孫府的綠蔭小道上，孫宣文正在慢慢悠悠的往一處庭院走去。孫府的下人都很好奇，爲什麼今天老爺這麼高興？一路上老爺已經打賞了三個下人了。
孫宣文一路哼着小曲，面帶着微笑。這個笑容，從他踏出練武場後就一直掛在臉上。笑得臉都快抽筋了，還停不下來，這隻能說明孫宣文的心情太過高興。
“兩個時辰才被迫自主完成變身，這大大超過了我對他的預期。經過我這麼一嚇唬，那小子應該會更加拼命挖掘自身的潛力了吧。”想到這裡，孫宣文臉上的笑容變得愈發的燦爛了。
“只不過，看江絕的變身其種族應該是血族。但總感覺和血族有一絲不同。”
原來今天發生的一切，孫宣文都早已預料。故事的發展就如同劇本一樣，早已確定。包括，孫宣文午飯後痛罵江絕。都是他在就昨天已經設定好的情節。
一個先天二重天的人，無論他多麼的逆天，都不可能在雙腿各綁十公斤的沙袋，不使用靈力的情況下，連續跑三個時辰的。
所以，江絕因堅持不下去，被迫自主變身，孫宣文早有預料。不過江絕可以堅持到兩個時辰才被迫自主變身，已經大大超過了他的預期。
按照孫宣文的想法，江絕在一個半時辰的時候就會堅持不住，沒想到江絕硬是靠意志力，多堅持了半個時辰。
可不要小看這半個時辰，孫宣文縱橫江湖數年，眼光何等老辣。他判斷江絕能堅持一個半時辰，是根據江絕的身體素質，自身潛力等各方面條件判斷的。
江絕的表現能超出他的預期，那就說明江絕的可塑性高，超出預期越多，其可塑性也就越高。
至於爲何要這樣訓練，也是有原因的。
第一，早晨的訓練，不使用靈力，負重長跑，直到堅持不住身體被迫自主變身。這也就說明到達了你自身身體的極限。可以鍛鍊自身的耐力，體力，身體素質，肌肉力量，爆發能力。
第二，下午訓練在血族變身的基礎上，兩個翅膀各負重二十公斤，繞練武場不停的飛，飛到因靈力支持不住，自主解除變身爲止。
這樣不僅可以鍛鍊翅膀，增強翅膀的飛行能力。更重要的是壓榨靈力！進行種族變身所需的靈力是極少的。如果連種族變身都維持不了，那麼也就證明其體內的靈力基本被壓榨乾淨了。
大幅度的揮霍自身靈力，可以更快的吸收天地間的靈力。從而起到修煉的作用。
晨練體魄，爲修外；午練靈力，爲修內。內外兼修，這種修煉方法不但效率高，而且基礎極爲紮實。
江絕站在練武場上，回想着孫宣文的訓斥，內心充滿着委屈，他再怎麼早熟，也只是個孩子。收拾了一下情緒，江絕開始完成下午的懲罰。
雖然委屈，但絕不抱怨，努力做好自己。這種性格也是孫宣文所看中的。
在成爲強者的道路上，有困難，有孤獨，有委屈，有彷徨。唯有堅持最初的夢想，努力做好自己，纔有成功的可能。
一聲厲嘯在練武場上空迴盪，標誌着江絕的訓練正式開始。
變身後的江絕，飄浮在離地面半米的位置，兩個孫府下人腳踩板凳，在給江絕的翅膀掛負重物。
當重達四十公斤的負重物，分別掛在兩個翅膀上時，江絕都快從空中掉下來了。
翅膀在天空中艱難的扇動，每扇一下，江絕都能清楚的感受到體內一絲靈力的流失，心中估算了一下，現在每扇一下翅膀所消耗的靈力，大約是原來所耗靈力的五倍。這不禁讓江絕暗自砟舌。
