“注意你的右腿,膝蓋不要離開地面,身體下壓。”
道場的訓練場內,一位二十四五歲的青年站在夏樹面前,看着夏樹,大聲的說道,“左腳跟一定要踩實。”
此時的夏樹,右腿跪在地上,左腿撐在前面,左腳跟着地,髖骨對準前方,身體挺直,而後胯部慢慢向前壓。
這樣做的過程中,可以感覺到大腿根有股緊拉感,但是並不算疼痛。
“做的不錯。”
看着夏樹的動作,青年繼續說道:“保持下壓狀態,右腿小腿慢慢擡起,對,儘量貼向自己的屁股。”
夏樹擡起小腿向着屁股方向貼去,慢慢靠近着,青年的眼睛越來越亮,說道:“做的很好,保持十秒,然後小腿往後拉開,與地面垂直,很好。”
“下一步。”
青年又說道:“左腿往前踏,一小步就可以,保持這個姿勢,三十秒。”
夏樹繼續照做,青年數着時間,而後說道:“好了右腿小腿放下,身體往後坐,儘量然左腿伸直。”
“不錯。”
青年看到夏樹做好,又道:“上半身向前傾斜,貼近前腿,量力而行。”
“竟然做到了。”
青年看着夏樹上半身貼住了左腿,眼神有些驚奇,“這才兩堂課吧?”
這是脫胎於芭蕾舞中的科學拉筋方法,告別了以往在外力幫助下的暴力拉筋法,避免受到更大的傷害。
同時又讓身體撐住腿,將拉筋分成三到四個動作,不至於拉伸過大。
在這樣的情況下,循環漸進,可以起到安全並且快速的拉筋。
做到這一步,基本可以做到劈叉的前置要求,接下來只要注重姿勢,反覆練習,就可以完成豎直劈叉。
不過要想達到這一步,至少也要七八天時間纔可以,而且要每天訓練。
很多學徒怕疼,不敢下壓,甚至要半個月甚至一個月,才能夠做到。
但是夏樹僅僅用了兩堂課,四天的時間就做到這一步。
“可以起來了。”
青年站在那裡,拍了拍夏樹的肩膀,等到他起來後,看着夏樹問道:“你以前有過這方面的經驗嗎?武道或者學武?”
夏樹活動了一下腿,笑着說道:“沒有,第一次接觸。”
“看來你很有天賦啊。”
青年摸着下巴說道,“這麼快就做到這一步,身體柔韌性非常好。”
“天賦?”
夏樹聽到這話,卻知道其中的痛苦,自己學會了壓腿的方法,回去便一點點練習。
但是平常的速度太慢,夏樹每次下壓,都到達極限,痛的不行。
然後夏樹通過進食修復傷勢,拉開筋骨。
換言之,夏樹是通過以往暴力壓腿的方法,配合這種方法進行。
但是其中的痛苦,可想而知。
“但暫時還是穩妥一點,你繼續練習,回家也要繼續,但不要着急劈下去,下堂課我在幫你劈下去。”
青年說道,“休息一下,一會兒跟着他們繼續扎馬步。”
“好。”
夏樹坐在那裡休息,拿起水壺喝水。
自己來到道場已經十天時間,所有的課都在練基本功,扎馬步,還有做一些基礎訓練。
雖然很簡單,但是夏樹可以感覺到身體的變化,並不是力量的增長,而是身體更加靈活,身體各個部位在凝合,而不是原來盲目的提升。
“呼。”
夏樹休息了一會兒,便站起身來,走到了隊伍後面,紮起了馬步。
看到這一幕,剛纔的青年走到另一位男子身旁,說道:“三師兄,那個小子很不錯,天賦很好,最主要的是不偷懶。”
“確實不錯,上堂課扎馬步直接上二十分鐘。”
三師兄看了一下夏樹,說道:“哲中,你可以多關注一下他,看看他能否堅持下去,沒準我們可以多一個師弟。”
“我會好好關注他的。”
哲中點點頭,把目光放在了夏樹身上,走過去踢了踢他的腿,說道:“屁股不要太往後坐,容易傷膝蓋。”
“是。”
夏樹立刻調整身形,繼續扎馬步,直到二十分鐘後,哲中走上來喊停。
“休息五分鐘。”
哲中看着他們說道:“十分鐘後,分組訓練。”
他們的進度不同,基礎練完之後,經常會分組訓練,有的甚至進入了第二階段。
乙虎班共有十六人,但是隻有四人進入第二階段,數量並不多。
很多人學習武術,就是因爲怪人的襲擊。
但是隨着認識到學習的難度,並且光是達到學習虎牙裂真拳的要求,就十分的困難,而且即使學了虎牙裂真拳,也根本無法對付虎級怪人,而在那之上,還有鬼級怪人。
所以很多人選擇了放棄,一部分人在開始放棄,另一部分人在進入第二階段,有了自保能力後,不去練虎牙裂真拳演法,就直接離開。
這就導致,報名的多,留下來的少,堅持下來的更少。
但正是因爲這樣困難的過程,夏樹才決定認真努力的學習,畢竟正和的實力如此強,纔是六弟子。
排名在他之下的有兩人,其中一人比他還強,論實力,他不過倒數第二。
值得自己用功努力修煉。
“喂,新來的,你看起來年齡不大啊。”
一個聲音忽然在夏樹耳邊響起,“你上班了嗎?”
