監獄的生活是艱苦的，黑獄更加，爲了避免精力過剩的犯人鬧事，監獄管理方面一般不會讓犯人吃飽，營養方面就更別想了，來之前李銳從林靜那裡多少知道一些，像這樣有菜有肉有水果的生活就別指望了，事情透着古怪。天 籟小
說
想不明白的事情李銳向來不會執着，放到一邊，肚子正餓，端起就囫圇吃起來，再把水果也吃的一點不剩，鍛鍊消耗體能，需要大量的營養來補，每一粒飯都不能浪費，吃完，李銳自覺的將碗筷洗乾淨，放到了送飯口的檯面上。
休息了一會兒，李銳用冷水沖洗了一下身體，躺牀上休息起來，練了半天，身體已經扛不住，躺在簡陋的牀上，蓋着泛白的被子，被子還有些黴味，但李銳感覺舒服極了，能活着，真好。
這一刻，李銳忽然有些感慨起自己的選擇來，變強的路充滿了艱辛和危險，如果在外面，先不說別的，一日三餐需要打拼吧？這得浪費很多時間，分散很多精力，但在這裡則不同，吃飽了睡，睡夠了訓練，雖然艱苦了些，但勝在時間充足，不用爲三餐愁啊。
別的犯人在監獄裡愁時間沒辦法打，每天無聊的狂，李銳卻對這種生活非常滿意，這要是讓其他囚犯知道，非氣死不可，或許是訓練過量，身體極度疲乏，李銳很快就沉沉睡去。
黑獄裡無歲月，不知道幾點，李銳睡醒後感覺精力充沛，這才現送飯口的平臺上有東西，走過去一看，還是一大碗米飯，肉更多了些，還有一個蘋果，洗乾淨的碗被拿走了，飯有些涼，說明放了一段時間。
李銳不知道自己睡了多久，正感覺肚子餓，拿起就吃，吃完洗乾淨放回平臺，休息了一會兒繼續訓練起來，熱身後李銳沒有練力量，而是打起了軍體拳，軍體拳也是觀摩駐軍戰士們訓練時學會的，地方不夠大，不得不改變一些動作或者攻擊方向，這讓李銳有些不適應。
不過，李銳是個適應力非常強的人，很快就適應了場地的侷促，原本往前踢腿，但前面是鋼架牀，踢過去肯定傷自己的腿，便轉動身體改斜掃，踢出去的幅度小了些，但力道不減，手上攻擊也一樣，一番調整，軍體拳變得有些另類怪異了，但李銳練的依然有滋有味，假想着敵人從四周攻擊上來不斷反擊。
帶着假想敵訓練有助於效果，每一次出擊的目的性更明確，力和攻擊角度也更清楚，這是胡連長訓練時跟戰士們說的，李銳在旁邊聽到，記住心裡，以往訓練時沒少照做，這會兒更加不會忘記。
訓練是枯燥乏味的，也是痛苦的，但李銳則不同，在報仇的信念支撐下，李銳每一拳都用上了全身力氣，每一腳都踢的非常專注，放佛眼前就是仇敵，漸漸的，呼吸變得急促起來，眼睛也變得赤紅，一股煞氣在身上瀰漫。
“殺——”李銳忽然怒吼一聲，一拳朝前面狠狠砸了過去，放佛前面是那殺死自己安力大叔的光頭壯漢。
“咚——”的一聲悶響，拳頭砸在牆壁上。
李銳痛的直抽抽，整個人清醒過來，再看手指關節滿是血，牆壁上也染上了血，不由苦笑起來，打開水龍頭沖洗乾淨，沒有找警衛要藥，找了也沒用，坐下來休息，這一刻，李銳意識到自己缺乏保護措施。
訓練固然重要，但不能亂來，更應該時刻保持冷靜，不能被仇恨迷失了自我，把自己練廢、練傷了會很麻煩，這次就是一個教訓，李銳嘆息一聲，看看四周，並沒有合適的東西可以保護自己，想了想，脫下衣服將拳頭包裹起來，感覺這樣好一些，起碼練拳擊的時候可以保護指關節。
休息了一會兒，李銳繼續做力量訓練，深蹲、硬拉、飛鳥、抓舉、平板撐、後蹬、划船等等，每一個簡單的健身動作卻能夠精準的刺激到全身不同的肌肉，提高力量，如果能夠配合器械則更好，可惜沒有，一切只能從簡。
也不知道練了多久，李銳感覺整個人都站不起來了，全身肌肉酸脹的就像是要撕裂了一般，不得不將自己躺在牀上，這一睡不知道多久，醒來時現送飯口多了一碗米飯和一個蘋果，李銳拿起來就吃。
吃飽後略作休息，李銳繼續練軍體拳，這次有了經驗，雖然依舊假象四周有敵人不斷攻擊，但強迫自己時刻保持冷靜，不再被仇恨迷失了頭腦，練累了，李銳就拿衣服包裹好拳頭擊打牆壁，打不動了就換另一支手，直到將自己徹底練趴下，這才爬去沖洗一番，躺下休息。
等醒來時身體雖然很累，很痛，但李銳咬牙堅持，留給自己的時間不多了，來黑獄除了任務，還有一個目的就是變強，李銳不敢浪費任何一分鐘，瘋狂的訓練着自己的身體，累了就休息，睡醒了繼續。
黑獄的生活枯燥而又單調，有警衛過來給李銳放風，說是可以去一個固定的地方曬曬太陽，和其他人交流，但李銳知道自己時間浪費不起，拒絕了放風的大好機會，這讓警衛很詫異，要知道防風是定期輪流的，許多囚犯求着喊着要求防風，免得自己變孤僻，但沒多管，離開了。
李銳繼續瘋狂訓練着，只要不死就無所謂，完全豁出去了，這種拼命三郎的瘋狂勁頭帶來了明顯的好處，李銳現自己的力量越來越大，身體強度、靈敏性等方面都有明顯的提升，大喜，練的更瘋狂了。
一個月時間在瘋狂訓練着不知不覺過去，黑獄無日月，李銳又每天都沉靜在玩命訓練着，根本不知道過了多久，直到這天有人過來開門，正在訓練的李銳驚訝的停下來回頭一看，是史上校帶着幾名警衛過來，臉色很難看。
李銳內心咯噔一下，難道是自己搞錯情況，這傢伙一怒之下上門算賬來了？不應該啊？如果對方真下死手怎麼辦？