翻輪胎訓練是一個全身性的綜合訓練，可以鍛鍊到人體全身的肌肉，提高爆發力、耐力，在軍隊中應用得比較廣泛。
荼中石走到一個輪胎面前，他站穩雙腳，身體下蹲的同時向前傾斜。雙手抓在輪胎上，一瞬間手臂上的肌肉暴起，“喝”的一聲就將輪胎擡了起來。
這是大家看到的情況，只有孟捷等少數人知道荼中石剛纔搬起輪胎時用到了身體上所有的肌肉。荼中石髖部稍微下落之後再充分伸展，那一瞬間的啓動力量非常大，他用胸部靠着輪胎，身體向前傾斜，髖與膝的伸展完成之後，迅速擡起一側的膝部，頂在輪胎側面，同時髖部稍微下落，轉動雙手，以手掌代替手指來支撐輪胎。
他將輪胎朝前移動，中間沒有停頓，提膝、髖部下落、雙手轉動都是同時在進行的。輪胎被推過去翻了個面倒在地上，“哐”的一聲砸起一陣灰塵。
見荼中石又繼續擡起輪胎，將它朝前翻動，孟捷有些吃驚道，“這教官有點厲害呢。”周圍沒人敢小瞧荼中石，但能看出門道的人不多，翻輪胎的訓練孟捷以前在部隊裡練過，知道它比看上去的要吃力得多，對身體肌肉的協調性要求很高。
“我在健身訓練營練過，不過那裡的輪胎沒這個大，”大飛摩拳擦掌着有些躍躍欲試。
“我的天，這大個傢伙我怎麼可能搬得動，”隊列裡有人小聲地抱怨着。
“都聽好了，剛纔我的動作你們看清楚了沒有？”荼中石的聲音傳了過來，他人已經把輪胎翻動到十米開外的地方了。
“看清楚了，就是蹲下來搬起輪胎，將它朝前翻個面唄。”
“哼哼，”荼中石聽到隊列裡的聲音，冷笑了一下，“都說外行看熱鬧，你們當中不少人估計剛纔就聽了個響，等會給你們試試，自己找要領，不懂的再問。”
“全體都有，”聽到教官的大喝，大家都知道命令要來了。
“接下來大家分散自由組隊，每組1~3人，單人組的任務是15米，雙人組25米，三人組35米。對，就是翻動輪胎的距離，另外別問老子爲什麼距離不和人數一樣翻倍增加，老子數學不好。”
“媳婦，咱倆組隊吧，雖然我可以一個人，但是你跟我一起要輕鬆不少，”孟捷望着那巨型輪胎，心裡掂量了下它的重量，基本已經有了底了。
陳婷點了點頭，也沒拒絕，既然教官允許組隊，那其實就是變相地來照顧隊伍裡的女性以及身體素質一般的成員。
大飛來到輪胎前試着搬了搬，發現擡着輪胎確實吃力，他還是在健身訓練營裡練過的，動作的基本要領基本都懂，但是一番嘗試之後感覺也有些勉強。
“我們組隊吧，”陳斌說道，他又喊了下站在附近的郭玲玲，“就我們三個，教官說可以三人一組。”
“行，”大飛點了點頭，“三十五米的距離不算短了，當初我練的時候都是10米一組，輪胎還要小上一些。等會搬的時候我站中間，你們站兩邊協助我。”
場地上很快就出現了許多兩人和三人的小組，其中以三人的小組居多，單人一組的一個也沒看到。
“很好，看來你們還算清楚自己的本事。”荼中石說到這朝周圍環視了一圈，“你們當中或許有人可以單人完成這項任務，但現在沒有人選擇當獨行俠，我很欣慰。我們的訓練針對的不是單兵作戰，而是團隊協作，這一點尤其重要，因爲在環境惡劣的地區，能幫助你的人只有自己的隊友。”
荼中石規定了兩人一組和三人一組完成任務的時間，接下來大家紛紛來到輪胎前。孟捷在地上弄了些乾土在掌心，防止等會翻動輪胎的時候手掌因爲出汗而打滑，陳婷站在他身邊，等待他將節奏帶動起來。
“喝！”他和荼中石一樣也是大喝一聲，輪胎在他的擡動之下應聲而起，陳婷在旁邊幫他一起扶住輪胎。
孟捷捨不得委屈陳婷，將輪胎的重量都壓在自己身上，陳婷扶着輪胎時，每次準備要使力的時候，手臂上就感覺到壓力變輕了很多，原來都是孟捷將重量帶到自己的身上去了。
“這樣不好，訓練也是鍛鍊，既然後面我要跟你們一起去極地，那你這樣幫我就相當於是讓我在逃避訓練。”陳婷搖了搖頭，讓孟捷不用刻意照顧自己。
“行吧，不過你要當心一點，你沒練過，我怕你不知道輕重。”孟捷想了想說道，“千萬別逞強，要是傷到哪了就麻煩了。”
“我知道。”