“我?”
夏樹看向身旁,一名青年坐在不遠處,好奇的看着他。
“我還在上大學,大二。”
夏樹回答道,看着對方,問道:“你呢?”
“我根本沒上過大學,早就出來工作了。”
青年說着,挪動着屁股來到了夏樹身旁,伸出了手,說道:“我叫忍成修介。”
“叫我夏樹就好。”夏樹伸出手和他握了握。
“夏樹。”修介神神秘秘的問道:“有沒有女朋友?”
“還沒有。”
夏樹咳嗽一聲,而後好奇的問道:“爲什麼這樣問?”
“想不想和性感的美女聊天?我告訴你,有個好地方,那裡有金髮女郎,黑絲御姐,體操運動員,大胸美女,合法蘿莉,眼鏡娘,超s女王還有cos成怪人的人外娘……啊好痛。”
修介在那裡滔滔不絕的說着,忽然捂住了腦袋。
只見哲中師父站在他的身後,握着拳頭說道:“修介,不要在給別人介紹你的小地方了。”
“我又不是在騙人,他不是沒有女朋友嗎?讓他和女人接觸一下是好事啊。”修介沒好氣的說道。
“那也不行。”哲中冷冷的說道。
“好吧,好吧。”修介無奈的聳聳肩。
“你們在說什麼?”夏樹好奇的問道。
哲中瞥了修介一眼,說道:“這傢伙是某個社團的小頭目,開了一個陪聊吧,天天都在誘惑學員到那裡去消費。”
“又不是仙人跳,而且沒有色情服務,只是陪聊而已。”修介沒好氣的說道。
“但是消費太貴了,一個半小時套餐就接近三千円,一小時消費要達到五千。”
哲中看着夏樹說道:“你還是個學生,在那裡消費不起的,所以千萬不要去那種地方。”
“放心吧,我不會去的。”
夏樹可捨不得花錢和什麼美女聊天,有那個時間陪陪姐姐還不可以,但是夏樹想到了一個問題,忽然問道:“哲中師父,您怎麼知道的這麼清楚,你去過嗎?”
“我……”
哲中臉色一滯,而後說道:“當然沒有。”
留下這句話,哲中轉身就走。
“是嗎?我記得哲中師父去過很多次,對一位美女一見鍾情,花光了積蓄,還希望我在私下把她的聯繫方式……喂喂喂,你不要打人啊。”
修介被去而復返的哲中師父按在地上錘了一頓,又拉到了一旁讓其扎馬步訓練。
看到這一幕,夏樹忍不住搖頭失笑。
“都不要休息了。”
哲中走回來喊道,“分成兩組,一組跟着我做正拳訓練。”
衆人連忙站起來,夏樹跟着第一組繼續做着正拳訓練,拳頭向前擊去。
哲中師父則不時的調整着夏樹的出拳姿勢和站姿,在他身上傾注了更多的精力。
但是沒練一會兒,大門邊響起了喊聲,“怪人,怪人出現了,正在襲擊村莊。”
“怪人?”
三師兄立刻站起來,說道:“我先過去,哲中你去通知師範。”
“三師兄小心。”
哲中留下這句話,朝着裡面跑去,而三師兄則從正門跟着求救的人匆匆離開。
“要不要過去看看?”修介湊到了夏樹的身邊,小聲的問道。
“看怪人?很危險吧?”夏樹想過去看一下,但是卻不敢擅自離開。
“三師兄在,普通怪人根本不用擔心。”
修介說道:“而且一會兒師範也會趕過去,安全沒問題,你去不去?不去我去了。”
修介直接朝着門口摸去,夏樹猶豫了一下,也跟了上去。
不知道三師兄的實力怎麼樣,如果可以的話,自己也可以幫下忙,自己還有英雄這個職業。
更重要的是,夏樹想要看一下,武術如何對抗怪人。