凌峰挑選好教練以後，前臺的美女就聯繫了教練：
“孫教練，你過來一下，服務檯這邊，有人想請您一對一教學。”
前臺美女電話聯繫過後，五分鐘後，前臺就來了一個美女教練。
凌峰沒想到，孫教練本人比照片上漂亮多了，凌峰看到孫教練後，問好道：
“孫教練你好，我叫凌峰，就是我想跟您學跑酷運動。”
孫優雅看着帥氣挺拔的凌峰，以爲凌峰也是一個想追自己。
所以假借，學跑酷運動，想接近自己的花花公子，不過她也習慣了。
給帥哥花花公子教學，總比給醜男教學，看着舒服一點。
“你好，凌峰，我叫孫優雅，接下來就是你的跑酷教練。”
“首先我想知道，你對跑酷運動了解多少，有沒有學過基本的跑酷運動。”
凌峰：“我沒學過跑酷運動，只是覺得，這項運動和古代小說中的飛檐走壁一樣瀟灑。”
“還有知道“跑酷”最初是由越戰中的法國士兵們發起的，2001年在英國開始盛行。”
“後來由法國的大衛·貝爾發揚光大，跑酷即Parkour，簡寫爲PK。”
“常被歸類爲是一種極限運動，以日常生活的環境，多爲城市爲運動的場所。”
“它並沒有既定規則，做這項運動的人，將各種日常設施當作障礙物或輔助。”
“在其間跑跳穿行，跑酷還有別名，如“暴酷”、“城市疾走”、“位移的藝術， “飛躍道”等。
“跑酷不僅可以強健體質，使得自身越發敏捷，反應能力更加迅速。”
“一個專業的跑酷訓練者可以正確地控制危險，並把危險減到最小。”
“當陷入火災、地震、遭遇襲擊、車禍、緊急突發事件等危險中。”
“跑酷訓練者，他的脫險機率將比普通人高出20倍以上。”
孫優雅聽了凌峰的話，想到這個追求者，功課做的還挺到位的，然後笑着說道：
“很好，看來你對跑酷的瞭解還很到位，那走吧，去訓練場，我先教你跑酷的基本動作。”
然後孫優雅就帶着凌峰去了跑酷訓練場，到了旁邊的跑酷訓練場，孫優雅說道：
“今天是你第一次練習跑酷運動，所以你先熱身。”
“熱身以後，我再試試你的協調性和柔韌性，你平常有跑步鍛鍊什麼的吧？”
凌峰一邊熱身一邊回覆道：
“有晨跑的習慣，鍛鍊是最近纔開始的，畢竟以前工作忙，沒時間。”
等凌峰熱身了十分鐘，孫優雅拿了一些護手、護腕、護膝等防護用品過來。
還有露手指的手套給凌峰，然後說道：
“跑酷運動很危險，經常會磕傷碰傷，所以你帶好防護具。”
“你剛剛已經熱身過了，現在我要測試你的你協調性和柔韌性，還有爆發力。”
“你先用力平地跳幾下，我看看你最多能跳起多高。”
“對就是這樣，現在跳起以後，把腿收起來，身體儘量的離地面高一點。”
“好可以了，結果非常好，你的彈跳能力非常強。”