“哎！有了。”陳煜翻遍腦海終於找到了一份以前訓練一個女隊員所用到的訓練方案，她和白鴿的身體情況有點類似，現在只能死馬當活馬醫了。
那個女隊員情況和白鴿類似，精通各種殺人技巧和格鬥術。
但卻因爲身體素質停留在普通人的層次未曾突破到黃階，所以反而成爲了陳煜帶的那個隊裡面實力最弱的一個。
那些戰鬥能力沒他強的人往往因爲身體素質壓過她而取勝。
所以陳煜爲她量身定做了一份鍛鍊身體素質的訓練方案，至此那個女隊員身體素質突飛猛進，還進入了黃階，一下子成爲了隊裡面數一數二的強人。
天下修士，不外乎納氣歸元，通經擴脈。
也就是說修士的本質就是吸納元氣轉化爲真氣儲存在丹田內，打通經脈，擴展經脈。
而要想吸納天地間的元氣最基本的要求就是必須要有足夠強足夠硬的身體素質。
這樣才能保證人體在吸納元氣入體的時候不會被狂暴的元氣撕裂肉體。
如若身體素質不過關卻又強行吸納元氣肉體的話，輕則肉體撕裂，武藝被廢，前途盡毀，這輩子只能做一個廢人躺在牀上。
重則直接肉體崩壞，直接死亡。
所以世界上修士的比例纔會如此稀少，因爲並不是所有人都有着能把肉體鍛鍊到普通人所能達到巔峰的天賦。
當然世界上還有一種人他們天生下來就肉身圓滿，無須鍛鍊身體就能達到吸納元氣入體的強度。
這種天才通通被稱爲天授子，陳煜自己就是其中之一。
陳煜想要讓白鴿提升實力的話，就只能讓白鴿提高身體素質讓他成爲修士了，白鴿實力已經達到了普通人的巔峰。
打定主意，陳煜三下五除二換了套衣服便走出房門。
“走吧，我們去西城那邊的武道館。”陳煜出來後看着在門口急的像鍋上螞蟻的白鴿樂了樂，拉着白鴿就往外走。
京州尚武，整個城市尤其是西城瀰漫着一股濃厚的武術氛圍，武道館那自然是必不可少的，陳煜現在帶白鴿去的是整個京州最大的一家武道館，京州武道館，裡面主要教導的是詠春拳，但是裡面是可以租借練功房的。
車子剛駛進西城便可看到街道上到處都是人，十個就七八個都穿着練功服，可見西城的武術氛圍是有多濃厚。
十多分鐘後車子停在了京州武道館門口。
陳煜帶着白鴿下車後，輕車熟路的朝着京州武道館內走去。
走到前臺開了一間練功房拿到鑰匙後，陳煜便帶着白鴿朝着練功房走去。
……
“白鴿，上次我和你說過修行者的事情你還記得嗎?”練功房內陳煜對着白鴿問道 表情一改以往的輕佻浮誇，十分嚴肅。
“記得。”白鴿第一次看到看着陳煜露出嚴肅認真的表情頓時有些驚訝，隨後認真的點了點頭回答道。
“那你知道嗎，你的實力已經達到了普通人的巔峰，雖然你的身體素質並不是很強，但是你接受過系統的訓練，再加上自己的努力，無論是你的格鬥術還是暗殺能力都讓你達到了普通人的巔峰。”陳煜說到這裡停頓了一下接着說道。
“也就是說你現在要想繼續增強實力，就只有一條路走，那就是成爲修煉者。”
“你說成爲上仙?真的嗎我也能成爲上仙。”白鴿聽到這裡眼前一亮，頓時激動的語無倫次。
修行者啊，在普通人眼裡可是高高在上的，神仙級別的人物，這句上仙就可以看出來修行者在普通人中到底是什麼地位。
“當然可以，但現在你需要做的就是提升自己的身體素質。”陳煜對白鴿的反應早有心理準備，倒顯得見怪不怪。
隨後陳煜便和白鴿講解了修行的一些知識。
“也就是說人要不停的修煉肉體，然後達到能納元入體的地步方可才能進行下一步修煉成爲修行者，而現在你的任務就是不停的強大自己的肉身。”
陳煜說完後把手裡在武道館租借的衣服丟給了白鴿。
示意白鴿把他撿起來。
“哇！好重。”白鴿以爲只是一件普通的衣服也沒在意，伸手想把衣服撿起來才發現衣服的分量不輕，不由得發出一聲驚呼。
“這衣服是由重土元絲編制的，只有修行者纔有資格借用，你這件衣服有30斤，也就是說你穿上去身體的每一寸肌膚都承受着30斤的力量。”
“你穿上去，你今天的任務就是穿上它後能自由行走跑動。”陳煜說完後把手的練功服穿上，陳煜穿的這是200斤的，陳煜穿上後瞬間感覺自己身體上彷彿被壓了一座山一般。
白鴿見狀也只能咬咬牙把練功服套在了身上，剛穿上去白鴿立馬被壓在地上，動彈不得。
白鴿在地上掙扎了半天還是沒爬起來反而因爲氣力耗費太多顯得臉通紅不已。
“調整呼吸，積聚氣力，力道凝成一線在爆發。”陳煜看着白鴿掙扎不起來搖了搖頭說道。
自己似乎太高看她了。
“接下來我教你一篇運用身體氣血的經文，配合經文你再試試。”
“天歸陽，人意合，搬滔海血氣，聚於三線一心之中。
轉肺腑之精、移天地之氣……”
陳煜把經文原文說了一遍之後再給白鴿講解了一遍意思，隨後問道。
“聽明白了嗎?。”
“都聽明白了，就移天地之氣那裡還是有點不懂，陳煜你不是說過嗎，只有身體足夠強才能納元入體不然的話身體會被撕裂的。
可爲什麼你給我的這篇經文卻有這樣寫?”
“移天地之氣這句話不是讓你納元入體，就憑你現在你自己也感受不了元氣，更何談你的身體素質怎麼接受得了元氣灌溉。
這裡的天地之氣指的是你平時所吃的食物補品藥材這些，普通人吃東西長身體是身體被動的吸收這些營養來長身體，而有了這篇經文後的你，卻可以主動吸收這些營養來幫助你更快的增強體質。”陳煜解釋完後便讓白鴿自己去訓練。