憐清清一點都不着急，因爲她不相信林南能在三天時間提升二中籃球隊的整體實力在這次籃球爭霸賽中奪冠，只要林南打賭輸了，憐清清相信林南一定不好意思再提前次打賭的事，這正是憐清清最終的用意。
剛跑了五六分鐘，王風、張驚、何生一行人就受不了了，全身上下都被熱汗浸溼了，每踏出一步都好像要使盡全身力氣，雙腿剛開始痠痛難當，現在已經麻木沒有知覺了，反觀林南就是一個沒事人，臉不紅氣不喘的慢步跑着。
林南估計王風等人的體力最多能堅持六分鐘，現在證明他的猜測是正確的，林南跑到最後一人的身後，一腳將他踢倒，狠聲道：“你忘記你剛纔說的那些話了嗎？連這點苦也吃不了，還怎麼能在這場籃球爭霸賽中奪冠，是一個帶把的爺們就給我爬起來繼續跑，不是就一直躺在地上，沒人會尊敬一個廢物的。”
這番話真夠打擊一個男人的自尊心的，被踢倒的人剛開始有點恨林南，可聽見林南說的這番話，這個男人一點都不恨林南了，因爲林南說的對，是個帶把的爺們就必須堅持到底，吃得苦中苦方爲人上人。
強忍着身體的痠痛，被踢倒的男人廢力的站了起來，慢慢的向前跑。
王風、張驚、何生等人見到這一幕，心中都大爲感動，被林南踢倒的那個人是整支球隊裡無論是體力還是球技都是最差的一個，既然他都能在林南的特殊鼓勵下振作起來繼續跑，那他們這些比他強的人沒道理在這個重要的時候不如他啊！有這個原因在其中作祟，王風、張驚、何生等人不管多麼辛苦都繼續往前跑。
三個小時後，終於來到了山頂。
在這個過程中，王風、張驚、何生等人不知跌倒了多少次，可每一次又在林南的鞭策下爬起來繼續費力的往前跑，不得不說，林南又創造了一個奇蹟，如果換作別人，根本就沒有能力能讓王風、張驚、何生等人雙腳綁着負重袋跑了很久又登上道路崎嶇的山頂，其實這一切都是因爲林南強悍的實力擺在那裡，誰也不知道完不成這個登山任務將會受到如何恐怖的懲罰，所以不管多辛苦只能硬着頭皮往前跑往前跑……
站在山頂之巔，吹着徐徐的涼風，望着山腳下的景色，王風、張驚、何生這些歷盡辛苦才登上山頂的人有着淡淡的自豪，才能明白其中的樂趣。
林南稍作休息一會，環視王風、張驚、何生等人一眼，大聲說道：“你們別以爲我讓你們雙腳綁着負重袋是爲了折磨你們，我這麼做是爲了讓你們挑戰極限，一次又一次的突破身體的極限，你們是不是從來沒有想過自己雙腳能綁着三十斤的負重袋登上山頂，現在你們做到了，是不是感覺到很自豪很不可思議，這就是挑戰人體極限的結果，在結果沒有出來之前，沒有誰知道自己的極限是什麼。”
聽見這話，王風、張驚、何生等人都面露沉思狀，認真的想想，衆人都覺得林南說的不錯，想要成爲強者那就必須不斷的突破自己的極限，才能在三天短時間內大幅度提升自己的實力，這樣才能在籃球爭霸賽中奪冠。
林南將王風等人的一舉一動盡收眼底，很滿意的大笑道：“不錯，你們不懈努力都通過了我的第一輪測試，接下來纔是真正的魔鬼提升訓練，我認爲作爲一個籃球運動員最重要的就是體力，一場勢均力敵的球賽輸贏往往取決於哪個球隊的體力強，因爲在球場上跑來跑去搶球進攻都必須擁有足夠支持的體力，否則球技再強也是白搭。”
作爲一個籃球運動員，王風、張驚、何生等人都在第一時間內認同林南說的這句話，的確不錯，在一場籃球比賽中輸贏有很多時候都是取決於各自球隊球員的體力。
林南從地上撿起一塊小石頭，環視王風等人一眼，大聲道：“接下來我要訓練你們的反應能力和應變能力，你們做好準備沒有？”
王風、張驚、何生等人經過短時間的休復，體力都恢復了大半，他們完成了第一關，現在都很有自信完成林南的反應、應變能力的訓練，而且王風、張驚、何生等人也堅信只要完成了林南的這些魔鬼訓練，那自己的實力就會大幅度提升。
林南嘴角邊掛上一抹邪笑，右手一彈，小石頭飛射而來擊中了王風，盯着他一字一句道：“你不是說做好準備了嗎？怎麼還被石頭擊中了，在球場上搶位傳球重要，但接球也重要，如果不能在球場上準確無誤的接過同組隊員傳過來的籃球發起進攻，那隻會讓傳球的隊員所做的一切努力都白費而且還會讓敵隊球員有可逞之機。”
聽見這話，王風害羞的低下了頭，在這麼多隊員的面前受辱，按理說王風應該很恨林南纔對，可是現在王風對林南已經完全服氣了，不但不恨林南而且還很感激林南，因爲是林南的出現讓他們心中才有了希望，纔有了能夠在這次籃球爭霸賽中奪冠的機會。
林南用威嚴霸道的目光掃視王風等人一眼，沉聲道：“你們呈一條直線站着，我向你們其中一人發射小石頭，如果誰接不到，那就得做三百個仰臥起座和圍着山頂蛙跳五圈。”
這話一出，王風、張驚、何生等人臉色再一次大變，以他們現在的身體狀況再做三百個仰臥起座和圍着山頂蛙跳五圈，那可是真的會死人啊！沒人敢當林南說的話在開玩笑，全都打起十二萬分的精神應對林南的突然發射。
林南古怪一笑，撿起一顆小石頭，眼神望向前方，王風等人誰也猜不到林南會向他們其中的什麼人發射，空氣彷彿就在這一刻凝固了，王風等人的目光匯聚成一個點盯着林南不放……