在潛意識的作用下，凌蒙體內的肌肉、骨骼、五臟六腑不斷吸納儲存靈氣，雜質被一點一點的淨化排出，經脈末梢以及整個經脈都在慢慢地擴充。
凌蒙保持着第二式的姿勢，一動不動，他的臉上不但再沒有一絲疲憊和痛苦之色，反而似笑非笑，神情怡然，如果仔細看就會發現無論他的臉還是**在外的皮膚中，都隱隱有一層淡淡的光華在流轉。
其實凌蒙雖然外表平靜，但他體內的靈氣卻如暗潮洶涌，循環不息，而且每一次靈氣滌盪全身之後，彎折的腰部和撐地的手腕、腳腕都會比其他地方吸納儲存更多的靈氣，這也使他保持姿勢越來越輕鬆。
積蓄是可怕的，一次兩次，連繼七次運轉功法，凌蒙逐漸感到腰部和手腕、腳腕開始微微漲痛，徘徊在附近的靈氣慢慢變得熾熱起來，由於第一式時也是如此，所以一直按訣行功，不明究理的凌蒙，並不在意。
功法運轉到第九次，腰部和手腕、腳腕處的靈氣囤積得越來越多，已變得炙熱如焚，識神終於漸漸覺醒，潛意識慢慢退去，凌蒙從恍恍惚惚中清醒過來，他睜開眼睛，只見明亮的光線從修練室的通氣孔道中透入，這才知道天竟不知不覺亮了。
凌蒙翻身站起，活動了下身體，只覺神清氣爽，精力前所未有的充沛，全身肌肉、筋脈、骨骼，好像每一處都充斥着一股爆炸性的力量，不過這些都不是目前他所最關心的，他最在意的當然是雙臂是不是也如雙腿一般具有了伸展出去的異能。
凌蒙站定身形，不斷地將靈氣輸入右臂之中，直到骨骼、肌肉中有了飽漲的感覺，這才慢慢握緊拳頭，猛地向前一記直拳擊出，隨着“咻”的一聲勁烈的低嘯，他驚喜的看到，自己的右臂不但伸長了兩尺左右，而且拳頭與手臂都比原來粗大了近一倍。
緩緩將手臂收回，凌蒙望着由於充斥了枯木靈氣，而變成了灰黑色有若鬼手的右拳及手臂，不禁懊悔無比，只覺連腸子都有些悔青了，心中暗道：“要是早知道這古之練體法訣有這種奇異的能力，我寧可不換《天木戮魂針》《青絲秘魔網》，也要換那付《青魔爪》。”
《青魔爪》是金星廳法器區中的一付手套形法器，是提取萬年青槐妖樹體內精華凝鍊而成的，薄如蟬翼，萬物不傷，指尖處有鋒利如刀的甲刃，據玉簡上介紹，只要祭煉成功，將靈氣灌注進青魔爪，這法器就會化爲一隻魔爪，凌空飛出，或抓或拿，靈動萬分，價值五百金星。
凌蒙曾留意過，但他也知道，法器不同於法物，這東西雖威力無匹，但太耗靈氣，以他現在的修爲，根本催動不了，所以當時並沒太在意。
但現在卻不一樣了，如今他的雙臂能夠伸長，並且凌蒙能夠感覺到，隨着自己繼續修練下去，手臂上的肌肉、骨骼越來越強，容納的靈氣越來越多，伸展的會越來越長，手也會越變越大，如果自己能有這樣一付手套形法器帶在手上，根本不用催動，與人對敵時，大手一抓，不但會可成爲致命武器，而且無論對方使用什麼法器，豈不是都可手到擒來。
鬱悶了一陣後，凌蒙覺着現在還是先將練體之訣修習完整，再將靈氣修練到練氣二層以上，平安通過這次考驗纔是最重要的，只要實力提高了，獎賞金星自然不成問題，《青魔爪》自然會有的。
出了修練室，凌蒙要了飯菜，一番大嚼之後，卻並沒有去浴室修練靈氣，雖然他也知道，靈氣修練猶如逆水行舟，不進則退，最好不要擔誤，但他還是直接回了修練室。一是因爲古之練體法訣前兩式讓自己的四肢有了伸長的異能，所以他極想知道後七式會不會也同樣會讓自己身體的其他部分產生變化，
二是隨着修習練體法訣，讓他感覺到，自己的經脈末梢已變得越來越粗壯了，這樣一來，吸納靈氣的速度自然越來越快，所謂磨刀不誤砍柴功，所以他覺得還是先將練體九式修習完整再說。
到了修練室，凌蒙盤膝坐好，將玉牌掏了出來，催動靈氣，依然還是先察看靈氣運轉之法，這一式與前兩式區別仍然不大，只是靈氣迴流的經脈成了與頸部關聯的主經脈。
