這築基境界對於初學者來說，這些已經很“高深”，屬於“很上乘的功法”了，但對玄門羽流而言，卻還不入法眼。離修真的門徑還有好長一段距離。
修真煉道，最講究的乃是個人天姿，大部分人窮盡一生，也只能在這築基上徘徊不前，有些人卻可輕易突破。
而且，一旦突破築基，便能平步青雲了。只不過，在其後也會有幾道坎，會令無數聰明人之哀嘆一生，這裡暫且不表，日後再言。
所謂萬事開頭難，在這三層心法中，其中，關於脫胎期法門的記載最是繁複，主要是講；關於人體穴、脈、筋、骨等身體結構的分佈位置，以及修煉時、真氣的運行線路。
云溪先將這第一層的心法默記於胸，接着盤腿一坐，將那塊下等靈石平放左手掌心，曲伸至前胸，以右手覆上，然後暝目，收攝心神，心裡默唸着口訣的運行步驟……
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時光飛渡，轉眼七天過去。
黃昏之下，一道美麗身影如天仙般御劍而來，飛落在浩氣村的入口處，身影微縱，她輕如柳葉般飄然落地，白衣獵獵；爲風飛舞，飄逸出塵；清豔獨世，正是那位美女師叔白如雪。
恰巧，前面走來一人，正是陸武，看見白如雪，他立刻迎了上去，道：“師叔，您回來了!”
“是啊，總算把那幾個小鬼送到神兵門去了，累死我了。白如雪不滿地噘了噘嘴，抱怨幾句，隨即又道：陸師侄這是去幹嗎啊？”
陸武嘆了口氣，道：“師侄十年前便修煉到“心動”期的瓶頸了，可惜一直難以進步，我打算到妖獸森林去碰碰運氣，如果能夠取到個好的妖獸內丹，欣許可以踏過這道坎吧!”
“呵呵!”白如雪一笑，道：“是這樣啊，那你去吧。哦，你等一下!”
陸武微笑道：“師叔還有什麼事情嗎？”
白如雪臉色古怪的打量了陸武幾眼，直看得陸武頭皮發麻，心道：“師叔莫不是要找我麻煩吧？”