翅膀緩慢的扇動，每前進一米，都要付出了巨大的努力，毫不誇張的說，現在江絕飛翔的速度和原來相比，就如同蝸牛在爬一般。
第一圈飛下來，江絕整整用了小半個時辰，按照地球的時間來算，這一圈江絕飛了三十分鐘。
三十分鐘飛一圈，也就是按現在的速度，江絕兩個小時只能飛四圈。按照原來的速度，江絕一個時辰足足可以繞練武場飛行四十圈。
速度只有原來的十分之一，但是所消耗的靈力卻是原來的數倍。僅僅跑了一圈，江絕就清楚的感覺到體內的靈力消耗了將近一層。
要知道，飛行所消耗的靈力是極爲稀少的，從江絕上次連續飛行一個時辰，連一絲疲態就可以看出。當然，這也是孫宣文給他翅膀負重的原因。
第二圈，江絕已經有些疲憊，翅膀在用力的拍打着。依靠翅膀扇出的風力推動着身體的前進。這樣雖然速度快，但是卻極度消耗的體力。
現在江絕的速度已經開始變得緩慢，他感覺他的翅膀變得無比沉重，像灌了鉛一樣，感覺翅膀上掛着的不是二十公斤，而是兩百公斤。
當第二圈飛完的時候，江絕共耗時一個小時十二分鐘，拋去第一圈所用的三十分鐘，也就是說江絕第二圈竟然用了四十二分鐘！比第一圈慢了十二分鐘。
江絕在空中略微的休息一下，長吐一口濁氣。此時的江絕眉頭緊皺，他自己的身體自己清楚，頂多兩圈，就堅持不下去了，不是靈力不足，而是因爲體力支撐不下去了。
孫宣文說的很明白，不是飛到自己飛不動爲之，而是要飛到自己因爲靈力榨乾，自主解除血族變身爲止。意思就是這個懲罰所消耗的應該以靈力爲主。
但是怎麼樣才能在節省體力的情況下消耗靈力呢？這可把江絕難住了。
“一個懲罰都搞得這麼變態，孫宣文到底是不是人啊！”。
正在江絕抱怨的時候，練武場的一角吸引了他的目光。一隻雛鳥在練武場的邊角上，撲哧撲哧的亂飛，頻率時快時慢，沒飛幾下就掉了下來。
但是雛鳥並沒有放棄，繼續練習飛行，這一次雛鳥比剛纔多飛了幾秒鐘，但是依舊掉了下來，繼續練習。
一次，兩次，三次......一次次的練習，雛鳥的飛行時間越來越長，翅膀的拍打頻率也越來越平穩，最終雛鳥學會了飛行，拍打着翅膀，飛出了練武場。
看着雛鳥飛走的方向，江絕自言自語道“這隻雛鳥好聰明啊，這纔多長時間就掌握了飛行的規律了。”
突然，江絕腦中劃過一道閃電“對，飛行的規律！現在的我就如同不會飛行的雛鳥一般，只會依靠自己的體力，撲哧撲哧的亂飛，可以說是事倍功半。”
其實，這些東西江絕在千年是學習過的。只不過有關於修煉的所有記憶他都丟失了。
江絕的腦子裡回想着雛鳥飛行時的場景，翅膀按照一定的頻率煽動，身體控制周邊的氣流，儘量依靠氣流的浮力減輕自身的體重。
江絕一邊回想，一邊試驗。努力做到和小鳥一樣。但是試驗了幾次都不行。“我該怎麼做，才能和小鳥一樣，我又不是鳥......”江絕突然愣住了“對，我不是鳥，我不可能和它做的一樣，我應該根據自身的條件來飛行。”
“小鳥依靠身體優勢掌控氣流，我的身體和小鳥構造不同所以做不到掌控氣流，但是，我有靈力，我可以利用靈力掌控氣流。”
