙，這裡就是虛擬戰的訓練室。
周凱還是第一次來到這種地方，包括他在內，很多天鵝號的成員都是從未接觸過虛擬艙。
雖然市面上也有普通的虛擬射擊遊戲，例如《X地逃生》這樣，但普通人都是用虛擬頭盔，而不是虛擬艙，因爲一臺虛擬艙的價格要百萬聯邦盾。
當然，在艦員中也有體驗過虛擬艙的，比如當過一年兵的範銳、蔣藍宇，還有家裡很有錢的李瓊斯。
訓練的任務又一次交給了範銳，小蘿莉對這方面似乎真的當起了撒手掌櫃。
不過，範銳和蔣藍宇二人也算是優秀的教官。
在登錄虛擬艙前，蔣藍宇給衆人上了一堂戰術課程，講解了一些傳統的陸戰隊戰術，包括小隊縱深和探索、撤退隊形等。
講完戰術後，衆人便進入虛擬艙，連接上網絡，在虛擬世界裡進行戰術演練。
留給他們的時間不多，訓練的量也不小，雖然是在虛擬世界裡。
當結束虛擬艙的訓練，衆人從訓練室走出來，剛好遇到了一些熟人。
一隊士兵正從他們對面的訓練室走出來，而之前新兵訓練時三班的班長費加羅就在其中。
“嘿！這不是那個大小姐家的船員麼？”費加羅一看到周凱等人，就大聲喊道。
“哦，是啊！那個大鳥艦的兵！哈哈哈”其餘士兵也反應了過來，紛紛說到。
“這羣人在這裡？該不會還想着要參加大比武吧！”