雷林仔細分析過，按照吳剛所說的方法，行水村落武道修煉的方法其實根本沒有什麼特別的，要說最大的不同，也就是在吸納天地元氣的投票數，負重跑步、舉重物等等。
相比之下，大荒中的武修在修煉時，都得基本保持一個動作不動，各方面都要落了下乘。
不過，現在卻不是重視這些的時候，雷林現在最根本的，是要彌補自己修煉錯誤武道後，骨骼幾乎未得到淬鍊的缺陷。
吳剛所教授的方法其實很簡，就是豐盛的膳食，配合鍛鍊大量的鍛鍊！
按照吳剛的講解，人體全身有數白多塊肌肉，這些肌肉真是人體力量的來源。同時，這些塊肌肉卻遍佈人體全身，覆蓋住了所有的骨骼。
若是再按照雷林以前的方法淬鍊身體，天地元氣和營養，依然會被這些肌肉吸收，雷林的骨骼只能獲得少許的強化。
因此，雷林必須進行極限般的鍛鍊，只有當渾身的肌肉都處於一種疲累狀態時，對於天地元力和營養的吸收纔會減緩。打個比方，這就相當於當一個人累得都要吐的時候，自然是沒胃口吃飯了。
而從了極限般的鍛鍊，雷林還必須注意不能遺留身上每一塊肌肉，因爲若是遺留一塊的話，那一處的骨骼就會得不到天地元氣和營養的淬鍊，從而造成“短板效應”，留下巨大隱患。
因此。雷林首先要用一種方法。從一個整體上。對他體全身的肌肉都造成極限鍛鍊效果。
當然，人體全身肌肉那麼多，要極限鍛鍊到每一塊肌肉那可不是單單就能做到的，好在吳剛沒有藏私，將汗水村戰士精華的鍛鍊方法都講解給了雷林聽。
行水村落這些訓練方法，那已經是需要經歷過多代戰士的研究才形成的，效果等自然不用懷疑。不過，雷林仔細思索之後。卻也沒有將以前的武道完全拋棄。
除此之外，在和吳剛深談後，雷林已經知道，這個世界的武修必須擁有完美的身體，力量要強，柔韌性必須好，爆發力必須強，速度要快，反應要靈敏，抗擊打能力要強。這是武道最基礎的基礎。
相比之下。雷林以前世界的武道就顯得粗糙而簡單了，基本就是力量。力量就代表着一切，招數絕技什麼的，也都是將力量更狂猛地爆發出來。
雷林自然是不能目光短淺的，他在極限錘鍊身體的時候，也必須開始修習這個世界武道的基礎，以正確的方法，全面地開始這個世界武道的修煉。
雷林絕對不能再走錯武道之路，否則他下一次真不知道自己還能不能這樣幸運了。
結合着大荒世界中武道的一些精髓和經驗，以吳剛講述的辦法爲基礎，雷林思索許久後，漸漸總結出了一套階梯似的極限訓練方法。
而後，自然是艱苦的訓練……
……
雷林選擇的訓練場所，位於湖邊的樹林中。這片樹林安靜而美麗，也極爲安全。瀑布邊的樹林中，雷林開始根據制定的訓練計劃，刻苦訓練起來。
然而，雖然總結思索出了訓練計劃，雷林卻顯得磕磕碰碰的。畢竟，他對於這個世界的武道，雖然不說一片空白，卻依然有太多的不明白。
雖然如此，雷林卻不顧一切，一直咬牙堅持着訓練。
大概是雷林的堅決和勤奮感動了吳剛和吳曉曉，數日之後，吳剛和吳曉曉竟來到了樹林中。雷曉曉開始每天爲雷林帶飯，而吳剛開始指點雷林訓練。
“開始吧。雷林，你首先要進行的，是舉着這一塊的石頭，進行深蹲迅速。現在先做一組，一百次，一盞茶時間內給我做完。”
吳剛一來就給了雷林任務，說完就蹲到一旁抽菸去了。
雷林悄然點頭，將面前一塊一人大小的圓石舉起，試了試手，暗暗點頭，絕對這塊巨石大約是五六千斤的重量，這對於他來說，倒是不怎麼難。
雷林也沒多說什麼，開始按照吳剛的話，深蹲起來。
