208 準爸爸守則
準爸爸守則(2367字)
“醫生。”司馬西澈剛進去，便心急地準備開始問了起來。
“懷孕了，孕婦都需要注意些什麼呢？而我作爲準爸爸，需要準備些什麼呢？還有，孕婦哪些東西能吃，哪些東西不能吃呢？孕婦還。。。。。。”一連串的問題便一股腦兒地脫口而出，醫生被他的問題給愣住了！
這個準爸爸未免太緊張了些！
“先生，你先彆着急！慢慢說！”醫生推了推鼻樑上的厚實的眼睛說道。
“請問你太太懷孕多久了？”醫生捋了捋下巴的鬍子問道。
“額。。。好像是八週了。”司馬西澈不太肯定地說道。
“哦，那就是是在懷孕早期了。”老醫生笑呵呵地說了句。
“懷孕期間，寶寶身體各器官不斷地發育，需要充足的營養供給，所以媽媽本身要增加各種不同食物的攝取，使寶寶獲得正常發育，並且貯存養分供日後哺乳之用。懷孕期間若不注重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產後也更加虛弱，有些孕婦顧慮到增加營養後，胎兒生長過大，造成難產，而限制飲食，其實這是錯誤的觀念，增加營養並不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養。”老醫生根據以往的經驗說道。
“懷孕早期(一至三個月)：這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育，足夠的養分供給是第一要表，特別是維他命B羣及葉酸、菸鹼酸。孕婦在此刻常噁心嘔吐吃不下東西，那怎麼辦呢？不想吃就不要勉強，不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的，而應該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質、維他命豐富的食物，如：新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆製品、水果等。錯失早期懷孕的營養補充，對日後嬰兒生長髮育將有不良的影響。
懷孕中期(四至六個月)：克服了早期懷孕的不適，孕婦這時候較爲舒服，同時子宮不算太大，胃部不受壓迫而食yu也變好了，胎兒發育也比前期快一點，孕婦要多攝取蛋白質、鈣質、鐵質及卵磷質(蛋黃)豐富的食品，小米等雜糧含維他命B1較多，至於米飯、麪食則要適量，因爲澱粉、糖分多易發胖。
懷孕後期(七到十個月)：懷孕後期胎兒體重快速增加，孕婦食yu也增加，此時飲食以清淡爲主，勿攝食過多鹽分以免加重四肢水腫，引發妊娠高血壓，除了懷孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些媽媽此時仍然食yu不佳，可以少量多餐來對應，切忌糕餅甜食吃太多，造成產後身材恢復難困難。”老醫生繼續說道。
而司馬西澈的眉頭不禁皺成了一團！天哪，這些東西還真多。
“那有什麼是要特別注意的呢？”司馬西澈蹙眉問道。
“懷孕期間飲食的注意事項：首先，注意防止熱量攝取過剩 。過胖會給媽媽和寶寶帶來許多危險，例如容易患妊高症和糖尿病；子宮、骨盆、產道周圍脂肪堆積會使產程延長或者造成媽媽難產。早孕反應消失後，食yu大增，媽媽常常想將寶寶的那份也吃出來，這種想法是錯誤的。一般來說，只要比懷孕前多攝入1463千焦的熱量就可以了。 其次，積極地攝取以下的營養成分 。肚子中的寶寶發育所需要的營養都要靠媽媽從食物中獲得，孕期飲食質量重於數量。 特別是要保證從食物中均衡地攝取鐵、蛋白質和鈣。其中鈣的需要量爲900毫克是懷孕前的1。5倍；鐵的需要量爲20毫克，是懷孕前的1。6倍。但是過多的攝入富含鐵的肝臟，有可能導致維生素A過剩症，這也是不容忽視的問題。 最後，過多攝取食鹽會導致浮腫和妊高症！ 人們已經認識到，控制鹽分的攝入對於預防生活習慣病是十分重要的，對於孕婦來說，這一點更爲重要。過多攝入鹽分是引起浮腫、妊娠高血壓、妊高症的重要原因之一。孕期的飲食應該以清淡爲原則。可以在食物中多加一些醋或香菜、調料以達到少放鹽的目的。清淡對製作輔食和幼兒食品也是必須的，爲了自己的健康，爸爸們也應該逐漸習慣清淡的飲食。”
“停！“司馬西澈被老醫生的一連串的話給愣住了！”不過就是個孩子嘛，怎麼那麼麻煩！注意事項一大堆，還有。。。。。
“有沒有什麼冊子把這些注意事項什麼的都寫裡面的！？”司馬西澈有點不耐煩地說道。
“有，這本。‘準爸爸須知’！”老醫生從櫃子裡拿出一本書說道。
“拿來。。。。，我拿這個就好了！”司馬西澈僵着臉說着。
老醫生被司馬西澈的態度給嚇着了，只能呆呆地將手裡的冊子遞了過去。司馬西澈也不含糊，拿了冊子便掉頭準備離開。
。。。。。。。
司馬西澈出門後，沒一會兒，無情便緊跟着走了進來。
“醫生。”無情淡淡地笑了下。
“你。。。有事嗎？”老醫生結結巴巴地看着這前後走進的兩個年輕人，看起來都不是一般人。
“我想請教下，關於孕婦的一些東西。”無情點了點頭說道。
“這本冊子有教。”老醫生態度突然來了個轉變，將剛纔遞了司馬西澈的冊子遞了過去。
無情接過後，稍稍翻看了下，然後再開口問道。
“關於懷孕期間，孕婦的情緒之類是不是會有很大的波動呢？”無情合上冊子後，不由問道。
“嗯，懷孕期間，孕婦情緒波動相比一般人來說要大得多。而且也容易得產婦憂鬱症！”老醫生的態度緩和了些，這個年輕人的態度比剛纔那個要好的多！不禁點了點頭說着。
無情點了點頭，繼續聽着老醫生說着。
“像準爸爸呢，最好能有着比平時要多許多倍的耐心。例如，一起與妻子加入懷孕計劃，改變抽菸喝酒、經常性外出應酬等不良生活習慣；陪同妻子一同在孕前做一個全面的身體檢查。 學會傾聽，要有足夠的寬容與同情，接納妻子在懷孕期的所有抱怨。在妻子懷孕後，儘量抽時間陪妻子去做定期檢查。送給你的妻子，或是寶寶的一件特別的禮物。製造一些浪漫，多一些體貼，讓妻子和寶寶感受到你的愛。那麼孕婦相對來說，就不會容易不安，或者患上憂鬱症了。”老醫生慈善地笑着說道。這個準爸爸的態度還是不錯的，他應該很愛他的妻子吧！
“謝謝。”無情道了聲謝準備走的時候，老醫生還補充了句，“如果有什麼不懂的，可以再來問我。還有一些關於孕婦的注意事項，在冊子裡面都已經列了出來。”
無情點了點頭後，便走了出去。
妻子？什麼時候小藍才能是我的妻子呢？
。。。。。。。??［本章結束］