“對了，你看看陳斌他們那一組，大飛這一看也是練過的，他們這組就規劃得很好，左右兩人負責協力，身體素質最好的人居中。”孟捷說着朝附近的一組人指了指，自己面前的輪胎已經被立了起來，還沒有朝前翻面。
“來，跟我一樣，準備推，”他在輪胎的側面拍了拍，示意陳婷參考自己的姿勢。
“轟”的一聲輪胎砸倒在地上，孟捷扭過頭朝陳婷問道，“感覺如何？”
“挺沉的。”
“在部隊這算相對比較輕鬆的訓練，我們當初的陸軍野戰部隊裡，體能訓練的口號就是‘搞死搞傷搞殘廢，不死不傷不到位，爭取搞進衛生隊’，這話雖然有些誇張，但是也是當初訓練時艱苦程度的真實寫照，沒去過部隊，就不知道自己的潛力有多大，入伍前自己覺得不可能的在部隊都變成了可能。”
“那有人受傷嗎？”
“當然有，嚴重的基本從此就告別了軍營。”孟捷點了點頭，他控制着翻動輪胎的節奏，並且和陳婷小聲地聊起了在部隊裡的事情，藉此分散她的注意力，不讓她感覺到太累，“都說武裝越野跑累人，其實最累的我覺得是四百米障礙，當初我們營都說‘寧可跑五公里都不願去跑四百米障礙’，我第一次跑四百米障礙，跑完之後就感覺這身體都不是自己的了。”
荼中石注視着場地上的學員，不知道是不是陽光比較刺眼的緣故，他的眼睛微微眯在一起。
每個訓練中的學員荼中石都仔細地觀察過，他將大家的言行舉止看在眼裡，身爲教官，他的責任只需要去訓練這些學員，但他對自己又有不同的要求。
“我雖然不能去極地，但我要爲國家挑選出最合適的人過去。意志不堅定者不要，投機者不要，身體素質太過羸弱的不要。”
“冰川行動”是一項關係到人類未來的計劃，它龐大到需要全世界一起參與進來，這不是旅遊，也不是鍍金，而是需要奉獻和犧牲的。荼中石深諳其中的意義，上頭派他過來當訓練教官，有些話雖然沒明說，但他對國家和政府的想法卻清楚得很。
屆時去了極地，那裡不僅會有華國人，還會有米國人、吉普羅斯人和佈列頓格蘭人等等，大家代表的都是自己身後的祖國，要是團隊裡出了幾粒“老鼠屎”那對國家的聲譽以及項目的進度都會有很大的影響，而且體弱的人不能適應在極端惡劣的氣候下長期生活，讓這樣的人去了極地，對本人來說不僅是一種折磨，對團隊可能也是負擔。
所以荼中石安排了這些訓練，他的目的很簡單，一是幫助學員們進行鍼對性的鍛鍊，二是藉此淘汰掉不適合參加下一步計劃的人。
果然在翻輪胎的訓練中就出現他意料中的情況，有一個三人的小組似乎發生了些問題。這個小組的成員是三位女性，荼中石不知道她們爲什麼要一起組隊，因爲學員中以男性居多，這三個女人完全可以分散開和男學員組隊，這纔是最理想的選擇。
見三人站在輪胎前發生了爭吵，荼中石走過去了解情況。
“爲什麼你不願出力？”
“你憑什麼說我沒出力？你看看你自己，我剛剛在使力的時候你只是裝裝樣子。”
“我力氣小我有什麼辦法。”
“我反正沒力氣了，你們看着辦吧。”
小團隊中的三個人開始互相置氣起來，荼中石瞭解了下緣由，便對她們三個人說道，“接下來你們打算怎麼辦？”
“教官，我要求換隊，我要跟他一個隊，”其中一個女人指着前方快到終點線的孟捷說道，她剛纔已經注意到了那一組男女，也看出來孟捷十分照顧同組的女學員。
“我也要換隊，她倆都是出工不出力。”
“誰出工不出力了，你看我手掌都磨紅了。”
“小組是你們自己選好的，這一輪訓練沒做完是沒辦法換組的，而且要換組也得問問別人願不願意。”荼中石告誡她們道，“團隊的作用是要靠齊心協力才能發揮出來，要一加一加一大於三。”
“我感覺跟她們一起加的不是一，是負一。”三人中有一個吐槽道，她的話立刻引來了另外兩人的白眼。
“還能繼續嗎？”荼中石問道。
“不能，”三個女人異口同聲道。
“好，你們現在去商務中心大樓的管理處辦理離營手續，”茶中石朝營地西南角的大樓指了指，“離營原因你們自己填，我不干涉，也不會讓發生在營地內的事情影響到你們在外面的工作。”