這深蹲不過是筆直站起，再蹲下，很簡單的一個動作。雷林也不認爲會有多難，一開始，臉上表情等很是輕鬆。
可是，在接連做了四十次後，雷林就感到雙腿發酸了，再堅持十多個，腳步的肌肉已經開始抽筋。
才五十多個雷林就難受了。一百個？這簡直是要命！
“呼！”
深呼吸一口氣，稍微停歇霎那，讓腳部的肌肉恢復了一些，雷林繼續深蹲。可是越到後面越是痛苦，越難以堅持。
雷林也是個不服輸的性子，眼中閃爍着狠光，不斷咬牙堅持着。
一口氣堅持到八十個時，雷林甚至感到腿部再也站不起來了。
“喝！”
猛然一聲低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起來，雷林眼中竟然有着一絲光芒在燃燒，那是興奮的光芒。
“喝！”
又是一聲大喝，雷林再次站了起來。
一次次大喝，一次次努力擠出腿部深藏的每一分力量，腿部漸漸發熱，一股股奇異的力量從肌肉深處涌現出來，隨着雷林最後一聲大喝，他竟然突破了自己的極限，完成了第一百個深蹲！
看着就這麼簡單，對於雷林來說卻如同奇蹟！
雷林雖然腿部虛浮，彷彿時刻要倒下，可是他眼中有的卻是興奮與燃燒的瘋狂。
“現在進行手臂和胸部的肌肉訓練。”
身後吳剛的聲音慢悠悠的，不緊不慢，卻根本不給雷林絲毫休息時間，“雷林。你馬上在瀑布下選擇一處站立點。然而以身體抵抗瀑布的衝擊力。還要以拳頭朝上擊打瀑布的水流。時間暫定爲一個時辰，若在時間不到時停下，你將收到懲罰。”
雷林輕鬆自若地一笑：“知道了，吳剛大叔”他此時正是雙腿疼痛，渾身大汗的時候，正需要瀑布那冰冷的水衝一衝，爽上一番。
雷林將這訓練當成了遊戲，不過腿的確是痠痛的厲害。忍着劇痛，咬牙才走到十丈開外，纔在瀑布後找到一處穩定的落腳點。
準備妥當後，雷林猛地將身軀探入了從天而降的瀑布水流中。
“嗷！”
雷林嘴中情不自禁地呻吟了一聲，雖然早有準備，但那瀑布的衝擊力還是超出了他的想象，劈頭蓋臉地打擊在身上，絕對不比被人刷重耳光小多少。
本能反應之下，雷林有些縮頭縮腦。
這個時候，身後的吳剛忽然一聲暴喝：“滾回去！若在縮回來。我馬上懲罰你！”
雷林聞言，立即忙咬牙。再次探出身子，咬牙堅持下去，同時，雙拳開始有節奏地擊打起頭頂落下的瀑布來。
相比身軀受到的衝擊力，雙拳全力擊打高空落下的水流時受到的衝擊力顯然更大，只一陣子之後，雷林雙拳就紅腫起來。
所謂十指連心，指骨一陣陣鑽心的疼痛讓雷林真的很痛苦。
“媽的！這點痛快都堅持不下去，還想着修煉什麼武道！”
狠狠一拳拳砸向瀑布水流，雷林狠狠咬牙，爆出了粗口……
……
一個時辰之後，雷林終於完成了這非人的極限訓練。可吳剛只讓他休息了一小會，又立即進行下一個極限訓練……
到了傍晚十分，雷林的極限訓練終於結束了。
艱難回到了家中，雷林的狼狽樣，讓在家做飯的吳曉曉極爲吃驚。
而一路跟隨着雷林的吳剛回來後，只一言不發地抽着煙槍，獨眼中閃爍着思索光芒，也不知道想些什麼。
雷林向吳剛討了些草藥，敷在身上。第二天，身體的紅腫和疲累就消了大半，而他繼續咬牙，進行吳剛這非人的極限訓練……
一個月之後。
極限鍛鍊也已經進行了一個月，每日的極限鍛鍊，讓雷林苦不堪言，但實際的效果卻沒那麼好。雖然心裡頭早有準備，雷林還是感覺有些心灰意冷。
“怎麼，堅持不住了嗎？既然如此，還是早點結束吧。你現在想把走錯的武道再走回來，難度真的太大了！”
