警衛隊的訓練大廳裡，警衛隊所有爲當值的隊員成一方隊席地而坐，像一個個乖寶寶一般傾聽着站立於他們面前的李伉侃侃而談，
“你們都是選自各個軍區的精英，自身實力已經非常強大，或者說你們中絕大部分人的身體素質已經達到了普通人能夠達到的極限，所以你們要想繼續提升自身的實力，向更高的層次進軍，就必須採取一些特殊方法，激發人體潛能，突破人體極限……”李伉一字一句的說道，
儘管這些隊員們一個個對於李伉的話好奇的要命，但是出於紀律，卻沒有一個人出聲詢問，
“突破人體極限的方法有很多種，但是從本質上說，卻是一樣，那就是通過高強的的訓練，並對身體採取特殊的刺激，讓身體產生質變，從而能夠進入另一個全新的層次，一旦你們的身體進入另一個全新的層次，那麼你們的實力將會在短時間內快速增長……”李伉掃視了一下這些隊員們，繼續講道，
“爲了讓你們明白你們將會進入一個怎樣的層次，在此之前我需要向你們介紹一下我們國家傳統武術界對人體層次才劃分……”李伉又說道，接下來他根據葛元平的筆記上記載的內容，有條理的向這些隊員們講述了後天之體和先天之體的劃分，以及達到先天之體後能夠具有的新能力，
一番講解下來，特別是李伉提到他們這些隊員們的身體素質基本都已達到了後天極限，只需要利用合適的方法進行訓練，就會很快進入先天之體之時，他們一個個像是打了雞血一般，目光熱切，如果不是紀律約束，恐怕他們都會迫不及待的要讓李伉馬上就傳授他們如何突破到先天之體的方法了，
“後天之體和先天之體雖然只有一字只差，兩者之間卻是天壤之別，你們雖然已經達到了後天之體極限，要想突破道先天之體，還是必須在我的指導下下苦工，方纔有可能成功。”李伉安撫了一下這些隊員們激動地情緒後說道，
“李伉，當兵的沒有怕吃苦的，你就安排吧。”吳天終於忍不住出言道，
“好，我下面說一下我們每天的訓練日程……”李伉看到所有隊員們的情緒被調動的差不錯了，於是言歸正傳，提到了他在商陽專門找葛元平商量後確定的一套訓練方案，
因爲這些隊員和傳統的武林門派或者世家不同，武林門派或者世家對後輩的培養一般都是從小開始的，在很小的時候，就會有人專門傳授他們吐納方法，同時各派有各派獨特的練體方法，所以這些後輩中的佼佼者們能夠在修煉過一定的年數後，自然而然的在體內產生先天之氣，從而修煉成先天之體，
然而，這些警衛隊員們卻有所不同，他們中絕大部分不可能從小就有名師指點，叫他們吐納方法，對於他們來說，部隊的訓練只是純粹的肉-體訓練，用武林界的術語來說就是外功訓練，純粹的外功訓練雖然讓他們具有了比普通人強大的多的身體素質，但是如果沒有特殊的方法進行引導，他們身體素質的最高頂點也就是後天極限了，要想讓自身產生先天之氣絕無可能，
要想讓他們在後天極限的基礎上身體發生蛻變，產生先天之氣最終進入先天之體，肯定不能像武林門派中培養門派弟子般教授一套吐納方法了事，因爲他們和武林門派的後輩相比，少了從小到大十幾年的吐納之功，而且常年大強度的訓練，他們體內也留下了許多常規醫學手段難以檢測出來的沉痾舊病，所以產生先天之氣的難度無疑會比那些武林門派的後輩們大得多，
儘管很難產生先天之氣，但是也不是不可能，李伉來之前就這件事和葛元平進行了探討，葛元平給他的建議是大強度的訓練，配合特殊的體術和吐納方法，應該能夠有一定的機率讓他們體內產生先天之氣，同時葛元平也之處，外功練至極限後經過這種方法煉成的先天之體比那些門派弟子從小吐納配合煉體自然而然練成的先天之體要厲害許多，
所以李伉按照這個原則，爲警衛隊的隊員們制定了一套完整的訓練方案，首先是超強度的體能訓練，在這些隊員們耗盡所有體力後他會用先天之氣去爲他們溫養身體，讓他們具有一定的活動能力後練習他爲他們準備的一套體術動作，這套體術動作修煉之初李伉會要求他們的呼吸和意念的配合，李伉的目標是讓這些隊員們在這種配合吐納的體術訓練中逐漸體會自身的氣感，進而達到在他們體內產生先天之氣的目的，在近一步達到讓他們修煉成先天之體的目的，
練成先天之體後，那套配合吐納的體術就會使他們賴以提高的先天功法，雖然這套功法比起苗門功法或者玄天玉女經來說低級了許多，但是據葛元平說，這套功法已經比一些普通的門派的先天功法要好很多了，
按照李伉的這個計劃，李伉需要先做許多的準備工作，首先他要先讓所有的隊員們瞭解什麼是先天之體，在講解完畢後，他把自己的先天之氣一一灌入每個人的經脈中流淌一圈，讓隊員們先對先天之氣有了一個直觀的認識，
做完這兩步，整個上午已經過去了，所有在李伉先天之氣的引導下感受到先天之氣在體內流淌的隊員們都感到很興奮，恨不得不吃午飯就讓李伉接着往下進行，最後被吳天訓斥了兩句，才乖乖的跟着李伉和吳天去餐廳吃飯了，