想着想着，江絕的眼睛變得越來越明亮！雙翅一振，江絕開始對自己的猜想付出實踐。
就好像剛纔的那隻雛鳥一般，剛開始的時候，江絕一路跌跌撞撞，慢慢的，江絕飛行的時間變得越來越長，雙翅的拍打也好似有着一定的規律。
此時的江絕，飛行對身體的負擔雖然還是很大，但是相較從前已經減少了很多。按照現在這樣飛行，江絕完全可以堅持到靈力耗完。
太陽在不停的向西邊移動，白天也在馬不停蹄的追趕着黑夜。
江絕已經飛了八圈了。第一圈，江絕耗時三十分鐘。第二圈，江絕耗時四十二分鐘，前兩圈江絕依靠自身力量飛行。所以時間相差太大。
到第三圈時江絕開始逐步掌握飛行規律，第三圈江絕耗時四十分鐘，第四圈，江絕耗時三十八分鐘。第五圈到第八圈，江絕的飛行速度基本上是每圈三十五分鐘左右。
從第五圈開始江絕飛行的速度漸漸趨於平穩，並且在緩慢的縮短，這就證明江絕在訓練中慢慢的進步。
練武場的角落，孫宣文看着江絕的飛行時間就知道江絕明白了自己的意思，不由露出欣慰的神態。
第九圈了，此時的江絕汗流浹背，腦袋上的青筋都暴起了，雖然他掌握了飛行的規律，但是翅膀上畢竟綁着四十公斤的東西！對身體的負荷非常大。
第九圈剛飛了沒幾下，江絕的身體突然發生了變化。尖銳的牙齒逐漸縮短，背後的雙翅慢慢變小，最後消失不見，血族變身因爲靈力的耗幹，自主解除。
看到自身的變化，江絕露出了勝利的微笑，右手握拳，伸出食指和中指，擺出V的手勢，自己終於堅持到了最後。
半空中的江絕也因爲翅膀的消失，向着地上砸去。因爲九圈的負重飛行，江絕此時已經沒有力氣在空中改變自己的姿勢了，只有眼睜睜的看着練武場的地面在瞳孔中不斷的放大......
就在江絕的頭和地面馬上親密接觸時，一道殘影劃破天空，出現在江絕的身邊接接住了他。江絕擡頭看了一眼接住他的司馬月兒，便昏了過去。
司馬月兒一手抱着江絕，一手對着已經昏過去的江絕伸出了大拇指。當然，江絕並沒有看到這一切。
抱起江絕，幾個閃身，司馬月兒便出現在江絕的房間內。
把江絕放在牀上，司馬月兒出去了一下，回來時孫宣文一手提着一個大包裹，一手提着一個大木桶。
把木桶和包裹放在地上，司馬月兒又轉身出去打了一些熱水倒在木桶裡，解開包裹，發現裡面全都是藥材，人蔘、何首烏、靈芝等都是補氣養血之物。
司馬月兒把有的藥材研磨成粉，有的藥材擠出汁液，最終配出一碗靈液，倒在了盛滿熱水的大木桶之中進行稀釋。稀釋後的藥劑水呈淺綠色。
這一碗靈液主要的作用是補氣養血，固本培元。江絕整整一天都在進行高強度、超負荷的訓練，這種訓練方式雖然見效快，但是極易給人留下暗傷，影響日後的成就。司馬月兒怎麼可能讓這種事情發生。早已做好了應對措施。
至於爲什麼要稀釋靈液，因爲那碗靈液的藥效太過猛烈，所以最好稀釋後，在讓江絕吸收。
藥液配置完成，司馬月兒把牀上的江絕抱起來脫下他的衣服，只留一條褲子。慢慢的把他放進木桶中去，就像一個慈母關愛自己的孩子一樣。“不要怪你師傅哦，他也是爲了你好。”
放好江絕後，司馬月兒躡手躡腳的走出房間，輕輕的關上門，好像怕把昏睡的江絕給吵醒。