凌蒙再仔細瞧向這一式的姿勢，卻不由吃了一驚，這一式是以後腦頂地，頭部向前彎成九十度，兩腿前後彎成圓形，雙臂伸直，雙手向上合什，這一姿勢看起來極爲優美，但做起來卻比第二式難多了，不但雙腿會因繃得太緊會產生劇烈疼痛，而且後腦頂地，身體的重量全都集中在頸部之上，稍不住意，便會向前傾倒，將導致頸椎骨折斷，頸椎是人體命脈中樞，可不比手腕，如果折斷非死即傷。
有了第二式的教訓，這一式凌蒙可不敢輕易嘗試，決定還是先將第一、二式練熟，等身體各方面得到最大加強後再來修習，這才保險。記熟了第三式的姿勢和靈氣運轉路線之後，凌蒙收了玉牌，站起身，重新從第一式做起，由於這一式已經修成，他身體各處柔韌性大大加強，所以做起來自然輕鬆寫意，只一會兒便進入了修練狀態。
隨着潛意識接管全身，靈氣化作層層波浪，不斷在全身來回滌盪，然後進入經脈末梢，吸取天地靈氣，周而復始，循環不息。而隨着每一次靈氣波動，都會有絲絲縷縷的靈氣注入腰、肩、肘、腕以及受力的雙腿等處，漸漸地，凌蒙只覺越來越輕鬆，臉色也舒展開來。
時間在不知不覺中流逝，到了第七次運轉功法時，他的腰、頸、臂部漸漸溫熱起來，但他心無旁念，不以得失爲意，只默默行功，到了第九次行功時，溫熱已變爲讓人無法忍受的熾熱，凌蒙的眉頭不自覺地皺了一下，顯然已隱隱感覺到了痛楚，這是識神即將清醒的前兆。
不過就在這似醒非醒的一瞬間，他搭在肩頭上的雙手自然而然地下伸，以掌背撐住了地面，同時頸部回收，腰腹用力，雙腿慢慢從兩肋側穿過，夾住頭部，腳尖點在了兩手後一尺之處，竟輕而易舉地過渡到了第二式，同時炙熱感全消。
隨着識神再次被壓制，迴歸身體各處的靈氣在潛意識的調動下重新流轉全身。由於凌蒙雙腕的血肉、筋骨經過本木靈髓的洗滌滋補，已可以任意彎曲，所以這一式對他來說甚至比做第一式更加輕鬆。
第二式功法運轉到第九次，腰部和頸部的靈氣積累得越來越多，已變得炙不可當，正當他承受不住劇痛，即將清醒的一剎那，潛意識忽然一動，他的雙手手腕同時用力，後仰的身軀緩緩升起，當直立起來後卻並不停止，而是後腦觸地，同時右腳擡起，在空中劃了個圈，直至與左腳併攏，然後雙手向上合什，正是練體法訣的第三式。
古之練體功法第三式是以後腦頂地，兩腿彎成圓形，對凌蒙來說，保持平?不難，難在全身力量壓在頭部，使頸骨以違背骨骼規律向下彎曲而產生的劇痛，會使他隨時跌倒發生危險，但此時在潛意識行功之下，一波波靈氣不斷涌入頸部，使這種痛楚化爲無形，所以這一式無驚無險，竟平靜異常地行功了九次。
在頸部的靈氣變得熾如火燒時，凌蒙才清醒過來，只覺耳中萬籟俱靜，神意一片空明，似乎有種連自身都不存在的感覺，但是還沒等他仔細體會這種感覺，身體突然失去平?，開始向側栽倒。
這時，他仍保持着第三式的姿勢，按說不可能避過一摔，但凌蒙此時腦中空靈，渾身充滿了力量，頭部猛一點地，整個身子竟凌保持姿勢凌空起了兩尺多高，隨着兩腿迅速合攏，凌蒙腰部用力在空中一個倒翻，便輕輕巧巧地落在地上。
呼了口長氣，凌蒙好半天才收住激盪的心潮，仔細回憶起從古之練體之訣第一式自然轉換到第二式、第三式的經過，有恍然大悟的感覺，心道：“看來這古之練體法訣關健就在於第一式，只要在第一式中進入最佳的修練狀態，隨着腰部和手腕靈氣不斷積蓄，自然而然的會做出第二式，然後第二式會水到渠成的變成了第三式，第四式，直到第九式。”
凌蒙再次催動玉牌，不過這一次不光第四式，而是連繼將後六式全部催動，然後一一仔細察看，果然如他所想，這古之練體法訣九式，確是一套連貫的動作，將後六式牢牢記住，收了玉牌，凌蒙並沒有直接修練，而是先將靈氣顴注進頸項之中。
感覺到頭部緩緩升起，他雙目四下亂看，除了一些新奇和居高臨下感，他心中更多的是興奮，脖子能夠伸長，雖然作用有限，頂多也就是能夠偷窺到一些別人看不到的東西，但後面的第四式是以胸部着地，第五式是以腹部支地，第六式是腰部着地。
凌蒙知道，這樣一路練下去，不光四肢，身體應該也能夠伸展了，想想只要有足夠的靈氣，自己便可化爲三丈甚至是十丈來高的巨人，他心中不由既振奮又期待。