經過了一上午的交流和講授，這些隊員們和李伉之間的關係又不知不覺的改善了許多，上次李伉以一人之力把他們全部打倒後，他們對李伉的關係是敬畏多於敬重，雖說當天晚上喝酒後有了一些親近感，但是畢竟不如今天這樣面對面的交流，特別是李伉一個個的對他們進行類似於醍醐灌頂般的先天之氣的輸入，讓他們體會氣感後，更是讓他們把這種敬畏變成了敬重，李伉在警衛隊的威信也經過了一個上午得到了很大提高，
吃過飯後，李伉利用短暫的午休時間，和阿秀王麗打了電話，得知兩人在刀蘭的帶領下參加了中央電視臺和協辦單位舉辦的所有參賽選手的聚餐，也就放下心來，
午休後，李伉再次把警衛隊的所有隊員們聚到了一起，這次他傳授的是他專門爲這些警衛隊員們準備的一套體術動作，這套動作是他從葛元平那裡討要過來，並結合苗門體術加以改良的一套動作，相比苗門體術，要簡單了一些，但是和苗門體術到練至後面的動作才需要吐納配合不同，這套動作卻是從頭至尾都需要呼吸吐納相配合，否則想要完整的做下來相當的困難，而且還有可能上了內腑，
所以在正式傳授這套工作給警衛隊員們的時候，他是很鄭重的再三強調，直到所有隊員們都引起十二分重視後，方纔開始向他們演示了遍，
當李伉把這套動作做出來的時候，警衛隊員們原本饒有興趣的臉龐一下子都苦了下來，因爲儘管這套動作李伉已經儘量考慮到他們的身體素質，對柔韌性要求大大降低了，但是還是有些動作需要把身體扭曲到一個極其誇張的地步，這些隊員們平時的訓練都是以力量速度爲主，那裡見過如此誇張的動作，更不要說這套動作需要他們做出來了，
在演示一遍後，李伉開始了手把手教這些警衛隊員們這套體術，一時間整個訓練廳裡鬼哭狼嚎，叫苦連天，這時候這些隊員們才體會到李伉再三強調的可能會吃很多苦的含義，讓他們一個個擰着身子做這種對柔韌性要求極高的動作，倒不如讓他們來個負重五十公里拉練來的痛快，
然而任憑這些隊員們如何叫苦，李伉卻是一副鐵面無私的模樣，絲毫不爲所動，不過他也很佩服這些隊員們，因爲這些隊員雖然在受不了的時候會鬼叫一陣，但是卻沒有一個人放棄，竟然都能夠咬着牙堅持下來，
整套動作比苗門的體術少了許多，由於是第一遍學，李伉整整花了將近四個小時方纔讓他們學會，勉強的練習了一遍，雖然動作做得嚴重變形，且和呼吸吐納配合嚴重不到位，但是四個小時能夠做成這個樣子，已經難能可貴了，
在警衛隊隊員們完成第一遍動作後，李伉沒有讓他們繼續練習，而是帶着他們繞着偌大的訓練場跑了十幾圈，直到他們把筋骨完全活動開，方纔停了下來，
結束訓練後，李伉和吳天一起往辦公室走去，期間吳天也參加剛纔的訓練，作爲隊長，也是整個警衛隊實力最強之人那套體術他學的最快，做的也是最到位的，
“李伉，真想不到，你教我們的那套體術做的時候那麼難受，做完了身體卻像有使不完的勁兒。”吳天笑呵呵的說道，
“呵呵，你們這纔是剛剛學會，很多動作做的都不到位，吐納也沒配合好，等你們練習熟練，吐納完全配合的上時，效果會更好，到那時即使你們不能突破到先天之體，身體素質也會有很大改善的，先前你們大強度訓練造成的身體沉痾也也逐漸被治好。”李伉笑道，
“呵呵，那真是太好了，看來老首長讓你來當我們的副隊長，真是一個英明之舉啊。”吳天高興地感嘆道，
“先不要急着下結論，今天的訓練之時開胃小菜，到了明天訓練結束你再說這句話吧。”李伉笑道，
“只要能提高實力，再多的苦我們也能吃，不過李伉，到明天恐怕你還要辛苦一次，明天第二小組回來後你還得再教他們一遍。”吳天拍着胸脯保證後對李伉說道，
“這個應該的，這是我的工作，再辛苦也沒有你們訓練辛苦。”李伉微笑道，
“那倒是，李伉，你今年還沒有二十歲，就有這麼高的實力，當初沒少吃苦吧。”吳天有些同情的看了看李伉問道，似乎看到了李伉艱苦訓練的樣子，
“我說我這是天生的，你相信嗎。”李伉扭頭笑道，他們已經來到了辦公室門口，李伉推門走了進去，
“天生的，哈哈，李伉，你真會開玩笑。”吳天哈哈笑着說道，顯然不相信李伉的話，
“呵呵。”李伉笑了笑，沒有在這個問題上糾纏，該下班了，他收拾了一下自己的東西，拿起包就準備走人，卻聽到包裡自己的電話響了起來，
“小伉嗎，你現在方便不方便，方便的話來接我和阿秀吧。”剛接通電話，王麗的聲音從那邊傳了過來，
“怎麼了，發生什麼事了嗎。”李伉皺眉問道，他從王麗聲音中聽出幾分異常，
“沒什麼事，你來了再說吧，我和阿秀在電視臺樓下等你。”王麗說道，
“好，你們等一會兒，我馬上就到。”李伉說道，
“吳隊長，我先走一步了，我姐讓我去接她。”掛掉電話後，李伉對吳天說道，
“需不需要我派幾個弟兄和你一起過去。”吳天皺眉問道，出於職業敏感度，他從李伉的說話語氣中聽出了一些什麼，
“不用。”李伉擺擺手，拿起自己的包匆匆離開了，
PS：第二更送到，接下來還有第三更，