看清楚了雷林的表情，吳剛不失時機地給出了意見。
吳剛這話，卻讓雷林又振作了起來，他猛然跳起，一個飛踢，將數瀑布衝擊力極大的水流擊破成漫天水浪。
跳躍着活動了一下筋骨，雷林一副輕鬆的樣子：“吳剛大叔，我雷林字典裡可從來沒有‘放棄’兩個字！吳剛大叔，我們繼續吧！”
吳剛依然沒有多少表情，只淡淡地道：“那好，接下來該進行負重遊泳訓練了，你準備一下。”
“知道了！”
雷林答應着，迅速動作，不一會就將一塊沉重的大石頭綁縛在背上。
隨後，雷林一個猛子，就扎進了瀑布下方的湖水中。
嘩嘩譁
浪花翻騰的聲音中，雷林身負重物，在瀑布下的湖水中高速遊動，逆流而走。
“快，在遊快點！”
面色凝重，咬着牙齒，雷林不停自我鼓勵，不斷在湖水中劈浪前行。
雷林咬着牙，不斷的揮着手臂，雙腿也協調地拍擊着水，他已經遊了十個來回了，這圓湖一個來回足足有數百丈，十個來回就是數百里。
雙臂和手腳漸漸感覺痠痛、沉重，呼吸越來越困難，雷林時刻有種想停下來的感覺。若是一般的游泳也就罷了，但雷林還身負重物，而且在岸邊，吳剛一直在精確計算着時間，雷林必須在規定時間內游完。
這一切對雷林來說，太痛苦了。
腿越來越酸，手臂越來越痛，甚至頭腦發脹，眼前發黑。但一想到若不如此，自己就將離開武道，徹底告別自己的夢想，雷林就咬牙堅持着，即使已經到了極限，依舊繼續。
“快！再快一點！”
吳剛在岸邊大漢起來，他指了指岸邊的一炷香，那香已經燒得沒剩下多少了。
雷林眼中有着一絲狠色，死死盯着前方，自我鼓勁着，心中不斷要求自己加快。
本來，雷林感覺自己已經達到了一個前所未有的極限，如此在心頭激勵着自己，雷林卻忽然感受到身體之中竟然又產生了一股力氣，讓他繼續遊了下去。
終於，雷林上了岸邊，此刻他已經動了不了，特別是雙臂根本無法動，腿部也是酸的厲害，雷林就這麼喘息着，盡力的呼吸着清新的空氣，努力讓自己快點恢復。
“呼……慢了一點點……見鬼！”
雷林鬱悶地翻了翻眼珠子。終究還是比吳剛規定的時間晚了，按照吳剛的規定，雷林必須接受懲罰。
“你慢了一點，立即起身，繞着湖邊跑一百個來回！”
吳剛抽着眼，毫不客氣地下了懲罰命令，根本不理會雷林已經累成狗了。
雷林卻一時半刻，咬着牙起身，開始繞着湖跑了起來。
“嗯……這小子，這種情況下都還不放棄嗎……”
看着雷林踉蹌跑遠的身影，吳剛吃了一驚後，隨即滿臉都是無奈的苦笑。
……
傍晚，經歷了一天的高強度極限訓練雷林死屍一般地躺在冰冷的湖水中，感受着肌肉等陣陣痠麻的同時，心頭卻極爲沉重。
因爲訓練了這麼久的時間，雷林能清晰地感覺到自己的身體變化並不大，骨骼的淬鍊成效甚微。
按照吳剛的說法，內視時，普通人的骨骼是脆黃色的，若是獲得淬鍊後，隨着淬鍊時間的加長，骨骼的顏色會逐漸變成白色。
之後，白色又會慢慢轉變爲白銀色。白銀色之後，就是金黃色。
骨骼真正完成徹底淬鍊的標誌，是骨骼變成了金色，骨髓如鉛汞，沉重地粘稠。
可是，雷林修煉這麼久，每天都累成狗一般地極限訓練，他內視時，卻發覺自己的骨骼依然是白色，只比普通人的骨骼更強。
“難道……吳剛大叔的訓練方法是錯誤的？又或者幾乎沒什麼效果……”
雖然早有心裡準備，吳剛也曾經說過想要彌補修煉錯誤的武道是極爲艱難的事情。但這麼長時間以來，竟然沒有一點進展，這讓雷林禁不住嘆息，開始懷疑。(未完待續……)